現代悟: 真正的覺醒, 是回到身體自己

現代悟: 真正的覺醒, 是回到身體自己

出版日期:
2026/07/13
79
450355
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世界太吵、步調太快,你的靈魂跟上身體了嗎?
這本書,是寫給在金錢、工作、親密關係中感到匱乏與懷疑的你。
這一次,我們不尋求世界的認可,
回到身體、回到神經系統、回到生活的安靜。
當你不再逃,臣服才會發生,光才會留下。
我們往內走,回到身體的家,讓心安頓,讓愛流動。

內容簡介

世界太吵、步調太快,你的靈魂跟上身體了嗎?
這本書,是寫給在金錢、工作、親密關係中感到匱乏與懷疑的你。
這一次,我們不尋求世界的認可,
回到身體、回到神經系統、回到生活的安靜。
當你不再逃,臣服才會發生,光才會留下。
我們往內走,回到身體的家,讓心安頓,讓愛流動。
本書針對現代人的心理困境,提出一套以「身體」為核心的實用覺醒路徑。書中摒棄抽象的靈性概念,聚焦於神經科學與心理機制:
• 系統化緩解焦慮:將情緒困擾轉化為生理信號解讀,協助讀者透過身體感官建立安全感,而非僅靠意志力強撐。
• 重塑生活邊界:針對人際關係、金錢焦慮與自我懷疑,提供明確的行為方針。強調修行並非追求疏離或無情,而是透過設立界線,在家庭、工作與親密關係中建立穩定且真實的連結。
• 務實的落地指南:本書將「悟」從神壇拉回生活,強調「回到身體」即是靈性的起點。這是一本工具書,引導讀者停止過度努力,學會安頓自我,將覺醒實踐於日常瑣事中,最終達成心理穩定與自我認同。



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產品目錄

目 次

序章 004
作者立場宣言 013

第一部 仰望的年代
我們為什麼會仰望「古代悟」? 016
神秘感如何成為精神依賴 026
靈性語言的陷阱:越抽象,越遠離自己 032
當你越修越「孤僻」,你可能不是在悟 037

第二部 現代悟的路徑:你怎麼回來
你為什麼這麼累? 050
焦慮與神經系統―焦慮是你的身體在求救 059
聲音如何讓靈魂安全住進身體
―迷走神經的回家之路 072
痛苦與情緒
―不是要被超越,只是想被你允許 084
你不是需要更努力,你需要更穩
―努力與卡住,都是身體在保護你 099

關係不是修到無情,是修到有邊界 114
身體是靈魂的家,臣服是你不再逃
―先回到身體,再談任何修行 128
真正的靈性,是回到生活的安靜 143

第三部 把悟活成生活:回家之後你怎麼活
開場:回家不是結束,是人生真正開始。 160
金錢焦慮:匱乏不是命,是神經系統的恐懼 164
工作與價值:你不需要被世界認可才能存在 171
親密關係:愛不是拯救,是自由、是同在
―真正的愛,是你能自由地靠近 179
自我懷疑:不是你不夠好,是你太久沒有站在自己身上 190
靈性的界線:你要先保護自己,光才會留下 199
現代悟的終點:你活得像你自己 210

終章前 現代悟核彈:人類最大的誤會 221
終章 回到身體的覺醒年代:新世代穩定型覺醒 224
後記 我沒有要教你什麼,我只是先走過一段。 231



作者介紹

作者介紹
莊蕙 Cora
一位熱愛探索生命深處的旅人。

畢業於倫敦政治經濟學院 (LSE),擁有理性的邏輯架構,卻選擇在心靈的沃土
上深耕。融合了科學的嚴謹與靈性的直覺,她將國際瑜伽導師與心理諮商師的
專業背景,轉化為一套溫柔而強大的療癒藝術。

專注於透過煉金水晶聖鉢聲波的深層振動頻率,與陰瑜伽的靜謐流動交織。在
她的場域裡,聲音不再只是聽覺的享受,而是一場物理性的細胞洗滌,帶領妳
抵達身心靈全然的平靜。

每一次的聲波流動,都是一場與真實自我的相遇。
在 Cora 的引導下,療癒不再是沈重的功課,而是一段優雅轉化的旅程。在共
鳴的聲波中,我們學會卸下武裝、敞開內心,感受情緒的釋放與能量的重生。


規格

誠品貨碼 / 2683174605004
ISBN13 / 9786264447188
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786264447188
頁數 / 240
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21*14.8*1.5
級別 / N:無
重量(g) / 400

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