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Zero to Five

內容簡介

內容簡介 如何提升孩子的「智力」？為什麼「角色扮演遊戲」如此重要？如何培養孩子對外語和數學、音樂的興趣？父母該為孩子做的重要大事，全部一次揭露！．榮登日本亞馬遜親子教養暢銷榜No.1！．轟動全美！蟬聯美國亞馬遜親子教養暢銷榜銷售最久超級暢銷書．日本媒體盛讚：「最完美的育兒指南！」．全美父母盛讚：「對新手爸媽而言最客觀、最淺顯易懂的育兒指南！」 網羅大腦科學、心理學、教育學等各領域最新研究！讓孩子變聰明、引發孩子潛在能力最值得信賴的方法！從「真實生活」育兒經驗中，彙整出「最佳育兒解決方案」本書作者是一位有十五年經驗的資深育兒記者，她參加了產前課程，博覽有關懷孕和分娩的書籍，試圖成為最有準備的母親，但是當她在育兒的「真實世界」中碰壁時，她意識到她所學到的一切都沒有用。這時她開始思考一件事：真希望有一本簡單明瞭、彙整了所有以科學數據為依據的實用育兒方法等，充滿實用訊息的書。所有您最想為孩子做的事，全都收錄在本書中！涵蓋從腦科學到心理學和教育的最新研究、讓孩子更聰明、發掘潛能的最可靠方法！◎磨練「思考力」和「創造力」的快樂方法◎滿足孩子最大的需求——「安全感」◎提升孩子智力的說話方式◎為孩子「唸故事」以刺激大腦◎養成孩子「耐心」的讚美方法◎充足的睡眠有助於提升「記憶力」和「專注力」◎讓孩子透過手口體驗各種刺激◎透過角色扮演遊戲鍛鍊「大腦」◎把情緒「說出來」就能冷靜◎「兩種語言」可促進孩子的大腦發育您需要知道的育兒知識完整收錄，以科學數據為基礎，容易閱讀，每頁都有實用資訊，絕對是「世界上最適合育兒的指南」！本書以科學數據為依據，介紹最可能培養出「幸福且具備能力的孩子」——可以察覺並控制自我想法、行為、情緒的孩子——的思考方式和實踐方法。讀完這本書，你家地毯上的果汁印並不會因此消失。面對不想穿褲子而大吵大鬧的孩子，你也不會變得寬容大度。你更不會因此就能阻止孩子抓傷朋友，或是對你說謊，或是第一次對你大喊「我最討厭你了！」。養孩子對任何人來說，都是一件苦差事。什麼「完美的育兒方法」，世上根本沒這回事。所以，就原諒不斷失敗的自己吧。育兒就像是體驗一場美好的旅行。 希望這本書，可以幫助你和孩子有個好的開始。

作者介紹

作者介紹 崔西・庫奇洛Tracy Cutchlow記者、編輯。編輯過世界暢銷著作《大腦當家》（Brain Rule，約翰・梅迪納〔John Medina〕著）和《0-5歲寶寶大腦手冊》（Brain Rules for Baby，約翰・梅迪納著）等。目前以記者的身分活躍於《西雅圖時報》（The Seattle Times）和MSN財經雜誌。另外也專門為育兒中的父母和老師舉辦相關演講。在《華盛頓郵報》（The Washington Post）與《赫芬頓郵報》（The Huffington Post）中的育兒專欄擁有讀者高度評價。本書被譽為「對新手爸媽而言最客觀、最淺顯易懂的育兒指南」（《Parents Magazine》）、「今後育兒的最新指標」（《Mom Trend》）。目前和先生與女兒定居於美國西雅圖。賴郁婷台大日研所畢。曾任職出版社編輯，現為專職譯者。熱愛從翻譯中學習認真生活。

