成長旅程: 一張親子共乘的單程票, 一帖緩解家長擔心焦慮的良方 (女孩版/附寶貝女兒成長紀錄手冊/實用身高尺)

推薦序

臨床用心，文筆流暢的兒童內分泌科衛教之作 ◎林奏延
一起守護孩子們的健康 ◎李宏昌
中西醫整合教育理念的最佳體現 ◎張恒鴻
將中西整合醫學的觀念推廣到社會大眾 ◎楊賢鴻
所有父母都受惠的一本書 ◎陳木榮
每個病童，都是自己的孩子 ◎陳怡斌
一本書，造福更多家庭與孩子 ◎彭惠瑜

自序
成長，只有一次！

CH1 從出生開始，幫寶貝女兒記錄生長
• 踏出成功的第一步—正確測量很重要！
• 量測出來，女兒這樣的「身高」正常嗎？
• 量測出來，女兒這樣的「體重」正常嗎？
• 兒童的成長是「動態」的過程：談生長指標持續監測的重要性！
• 我的女兒以後會長多高：如何計算「遺傳身高」？

CH2 家有嬌小女
• 究竟多矮才是矮呢？矮小的定義
• 為什麼會矮小？
• 看醫生前我可以先做好哪些準備呢？
• 醫生可能安排哪些檢查呢？

CH3 女兒胖胖的怎麼辦？
• 究竟多胖才是胖呢？兒童過重與肥胖的定義
• 為什麼會肥胖？
• 肥胖是一種慢性病—兒童肥胖對孩子健康的長期影響
• 什麼時候應該看醫生
• 醫生可能安排哪些檢查呢？
• 小時候胖不是胖？
• 如何幫孩子做好體重管理、健康減重？
• 兒童肥胖中醫觀點

CH4 吾家有女初長成—女兒進入青春期了嗎？
• 女孩青春期是如何啟動的？
• 女孩的第二性徵包含哪些？
• 女孩的第二性徵分期評估
• 正常的發育年齡
• 什麼是「性早熟」與「性晚熟」？
• 為什麼會發生「性早熟」與「性晚熟」?
• 什麼情況應該要看醫生？
• 醫師可能會安排哪些檢查？
• 性早熟的治療
• 如何預防女孩性早熟？
• 該給女兒穿內衣了嗎？內衣的選擇重點

CH5 揭開初經的面紗
• 什麼是「初經」？
• 幾歲來初經是正常的呢？
• 初經來了就長不高了嗎？
• 孩子的初經正常嗎？
• 女兒初經來了我該做哪些準備？
• 女孩可以用衛生棉條嗎？
• 女孩可以用「月亮杯」嗎？
• 每個女孩都要學會的「衛生棉的使用」
• 每個女孩都要學會的「生理期紀錄」
• 「經痛」了，怎麼辦？
• 初經來了，一定要喝「四物湯」嗎？

CH6 環境荷爾蒙對女孩成長與健康的危害
• 環境荷爾蒙是什麼？
• 環境荷爾蒙哪裡來？
• 環境荷爾蒙與日常的距離，比你想的還要近
• 環境荷爾蒙對女孩有什麼影響？
• 如何避免環境荷爾蒙的危害？
• 上一代的環境荷爾蒙暴露，當心「禍延子孫」

CH7 生長門診常見特殊檢查介紹
• 骨齡
• 性釋素刺激測驗
• 生長激素刺激測驗
• 腦部核磁共振檢查

CH8 生長發育門診特殊藥物簡介
• 生長激素
• 性早熟針劑
• 中藥的使用

CH9 如何幫助女兒高人一等？
• 了解正常生長節奏，從小記錄，充分掌握
• 熟悉並充分落實「長高五要件」
• 勿過食、忌妄補
• 遇到生長疑惑—及時尋求「專業」協助
• 看對科別—正確診斷與適切治療

CH10 身高以外的事
• 生長異常可能是疾病的警訊
• 矮小大部分不是病
• 不良生活習慣除了會影響成長，還會導致未來成人許多疾病的發生
• 身高不是唯一也不是一切

CH11 家長與小朋友就診心路歷程分享
• 向日葵的蛻變之旅 ◎Erica Lin
• 小恩寶奇遇記 ◎恩寶、恩寶媽媽
• 從淚灑診間到雨過天晴 ◎陳小麗
• 回首來時路 ◎謝欣妤

邱巧凡／中西醫師

林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科—學術組助理教授級主治醫師
新北市立土城醫院／新竹東元綜合醫院—兒童內分泌科駐診醫師
前中華民國中醫兒科醫學會—秘書長

【學歷】
長庚大學中醫學系雙主修醫學系—中西醫雙學士
長庚大學臨床醫學研究所博士班

【專長】
兒童及青春期生長發育評估、身材矮小、性早熟、兒童肥胖、兒童糖尿病、兒童甲狀腺及內分泌相關疾病