防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
有光，一切就是明亮的。
★皮膚科醫師袁上雯繼《所有的表面，都是功夫》，談美好生活全新之作
★吳若權（作家、主持人）、韓良憶（作家）、謝文憲（企業講師、作家、主持人）、陳靜宜（飲食作家）專文推薦
內容簡介
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相信自己，是生活裡最美的一道光。 有光，一切就是明亮的。
★皮膚科醫師袁上雯繼《所有的表面，都是功夫》，談美好生活全新之作 ★吳若權（作家、主持人）、韓良憶（作家）、 謝文憲（企業講師、作家、主持人）、陳靜宜（飲食作家）專文推薦 ★首刷隨書好禮：【森田藥粧】菸鹼醯胺CICA修護面膜3入＋吳寶春麥方店美味折價券4張 ★本書首刷版稅，全數捐贈勵馨基金會 在診間與餐桌之間，學會照顧身體，也溫柔地回到自己。 《明亮的生活》是皮膚科醫師袁上雯寫給日常的一封溫柔長信。她以誠實而明亮的筆觸，回望成長、工作、親情、身體、料理與美的種種課題。文字中既有醫師對皮膚與身體訊號的專業提醒，也有一道道藏著人生記憶的家常料理。既談努力、創業與自我要求，也談老去、焦慮、溫柔與愛自己。 這不是單純的醫學衛教、食譜或人生成功學，而是一位女性在多重角色中，學著照顧他人，也學著回到自己，把平凡日子過成喜歡樣子的生命學習之書。 比才（飲食作家） 火星爺爺（作家／企業講師） 吳妮民（家庭醫學科醫師／作家） 吳寶春（世界麵包大賽冠軍） 林韋地（季風帶文化創辦人） 林楷倫（作家） 祁立峰（學者／作家） 邱奕嘉（商周CEO學院院長） 洪培芸（臨床心理師／《戀愛課金》作者） 郝旭烈（《郝聲音》YT播客主持人） 張瀞仁（作家） 曹銘宗（台灣文史作家） ICU醫生陳志金 傅強（新加坡國立大學商學院教授／EMBA學術主任） 楊士毅（剪紙藝術家） 楊斯棓（《人生路引》作者） 廖心筠（收納專家／作家） 趙大維（法國ESSEC商學院資深研究員／新加坡國立大學兼任教授） 劉倩妏（演員／詩人） 蔡淇華（作家／惠文高中圖書館主任） 鄭順聰（作家） 謝文賢（作家） 謝宛婷（安寧緩和醫學專科醫師／版本書店創辦人） —明亮推薦（依照姓名筆畫順序排列） 我相信，每一位翻開這本書的讀者，都能在她的故事裡，看見自己的某一段生命；也會因為她誠實而溫暖的分享，重新相信：真正的明亮，是在歷經風雨之後，依然願意溫柔地生活，真誠地愛人，更安然地愛自己。—吳若權 在翻開其新作《明亮的生活》前，我不過是一位好奇的讀者，而待我閱畢書稿，卻覺得彷彿從此多了一位紙上朋友。這位朋友熱愛生活，珍惜眼前一切，對世間充滿善意，擁有一副有趣的靈魂。—韓良憶 這麼多看似平凡的家常菜，在她的筆下，竟是如此美味、垂涎！我認識的上雯，好像知心好友，看完全書後才驚覺，西方至理名言說的就是她：「如果上雯像一本書，沒看這本，其實你只看了第一頁。」—謝文憲 閱讀《明亮的生活》過程中，推翻我許多原有的設定，原以為是本食譜，讀著讀著發現是用抒情文寫的衛教書；原以為是衛教書，讀著讀著發現是個人散文；原以為是散文，讀著讀著發現是勵志書……這其中任何一項，即使全力以赴都不見得能做好，而她竟能全數達標。我想事實上，本書以上皆是，因為上雯本身就是多重身分與特質的綜合體。—陳靜宜 |
產品目錄
【推薦序】明亮的生活，與人生風景 ◎韓良憶
【推薦序】世界就像一本書，書名就是袁上雯 ◎謝文憲
【推薦序】較真 ◎陳靜宜
【自序】學著成為自己喜歡的樣子
我的紅脣愛與愁
所有的溫柔，都在心裡
何時重回夏律第小鎮？
茶碗蒸型人格
那些忙碌的時間
奧客獅子吼
從前從前有個女孩
看見許多美好的生活
留給自己的時間
學藝人生
遠路與近路
面試這個世界
女生要的是尊重
努力讓自己動起來
框架，是拿來做什麼的？
創業不一定要吃土，但要吃苦
善意，只要不放棄
好好吃飯，好好生活
更遠的風景
與自己的身體同行
美會老，老會美
花東的笑容
美麗無需焦慮
愛自己的正確方式
醫場現形記
成為會生活的人
最貴的一個字
旅遊離苦得樂？
優雅的石頭國度
我的酒莊嬉遊記
【編後記】日子無處不明亮 ◎林煜幃
作者介紹
現任：袁上雯皮膚科診所院長。
成為皮膚科醫師之前，是個鄉下長大的女孩子，愛玩，也懂玩。學醫之後，開始懂人，見識過心肝脾肺腎骨肉血，知道那些都是溫暖的。
樂於學習新鮮事物，目前已獲三個碩士學位，還沒打算停止。習慣正向思考，理解人性處方複雜，也相信裡頭一定有善良的成分。
本性是安靜的，也很可以活潑，努力練習聰明說話，更願意靜靜聆聽。喜歡自己，熱愛這世界，吃美食的時候，覺得很快樂。
著有《所有的表面，都是功夫》、《明亮的生活》。
學經歷：
中國醫藥大學中西醫結合研究所碩士
中興大學EMBA企管碩士
新加坡國立大學EMBA碩士
中國醫藥大學醫學士
前台中榮總皮膚科主治醫師
皮膚科專業雜誌論文第一名
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