產品目錄

產品目錄 前言—一本彙整所有育兒階段「真正重要的事」的指南 CHAPTER 1 愛—安全感有助於促進孩子「大腦」成長１ 孩子會分辨「什麼事可以做、什麼事不能做」 —孩子擁有「獨特的厲害能力」 ２ 滿足孩子最大的需求「安全感」 —在最安全的環境下培養孩子健全的「壓力反應」 ３ 給予孩子能夠放鬆的「氣味、聲音、動作」 —讓孩子冷靜下來的方法 ４ 「觸摸」的驚人效果 —邊唱歌邊按摩，寶寶最開心 ５ 透過「模仿」強烈激發大腦能力 —孩子擁有「獨特的厲害能力」 ６ 給予孩子笑容、擁抱和鼓勵 —習慣惡作劇引發關注，全是因為父母「關心」不足 ７ 和孩子一起「做家事」 —把做家事變成「令人期待」的時間 CHAPTER2語言—豐富的語言有助於提升孩子的智力８ 用高音頻、緩慢的「媽媽語」和孩子說話 —每個孩子都有熟悉的「說話方式」 ９ 三歲之前「語言刺激」愈豐富，孩子智力愈高 —每一次和孩子說話，都能讓孩子變得更聰明 １０ 為孩子「唸故事」以刺激大腦 —培養孩子「愛看書」的習慣，父母可以做的事 11 讚美孩子不要說「你好棒」，要說「你很努力」 —發展孩子「努力能力」的讚美方法 12 透過「寶寶手語」快樂和孩子對話 —從小培養孩子的「溝通能力」 13 設定「外語」遊戲日 —「兩種語言」可促進孩子的大腦發育 CHAPTER 3生活習慣—提升「記憶力」與「專注力」的飲食和睡眠14 充足的睡眠有助於提升「記憶力」和「專注力」 —瞭解睡眠週期，哄睡變得更輕鬆 15 不要馬上上前關心，養成寶寶「自己睡覺的能力」 —就算哭了也不必非得「關心」不可 16 「放任寶寶夜啼」真的可以嗎？ —只要事先決定好安撫時間就沒關係 17 「午睡」可促使大腦和心靈發展 —睡眠不足會影響課業成績 18 不要催促孩子，利用「睡前儀式」讓孩子進入狀況 —叫孩子「快點睡！」沒有用 19 哺餵「母乳」與持之以恆的訣竅 —餵母乳值得一試 20 相信孩子「不想再吃」的意願 —培養孩子「肚子餓」和「吃飽」的感覺 21 增加上廁所的「機會」 —戒尿布的妙招 CHAPTER 4遊戲—磨練「思考力」和「創造力」的快樂方法22 讓孩子「直接」接觸各種物品 —讓孩子透過手口體驗各種刺激 23 「簡單的東西」更能促進大腦發展 —讓孩子玩運用想像力的東西 24 音樂的神奇「作用」 —音樂是可以豐富人生的「珍貴禮物」 25 「玩具」被別的小孩拿走了？ —發展孩子「主動助人的情感」 26 發展孩子「智力」的遊戲 —各種既有效又非常好玩的遊戲 27 透過角色扮演遊戲鍛鍊「大腦」 —提升孩子「思考能力」的方法 28 發展創造力的九大方法 —今後時代必備的重要能力 29 隨時回應孩子的「為什麼」 —不要覺得厭煩，讓孩子的「好奇心」徹底發揮 CHAPTER 5關係—親子間的交流能強化孩子的「身心靈」30 不要什麼事都「自己來」 —學會放輕鬆「請求協助」 31 用「同理心」對待另一半和孩子 —一點小改變，就能讓身心變得更健康 32 多說「正面語言」 —可以建立良好關係的家庭，與終將崩壞的家庭 33 瞭解孩子「天生的個性」 —以適合孩子個性的方式育兒 34 每星期舉行一次「二十分鐘的家庭會議」 —有「說話的機會」，就能預防問題發生 35 別在孩子面前使用「手機」 —「交談時看著對方的眼睛」可以提升孩子的溝通能力 36 兩歲之前「盡量」別讓孩子看電視 —電視會減少親子之間的對話 37 兩歲之後可多「利用」電視 —根據標準選擇「優質節目」 38 將看螢幕的時間當成「親子交流時間」 —減少看螢幕時間的祕訣 39 提升孩子的「自我解決能力」 —協助孩子「克服困難」 CHAPTER 6管教—與其斥責孩子，不如透過規定學會「能力」40 最有效的管教是「溫柔」而「堅定」 —育兒要以「民主型」為目標 41 向孩子宣告「規則」 —父母規則動搖，所以孩子才會感到混亂 42 當孩子不聽規勸時？ —先讓孩子理解父母的感受 43 為情緒命名 —練習控制激動的情緒 44 用「教」取代責罵 —讓孩子不再做出違規行為的祕訣 45 用想像「後果」取代處罰 —讓孩子正確學習到「嘗到苦頭」的後果 46 一開始就不要讓孩子做「不可以的事」 —並非壞孩子做壞事，只是父母準備不足罷了」 47 透過每天的例行行程發展孩子的「主動力」 —在固定的時間做固定的事 48 冷靜教導孩子「自我約束的方法」 —父母抓狂毫無教育效果 49 以詢問孩子「還有沒有什麼其他辦法」取代「不行！」 —該留意的不是「孩子」，而是「作法」 CHAPTER 7活動—活動可以使「大腦」變得更「健康」50 抱著寶寶「搖來搖去」，促進大腦發展 —適當地刺激平衡感 51 每小時「活動」十五分鐘 —無論大人小孩都不要「坐著不動」 CHAPTER 8放慢腳步—按下時間的暫停鍵，充分品味人生52 邊走邊「冥想」 —審視「當下」，提升大腦發展 53 與他人比較毫無意義 —大腦根據「遺傳和經驗」有各自不同的發展 54 在孩子年幼時（盡量）減少工作量 —收入減少卻能快樂生活的祕訣 55 盡情享受「孩子給予的時間」 —盡情享受人生中最寶貴的時光

