爸媽有話好好說, 養出會思考又自律的孩子: 重啟大腦、提升認知能力的25種親子溝通思維

前言 摧毀孩子大腦的元凶，是父母不經意的一句話 3

序章 孩子的大腦是如何發展的 19
基因型，決定孩子的「焦慮量」╱愈難帶的孩子，成長空間愈大╱「神童」為什麼會拒絕上學╱首先從打好大腦的「地基」開始╱透過規律生活養成「本能腦」╱「不想吃早餐」是大腦發出的危險信號╱「一句不經意的話」就能左右大腦的發展╱大腦發展從嬰兒期就已展開╱不論從幾歲開始，大腦都有可能重新培育


第1章 破壞孩子「自律」的話語 45
Case 01
× 「居然考了100分，不簡單耶！我真的很高興」
〇 「你進步了喔！」 46
稱讚對孩子來說是一種束縛╱大腦的神經迴路——「心智腦」╱要「肯定」，而不是「讚美」╱只要有自信，人就會成長╱養育孩子，就是把「0信任」變成「100%信任」後，放手讓他前行╱不看考試分數╱家庭是最小單位的「社會」

Case 02
× 「把東西收拾好！」
〇 「把它放回原位吧。這樣下次會比較容易找到」 62
「模糊用語」會阻礙大腦成長╱對孩子說話的原則是「有邏輯」且「使用完整的句子」╱孩子並不是真的想對父母說「很煩耶」╱讓孩子在收拾上享有「治外法權」╱不妨試試「廢除兒童房」

Case 03
× 「我是為你好才這麼說」
〇 「你想怎麼做？」 72
「為你好」是支配孩子的咒語╱孩子既不是父母的「分身」也不是「私人物品」╱勿忽略孩子釋出的壓力訊號

Case 04
× 「你又在看那些無聊的YouTube影片？」
〇 「你在看什麼啊？也告訴我吧」 78
「無聊」是輕易否定珍貴事物的詞彙╱親子一起面對數位媒體╱親子一起面對數位媒體數位原住民的IT素養遠遠高於父母世代╱孩子喜歡的事物就是世界的全部

Case 05
× 「沒問題的！你一定做得到」
〇 「如果像之前那樣做，也許會做得不錯喔」 86
「沒問題」是毫無根據、隨口說出的話語╱以合乎邏輯的方式告訴孩子「為什麼做得到」╱「失敗」正是促進大腦成長的良機


第2章 破壞孩子「自信」的語言 93
Case 06
× 「如果是在念書另當別論；如果只是在打電動，不如早點去睡覺」
〇 「雖然可能還想玩，但已經到了睡覺時間喔」 94
健康的生活環境是一切的基石╱父母對於家庭生活應具備「核心原則」

Case 07
× 「如果你考試考80分以上，我就買給你想要的東西」
〇 （在家庭生活中萌生感謝之情）「很開心，所以買給你當作獎勵」 102
不該讓「得到想要的東西」本身變成目的╱透過「說明想要的理由」來培育大腦

Case 08
× 「還是個國中生，化什麼妝！」
〇 「妝化得真好！也教教媽媽吧」 108
講得再有「道理」，也只會引起反彈╱化妝能活化額葉的功能

Case 09
× 「（未確認孩子是否在聽）明天晚上六點要回到家喔」
〇 「（好好看著孩子的眼睛）明天晚上六點要回到家喔」 114
大腦不善於一次接收許多資訊╱用「5W1H」來傳達訊息

Case 10
× 「這所學校的程度剛好適合你」
〇 「想去念就要努力，但也有可能考不上喔」 120
引導孩子思考「上下學所需時間」和「學費」問題╱務必告訴孩子也有可能落榜


第3章 破壞孩子「思考能力」的語言 127
Case 11
× 「別玩了，快去寫作業！」
〇 「來寫作業吧！我來計時5分鐘喔」 128
強迫孩子寫作業比不寫作業更傷害大腦╱一次能集中注意力的上限為「年級×5分鐘」╱孩子在家裡能夠自由支配的時間僅1個半小時╱透過「晨讀」來鍛練額葉的資訊處理神經

Case 12
× 「你是不是也有不對的地方？」
〇 「這樣啊，是××同學先打你的啊」 140
以「鸚鵡學舌」方式引導孩子說出情緒

Case 13
× 「午餐袋確實放進（書包）去了？」
〇 「（對老師說）孩子老是忘東忘西，真是抱歉！」 144
過度干涉會養出一事無成的孩子╱「忘記帶東西」沒什麼大不了

