不為關係所累的勇氣: 改變人生的十二張人際關係處方箋

不為關係所累的勇氣: 改變人生的十二張人際關係處方箋

지식인사이드: 인간관계 편

出版日期:
2026/09/06
79
420331
查詢門市庫存
.韓國年度 TOP 10 創作者,最受歡迎知識型 YouTube 頻道《知識洞見》重磅力作
.甫上市強勢空降人文類別暢銷榜
.250萬人狂熱追隨,5.3億次點閱奇蹟!韓國最受歡迎知識YouTuber為厭倦人際關係的你,提供最完美的解決方案!

內容簡介

.韓國年度 TOP 10 創作者,最受歡迎知識型 YouTube 頻道《知識洞見》重磅力作

.甫上市強勢空降人文類別暢銷榜

.250萬人狂熱追隨,5.3億次點閱奇蹟!韓國最受歡迎知識YouTuber為厭倦人際關係的你,提供最完美的解決方案!


我們總在迎合他人時弄丟了自己,在比較的泥潭裡越活越焦慮。阿德勒曾說,人類的煩惱皆來自於人際關係;但這段關係會如何發展,主導權其實一直掌握在你自己手裡。

這不是一本高深莫測的學術論文,也不是流於俗套的心靈雞湯。
本書是由韓國頂尖精神科院長、高情商溝通主播與心理學專家,集結無數心理學研究核心,專為「在人際關係中受盡委屈、感到疲憊」的現代人量身打造的行動處方箋。

改變人生的終究是「行動」,而非「觀念」。請不要一口氣讀完這本書,而是一點一點、反覆閱讀它。當你感到迷茫時,隨時翻開,它將賦予你切斷痛苦關係的勇氣,陪你優雅地面對世界的無禮。


【四大核心處方:讓自己正確立足,將關係緊密相連】

  • 💊 處方 1|在情緒變成傷害之前:成為受到喜愛的利己主義者
    • 鍛鍊強大意志的5種鋼鐵心法,提升自尊感的7個關鍵,在感情受傷前劃清防線。
  • 💊 處方 2|讓我走上正軌、變得堅強:以完整的自己保持獨立
    • 逃離集體主義的「比較地獄」!學會享受「一個人也能自信生活」的獨處智慧。
  • 💊 處方 3|成熟大人的品味談話術:令人產生好感的心智底氣
    • 拒絕無禮言辭!掌握打動人心的4種稱讚技巧、受尊敬者都在用的5種高情商表達。
  • 💊 處方 4|維持關係同時不失去自己:輕鬆應付無禮之人的技術
    • 精準封鎖!切斷痛苦關係的無傷心法,以及如何與最親密的家人保持「舒適的距離」。
展開看更多

作者介紹

崔名祺
中央大學醫學系畢業。於首爾峨山醫院精神科取得專科醫師證書,並曾受聘為慶熙大學MBA醫療管理學系兼任教授。身為精神科專科醫師的他遠赴美國杜克大學攻讀MBA,完成健康領域管理課程,有著與眾不同的經歷。現任首爾峨山醫院精神健康醫學系臨床諮詢醫師、中央大學醫學系精神健康醫學教室外聘教授,以及崔名祺精神健康醫學院院長、ChungDahm Harvard心理研究所所長。曾參與MBC《我獨自生活》、SBS《我想知道真相》、《同床異夢2》等電視節目,表現活躍。另著有《對自己也要學會放手》、《懶惰也是一種習慣》、《傾聽的美學》、《致只有決心的你》、《你已經是充分閃耀的存在》、《你不是自私,而是獨立》等書籍。

韓錫俊
擁有二十五年經驗的資深主播,亦為韓國知名溝通專家。KBS電視台第二十九期公開招聘主播,曾主持《韓語比拚》、《危機逃出No.1》、《演藝家中介》、《Live Info Show》、《1 VS 100》等人氣節目,具備豐富的談話經驗。二〇一五年轉職自由工作者後,不僅活躍於《自由的19》、《Full Profiler》、《韓碩俊的文化時代》等節目,也以溝通專家的身分在各大學與公司傳播「任何人都能透過訓練,改善對話能力」的信念。著有《韓碩俊的對話技巧》、《韓碩俊的說話課》等書籍。

李憲周
諮商專家。現任延世大學未來融合研究院(ICONS)非專任教授,演講足跡遍及企業、政府機關、地方自治團體等社會中需要溝通與成長的地方。除此之外,他也錄製了許多節目,帶給因心理或就業問題而苦惱的人們溫暖共鳴,並提供他們明快的解決方案。參與的節目有EBS《Giant Peng TV》、SBS《Good Morning》、KBS1 radio《成功預感》,以及Youtube《知識洞見》、《邊玩邊學的心理學》、《教育大記者TV》等。另著有《把「喜歡的東西」變成「擅長的事情」的法則》、《你和我如此辛苦的原因,向關係心理學詢問答案》、《對待無禮之人的方法》等書籍。

譯者
Loui
韓文系畢業,以交換生身分旅居韓國一年。現為全職翻譯,譯有工作管理、金融股票、心靈成長等類型書籍,以及各類專業文件。譯作有《巨人的筆記》《富者的態度》《40歲起的人生課》等。
Instagram : l.miss9

規格

誠品貨碼 / 2683218546003
ISBN13 / 9786264430647
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786264430647
頁數 / 288
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 15x21x1cm
級別 / N:無
提供維修 / 無

退貨說明

退貨須知:

  1. 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
  2. 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:

  1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
  2. 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
  5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
  6. 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
  7. 國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:

  1. 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  2. 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  3. 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
  4. 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  5. 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  6. 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送