商品規格

試閱文字

自序 : 前言—一本彙整所有育兒階段「真正重要的事」的指南


有孩子的人都有「共同」的煩惱

養小孩的父母，都有「非常多」想知道的事情和疑問。
至少我是如此。在三十五歲懷孕之前，我和先生花了好幾個月的時間討論「要不要生小孩」。雖然在這之前我完全沒有帶小孩的經驗，但懷孕之後，我立刻投入生產和育兒的準備。 我參加媽媽教室，一天到晚不停搜尋關於尿布、嬰兒服和育兒用品的資訊（我們甚至很早就買了滑步車，因為我們夫妻倆都很喜歡騎單車）。
然而，我卻一直找不到任何有用的育兒資訊。
我唯一的優勢，是過去曾參與編輯孩童大腦發育的相關書籍《0-5歲寶寶大腦活力手冊》（Brain Rules for Baby，約翰．麥迪納〔John Medina〕著）。 不過，對於我眼前正嚎啕大哭的寶寶，那本書並沒有提供我任何有用的協助。很遺憾的，我一直找不到一本可以立即解答我每天疑問的育兒書。
有孩子的人，很多時候都有類似的煩惱。
怎麼哄孩子睡覺？
哭鬧時如何安撫？
孩子要怎麼吃才對？
半夜哭鬧怎麼辦？
帶孩子外出要注意什麼？
父母該怎麼找時間休息？
如何開發孩子的智力？
如何保持過去的人際關係？
可以讓孩子接觸手機和電腦嗎？

我和先生每天都因為孩子又驚又喜，又是擔心、又是焦慮的。遇到問題就不斷找方法解決。
例如問朋友、和媽媽討論等。我先生則是瘋狂上網找答案。
最後，我們被埋沒在一堆「這種方法對我家孩子沒有用」的意見，以及立場相反的報導和毫不相干的意見等各種訊息中而陷入混亂。

就在這個時候，我偶爾在書櫃角落發現一本大腦發育和育兒的書。那是我在編輯《Brain Rules for Baby》時的參考資料，後來也成為我撰寫本書時的參考資料。看著這本厚重專業書籍當中那些艱澀難懂的專業用語，我開始思考一件事。 真希望有一本簡單明瞭、彙整了所有以科學數據為依據的實用育兒方法等，充滿實用訊息的書。