Case 14
× 「（對不想再去補習的孩子說）試著再努力一下吧」
〇 「這樣啊，你不想再去補習班了」 150
傾聽孩子，而不加入自己的意見或建議╱父母要表現得比孩子「更高明」、「更有智慧」╱3、4歲的「我想做這個！」不用全部當真╱「不想上學」也是促進大腦發育的養分

Case 15
× 「（探頭往房間看）有在認真念書嗎？」
〇 「你這麼用功念書，我幫你準備點消夜吧」 158
對孩子的房間一概不過問╱父親往往會用否定性語言來引起孩子的注意╱孩子的房間，是「純粹用來睡覺的房間」


第4章 破壞孩子「社會性」的語言 165
Case 16
× 「不可以說謊！給我說實話！」
〇 （先暫時放過，一會後）「其實不是這樣的吧？」 166
孩子說謊的原因出在父母╱即使說謊也不會變成小偷╱說謊，是因為內心感到不安

Case 17
× 「大人的世界更辛苦，你要加油」
〇 「跟我說說看，什麼地方讓你覺得辛苦？」 172
不能將「大人世界」的常識強加於孩子身上╱了解「工作的辛苦」就是了解「成人社會」╱如果父親說得太過頭，就輪到母親登場

Case 18
× 「我現在很忙，待會再說」
〇 「怎麼了？晚餐後的話，我有空喔」 178
當孩子有話要說，先暫時停下手邊的事╱從幼兒期開始培養好好說話的習慣

Case 19
× 「（在電影院裡）安靜一點！」
〇 「（對周圍的人說）真的很抱歉」 184
並不是隨時隨地都得「保持安靜」

Case 20
× 「給你零用錢，去買個東西回來吧！」
〇 「如果想吃焗烤，就去買牛奶回來吧！」 188
孩子分擔家務不需要報酬╱零用錢以「年級×100圓+a」為原則╱培養中長期的金錢觀念


第5章 破壞孩子「大腦」的語言 197
Case 21
× 「你要花多少時間在Line這種東西上啊？」
〇 「你在跟誰用Line聊天啊？」 198
即使沒興趣，仍然肯定它的存在價值╱10歲以前手機交由父母管理

Case 22
× 「不准說『幹掉』這種粗話！」
〇 「是喔，你要幹掉他啊」 204
老是用大道理說教，孩子反而會走偏

Case 23
× 「拿個大盤子來」
〇 「把餐櫃最下層、最大的盤子拿來」 208
每個人對「大」的想像都不同╱做菜可以幫助孩子鍛練大腦╱讓孩子看見「父母的感謝」

Case 24
× 「（對擔心的孩子說）要更堅強一點！」
〇 「覺得不安嗎？可以說說看你在擔心什麼嗎？」 216
孩子容易不安時，不可以說「要更堅強一點」╱將「負面語言」轉換成「正面語言」

Case 25
× 「如果有空放空，不如去念書！」
〇 （觀察了大約30分鐘後）「怎麼樣？要不要來玩個遊戲？」 224
放空時，大腦可能正在進行「創造性思考」╱除了念書，大腦還需要其他刺激╱善用「語彙回想遊戲」、「接龍遊戲」發展能力╱擁有許多「愛好」會讓人生豐富多采

結語 孩子一定會成長和發展 235

成田奈緒子 Naoko Narita
小兒科醫師、醫學博士、國家認證心理師。育兒科學AXIS代表；文教大學教育學部教授。一九八七年自神戶大學醫學部畢業後，分別在美國聖路易華盛頓大學醫學院及筑波大學基礎醫學系，從事分子生物學、胚胎學、解剖學、大腦科學的研究。一邊持續從事研究工作，一邊推展融合醫療、心理、教育與社會福利的新育兒理論。著作眾多，如：《促進孩子大腦發展的親職教養訓練——愈難帶的孩子成長愈大》（合著，合同出版）、《被誤認為有發展障礙的孩子們》（青春出版社）、《為何父母越完美，孩子越痛苦？：化擔憂為信任的教養之道》（如何 出版）等。

上岡勇二 Yuji Kamioka
臨床心理士、國家認證心理師。育兒科學AXIS工作人員。一九九九年自茨城大學大學院教育學研究科畢業後，在適應指導教室、兒童諮詢所、醫院內特別支援學校附設教室、茨城縣發展障礙支援中心從事家庭支援工作。著作有《促進孩子大腦發展的親職教養訓練——愈難帶的孩子成長愈大》（合著，合同出版）、《讓孩子幸福的「正確睡眠」》（合著，產業編輯中心）、《壓力能提升專注力》（萌芽社）。