寫給正在成為自己的你: 理解自己, 也寫給未來的自己

序
第一章　家庭與成長（1–60 題）
1. 描寫一次你和家人的衝突
2. 一句你沒對家人說出口的話
3. 你最不被家人理解的一刻
4. 描寫一個家庭習慣
5. 一次你讓家人失望
6. 你最想改變家裡的一件事
7. 描寫一次你被家人支持
8. 一個你其實很感謝的家人
9. 描寫你在家最想逃離的一刻
10. 你最想對家人誠實的一件事
11. 你覺得父母最不了解你的地方
12. 描寫家裡一個你很熟的聲音
13. 一次你和家人冷戰
14. 如果家是一種味道
15. 你最怕家人問你的問題
16. 描寫一次你被家人責備
17. 一件家人以為你不知道的事
18. 如果你可以和家人交換一天
19. 描寫一個讓你覺得溫暖的家庭瞬間
20. 你在家裡最常扮演什麼角色？
21. 一次你覺得家人其實不太了解你
22. 描寫你和家人之間的一段沉默
23. 一件你不想讓家人擔心的事
24. 描寫一次你覺得家人其實很努力
25. 你最想對家人說的一句謝謝
26. 一次你覺得家讓你安心
27. 描寫你和家人的一個小默契
28. 一個你在家裡藏起來的情緒
29. 描寫一次你對家人心軟
30. 你覺得家人最像你的地方
31. 一次你覺得家人很可愛
32. 描寫你在家最放鬆的一刻
33. 一個你開始理解家人的瞬間
34. 如果家不只是地方
35. 描寫你最常待的家中角落
36. 一次你覺得自己長大了（因為家人）
37. 你最想和家人一起做的一件事
38. 描寫一次你在家裡忍住情緒
39. 如果你可以重新設計你的家
40. 你希望未來和家人的關係變成怎樣？
41. 一次你覺得家人其實很辛苦
42. 描寫一件你從家人身上學到的事
43. 你最想替家人分擔的一件事
44. 描寫你曾經誤解家人的一次
45. 一個你其實很依賴家人的地方
46. 描寫一次你為家人擔心
47. 你最想保護家人的哪一面
48. 描寫一次你看到家人脆弱
49. 如果你可以對小時候的家說一句話
50. 描寫一次家人讓你笑出來
51. 一次你覺得家不是避風港
52. 描寫你心中理想的家
53. 你最想原諒家人的一件事
54. 你最希望家人原諒你的一件事
55. 描寫你和家人最像的一點
56. 一次你想逃離家
57. 如果家人也有秘密
58. 描寫一次你沒有說出口的『我愛你』
59. 你希望十年後和家人的關係
60. 寫一封不一定會寄出的家書

第二章　想像與創意書寫（61–120 題）
61. 如果你的人生是一款遊戲
62. 描寫一個平行世界的你
63. 如果可以重來一次
64. 一個你一直在想但沒有答案的問題
65. 描寫你理想的一天
66. 如果可以預知未來
67. 你最想留下的一件事
68. 描寫你想成為的人
69. 如果一切都會結束
70. 你是否喜歡現在的自己？
71. 如果你醒來變成一隻動物
72. 如果你的手機會罵你
73. 描寫一個只有你知道的秘密基地
74. 如果你可以把情緒裝進瓶子
75. 如果考試考「人生」
76. 描寫一個會下雨的房間
77. 如果你的影子離家出走
78. 如果你可以和一段過去對話
79. 描寫一間販賣勇氣的店
80. 如果你的夢可以被保存
81. 如果全班突然交換靈魂
82. 描寫一個只在下課十分鐘出現的世界
83. 如果你的眼淚有功能
84. 如果你可以借用別人的人生一天
85. 描寫一個收藏沒說出口的話的地方
86. 如果你走進鏡子裡
87. 如果每個人頭上都有一句真心話
88. 描寫一座用回憶建成的城市
89. 如果你可以和昨天的自己吵架
90. 如果『長大』是一種怪物
91. 描寫一個沒有大人的世界
92. 如果你的心裡有一台販賣機
93. 如果你可以把煩惱丟掉
94. 描寫一封從未來寄來的信
95. 如果你可以設計一個星球
96. 如果你的名字是一種能力
97. 描寫一間專門收留難過的地方
98. 如果你可以和一首歌對話
99. 如果你的回憶可以重播
100. 描寫一個會吃掉謊言的怪獸
101. 如果你可以把今天摺起來收藏
102. 如果你的人生有旁白
103. 描寫一個用眼神傳話的世界
104. 如果植物可以評價你
105. 如果你的煩惱變成一隻寵物
106. 描寫一扇只在你難過時出現的門
107. 如果時間可以借來用
108. 如果你的日記會反駁你
109. 描寫一個把秘密做成甜點的地方
110. 如果你可以在天空寫一句話
111. 如果你突然變成最受歡迎的人
112. 描寫一個不需要說話的國家
113. 如果你可以把夢想租給別人
114. 如果每個人都有一個隱藏任務
115. 描寫一間修理心情的店
116. 如果你的人生有封面
117. 如果你可以把一個人變成天氣
118. 描寫一場只有你參加的畢業典禮
119. 如果你可以按下人生暫停鍵
120. 如果明天少了一種情緒

第三章　未來與人生提問（121–153 題）
121. 你最想成為怎樣的人？
122. 十年後的你會怎麼看現在的你？
123. 如果未來的你打電話來
124. 你最不想失去的東西
125. 描寫你想像中的未來某一天
126. 如果人生沒有標準答案
127. 你最害怕的未來
128. 你最期待的未來
129. 給未來自己的一句提醒
130. 你覺得長大最麻煩的是什麼？
131. 你覺得長大最好的地方
132. 如果有一天你離開現在的生活
133. 你想帶走哪個現在的自己
134. 你想留下哪個現在的自己
135. 如果未來是一條路
136. 你現在最想完成的一件小事
137. 你想對未來道歉什麼？
138. 你想對未來炫耀什麼？
139. 如果你可以寄一段青春
140. 你希望別人記得你什麼？
141. 如果人生是一場考試
142. 如果人生不是考試
143. 一個你不敢說的夢想
144. 你想去哪裡重新開始
145. 給現在人生一個章節名稱
146. 你正在等待什麼？
147. 如果你變得很厲害？
148. 如果你沒有變得很厲害？
149. 你想留下哪一種溫柔？
150. 你的人生主題是什麼？
151. 你準備好成為自己了嗎？
152. 寫給現在的自己一封信
153. 現在，你想對自己說什麼？

結語

作者簡介
DT企劃
長年深耕實用知識與學習型圖書，出版品涵蓋外語學習、中英對照經典文學、生活保健、親子教養、心靈成長、企業管理、食譜、旅遊、美術與技藝學習等領域。其選書特色著重「讀得懂、用得上、能陪伴讀者成長」，內容兼具知識性、實用性與親近感。從語言學習到生活應用，笛藤出版持續引進並企劃適合台灣讀者需求的書籍，以清楚的編排、紮實的內容與貼近生活的主題，提供讀者自我提升、開拓視野與充實日常的閱讀選擇。