成就一生財富的「8大要事」

這個心願的具體成果，便是這本書。 我不是神經學家，也不是兒童發展專家。在撰寫這本育兒書時，對於分析科學數據、轉化成疲於育兒的父母也能輕鬆閱讀的文章上，過去十五年的記者經驗幫了我很大的忙。
我也在書中分享許多自己的育兒經驗。雖然都是常見的小故事，但我希望可以藉著這些告訴大家，「帶小孩雖然很辛苦，卻充滿歡樂與笑聲。」

本書的重點，主要放在六歲以前的時期，因為這是人生當中變化最大的時期。動作、語言、情緒、運動能力—這些對三十和三十一歲來說都沒有差別。不過，如果是一歲的幼兒和兩歲的孩童，每天的變化都令人目不轉睛。因為九成的大腦能力，會在出生五年內獲得發展。

因此最初的幾年是關鍵。這個時期，父母應該為孩子將來的成功做好準備。這個階段的所學，即便孩子六歲以後，都能繼續活用。
本書提到的主題—愛、語言、生活習慣、遊戲、關係、管教、活動、放慢腳步—無論是兩個月或兩歲、五歲、十五歲，甚至是五十歲，只要活在世上的一天，這些都是最重要的事情。
本書內容皆以實驗和研究數據為基礎。包括文中沒有註記出處的資料在內，所有參考資料都彙整在本書的官方網站上（www.zerotofive.net）。
我在篩選研究資料時，已經預測了各種「變數」，並盡可能排除偏頗的答案。因此對讀者來說，沒有比這些更嚴謹且具參考價值的資料了。

「真正重要的事」只有幾個重點

只不過，社會科學研究要成為適用於每個人的真理，幾乎不可能。舉例來說，如果想知道「讓學齡前幼兒學習音樂是否有助於提升智力」，通常都會採取所謂的「隨機對照試驗」（randomized controlled trial，RCT）。
先讓半數隨機挑選的孩童接受音樂課程（實驗組），另外半數則沒有（對照組）。課程結束之後，針對兩組孩童進行認知測驗。不過，這樣得到的結果，可信度有多少呢？ 這裡的變數包括了「研究人員設定的試驗孩童人數」、「孩童挑選的音樂課程類型」、「指導老師」、「課程時間」、「孩童練習的頻率與投入的熱忱」、「中途放棄的孩童人數」、「課程結束到測驗的間隔時間」、「測驗內容」、「影響結果的潛在因素（父母的收入和智力程度）」等。
除了分析人員排除了多少以上變數，以及測驗結果和過去研究的可信度對照之外，還有許多其他因素都值得考慮。

因此，即便研究結果不斷獲得證實，也不表示一定符合自己的孩子。就算某個研究指出「嬰幼兒每日必須要有十四個小時的睡眠時間」，但實際上有的孩子只要十一個小時就足夠，也有孩子必須睡上十九個小時才行。

最終研究結論都是依照統計取其「中間值」，因此自然不適用於某些孩子。
每個孩子都有獨特的個性。同樣的，每個父母也都不盡相同。
有些人依照建議去做，結果卻不如預期；有些人雖然完全不理會建議，最後卻得到期望的結果。要想知道建議對自己的孩子是否有用，唯一的方法就是實際去嘗試。

從這個意義來看，本書就像是一本「指南」。各位可以從中選擇自己認同的方法進行，或是對照確認自己現在的方法是否恰當。
各位不必完全遵照書中的所有建議。有了孩子之後，凡事請盡量放鬆心情。

育兒真正重要的重點，其實很簡單。
那就是和孩子在一起的時候多給予關心；多和孩子聊天；管教孩子的態度要溫柔而堅定；給孩子充分的擁抱。還有，讓孩子有充足的睡眠。
這些祕訣，全都寫在本書中。希望本書可以協助各位建立基礎，教養出「完美的孩子」—聰明快樂、擁有良好社交能力、情緒穩定、品性端正、充滿好奇心、備受愛護的孩子。
祝福各位（還有我！）。

崔西

最佳賣點

最佳賣點 : 如何提升孩子的「智力」？
為什麼「角色扮演遊戲」如此重要？
如何培養孩子對外語和數學、音樂的興趣？

父母該為孩子做的重要大事，全部一次揭露！

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