防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
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二十四位市民跑者的故事，二十四種不同的跑者姿態﹔
每滴汗水都是付出，每個步伐都是成就﹔
跑出夢想，跑出自己！
每滴汗水都是付出，每個步伐都是成就﹔
跑出夢想，跑出自己！
內容簡介
二十四位市民跑者的故事，二十四種不同的跑者姿態﹔
每滴汗水都是付出，每個步伐都是成就﹔
跑出夢想，跑出自己！
在喧囂的城市與煩忙的生活裡，跑者以雙腳丈量距離，探尋自我，挑戰極限。
《靠，不跑就素粉阿雜：二十四位市民跑者的汗水與夢想》分享二十四位市民跑者的跑步故事，他們來自不同的背景，有知名學者、高階經理人、藝術工作者、一般上班族，更有視障跑者，但在跑步的路上，他們不僅為了健康而跑，都為了同一個目標而努力―就是超越自己。他們每一個人，在投身跑步的過程中都經歷過不同的挫折，從中淬煉不放棄，進而找到屬於自己的力量與夢想。
本書記錄了他們從起點到終點、從困惑到堅定、從疲憊到喜悅的故事。有人完成世界六大馬，成為六星跑者﹔有人從誤入跑圈，到成為女子百傑﹔有人勇闖超馬世界，一路打怪成為國手。從他們身上，讀者可以看到：跑步，不僅是一種減肥、健身運動，不只練身也練心，更是一種面對自己生命時的態度與勇氣。
無論是初學者還是資深跑者，本書都將為你提供無限的激勵與啟發。透過這二十四位市民跑者的親身經歷，感受跑步帶來的改變，每位跑者也會找到那份讓自己無法停下腳步的動力。一起奔跑吧，因為不跑，人生就素粉阿雜啊！
●本書版稅將全數捐贈給「愛到最高點」公益活動(公益路跑助力偏鄉教育)
產品目錄
引言 很痛苦的創業失敗經驗，很幸運的跑步人生／黃張維(海膽)
代序 無限可能的力量／何震威(威爸)
01 跑質不跑量，不斷挑戰限制――李吉仁(大仁哥)
02 挑戰大戈壁，成為女子百傑――連倩立(小倩)
03 走過人生低谷，振臂快跑的小飛俠――郭瑞祥(小飛俠)
04 拋開高瘦美，跑步運動做公益――林美佐(Misa)
05 在動靜之間，體會人生風景――郭珊如(33)
06 與傷共存，一年專注一場賽事――王嘉昇(強戈)
07 為自己幹點大事，挑戰BQ不認輸――王翊菲(格格)
08 鏡頭魔術師，賽道神攝手――李根旺(仙輩)
09 以視障陪跑為志業的六星跑者――劉盈秀(迎風)
10 跑過艱辛BQ路，六星跑者夢想成真――倪政心(倪帥)
11 拋開初馬慘痛記憶，不斷突破個人紀錄――劉溪烈(薑君)
12 以賽代訓，愛上跑步的型男大廚――殷海翔(Ocean)
13 肥仔工程師變身破三帥哥型男――蔡肇彥(JJ)
14 從音樂和跑步獲得滿滿正能量――洪鴻祥(鴻祥)
15 加入視障夜跑團，開啟鐵人奇幻旅程――古奇哲(大牛)
16 全家總動員，投入跑步公益散播愛――邵仕剛(邵爸)
17 大齡算什麼，小龍女抬頭向前跑――林詠晴(Sunny)
18 蝸牛跑步哲學，初馬達標BQ――張靜妙(貓老大)
19 為跑步而生，挑戰各式型態馬拉松――黃崑鵬(崑鵬)
20 以雙腳丈量土地，憑傻勁直攻超馬――林慶華(華神)
21 沒有課表一直跑，不小心成為超馬國手――高鐿禎(小禎)
22 向冠軍請益，晉身超馬凸台常勝軍――李銘峰(小蜜蜂)
23 宅女的跑步人生，靠「倔強」勇闖超馬界――林冠汝(蓬蓬裙)
24 胖大叔變身跑步魔王，不斷超越自我――陳世冠(魔王)
作者介紹
何震威：
愛跑旅、愛熱鬧，愛上山下海的大叔，也是跑步、鐵人三項、潛水、登山等運動愛好者。
退休編輯、除役記者，斜槓潛水教練。曾任青年日報副主任、時報資訊編輯主任、壹電視主編、nownews編輯主任。
外號又叫「威爸」，不是跑步成績很威才得到這個稱呼，而是因為有五個小孩。
愛跑旅、愛熱鬧，愛上山下海的大叔，也是跑步、鐵人三項、潛水、登山等運動愛好者。
退休編輯、除役記者，斜槓潛水教練。曾任青年日報副主任、時報資訊編輯主任、壹電視主編、nownews編輯主任。
外號又叫「威爸」，不是跑步成績很威才得到這個稱呼，而是因為有五個小孩。
各界推薦
推薦人
王仁甫（亞洲極地超馬藝人）、何戎（知名主持人）、李萬吉（康軒文教集團董事長）、李翰暄（Akebono曙光跑步學校創辦人）、林義傑（極地超馬教父）、張嘉哲（台北長跑扶輪社創社社長）、趙心屏（《肉腳的跑步人蔘》Podcast節目主持人）、鄭匡寓（博威運動科技don1don總編輯）、蔡詩萍（台北市文化局長）~~熱血推薦
規格
誠品貨碼 / 2682627791004
ISBN13 / 9786263966246
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786263966246
頁數 / 368
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21*14.8*1.4
級別 / N:無
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- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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