投降輸一半: 破解堅持的迷思, 建立適時放棄的生活新策略

投降輸一半: 破解堅持的迷思, 建立適時放棄的生活新策略

Quitting: A Life Strategy

出版日期:
2023/10/30
9
400360
查詢門市庫存
毅力與堅持不是絕對的美德
普立茲獎得主結合生物學與心理學的顛覆傳統觀念之作

內容簡介

毅力與堅持不是絕對的美德

普立茲獎得主結合生物學與心理學的顛覆傳統觀念之作


「適時適度地放棄,正是轉變的智慧。」──臨床心理師  洪培芸

「有時退一步才是前進的正確之道。」──《深度工作力》作者卡爾.紐波特

「我們都害怕被當作半途而廢的人,所以離不開有毒的人事物。」──《逆思維》作者亞當.格蘭特


放棄就是創造機會。


從小到大,我們都被教導「半途而廢就是失敗」,為了獲得他人的認可,也想展現自己的毅力,所以無論如何都不肯說說「不」。但事實上,放棄才是大腦最困難的動作,它需要一種能力:認知靈活性。換句話說,「轉換跑道」、「設立停損點」這些思維其實就像大腦的有氧運動一樣,有助於讓自己的身心保持柔軟與彈性。


本書作者茱莉亞.凱勒博士在念研究所時身心崩潰,因而體認到適時「投降」、面對自己不足的重要性。在掌握了「放棄策略」的要訣後,她終於成為成功的記者與文學講師。本書分三大部分。首先:作者介紹了「放棄」在生物學以及心理學上的功能;第二,探討「毅力」、「堅持」的文化迷思以及放棄如何被汙名化。最後,他訪問了各行各業的人士,包括《逆思維》的作者亞當.格蘭特,請他們談自己如何從放棄中受益。


作者還在每章提供「放過自己」的練習,讓讀者能沉澱並加以應用。人生會有碰上好運的時刻,也會壞運連連,而放棄就是最簡單而關鍵的策略。適時改變方向,就能重新獲得力量,真正地享有自由與自主的人生。






https://www.youtube.com/watch?v=jks-r-NbhHY


展開看更多

產品目錄


前言 愛自己從放棄開始

PART 1 放棄與堅持的轉折都在你的腦海裡

第一章 鳥、蜜蜂和體操選手的放棄哲學
第二章 放棄是大腦的有氧運動
第三章 放棄是推動劇情發展的重要元素

PART 2 被汙名化的「放棄」

第四章 「毅力」是一門好生意
第五章 運氣不好時,放手也是明智的做法
第六章 創造更好的世界

PART 3 斷捨離,再出發
第七章 微放棄:停下腳步、微調方向再前進
第八章 把握認賠殺出的時機
第九章 在親友的期待與自我認知間找到平衡點
第十章 當放棄變成一種表演時……
第十一章 找回人生,你我都是放棄者

後記 放棄和原諒是一輩子的課題
致謝
註釋






作者介紹

作者簡介
茱莉亞.凱勒(Julia Keller) ,普立茲獎得主、記者、小說家和文學講師。取得俄亥俄州立大學英國文學博士後,曾在普林斯頓大學、芝加哥大學和聖母大學任教。多年來,她一直是《芝加哥論壇報》的首席書評家和特約撰稿人,另著有《機關槍之父蓋特林的傳奇》(Mr. Gatling's Terrible Marvel)以及獲獎的青少年小說《返鄉》(Back Home)。

譯者簡介
李伊婷
1980年生,高雄人。
曾任職文創產業國外行銷,現為自由工作者及譯者。譯有小說、心理勵志、醫療保健、商業、運動等多種書籍。
譯作有:《寫作的本事》、《自我提問的力量》、《吃出好心情》、《監獄醫生:圍牆之後的痛苦與生死》、《紅土之王:拉法‧納達爾》、《百倍獲利,複利投資選股指南》、《我睡不著的那一年》、《聖殿騎士懸疑系列之一聖殿之劍》。

聯絡方式:stellayiting@gmail.com

各界推薦

洪培芸 臨床心理師、作家
洪仲清 臨床心理師
胡展誥 諮商心理師
瑪那熊 諮商心理師、溝通講師
蘇益賢 臨床心理師
誠摯推薦

「本書融合了科學、社會觀察和實用步驟,顛覆了時下的主流觀點,告訴我們,有時退一步才是向前邁進的正確步伐。」――卡爾.紐波特,《深度工作力》作者

「這個世界需要更多的放棄者。作者提出許多令人信服的證據來解釋及認賠殺出的重要性。」――李維特.杜伯納,《蘋果橘子經濟學》作者

「這本書挑戰過往對放棄的偏見。透過有趣的寫作風格,作者結合了科普知識與生活故事,以說明放棄讓我們更能掌握生活。」――喬瑟夫.哈里南(Joseph T. Hallinan),普立茲獎作家

「世人總告訴我們要忍耐、苦幹實幹,但作者修正了這種觀念,而是教大家要了解自己的極限,以擺脫那些只會帶來挫折的舊行為模式。」――戴文.普萊斯(Devon Price),社會心理學家,《懶惰的迷思》(Laziness Does Not Exist)作者


規格

誠品貨碼 / 2682462168009
ISBN13 / 9786263744325
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786263744325
頁數 / 256
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21*14.8*1.6
級別 / N:無

退貨說明

退貨須知:

  1. 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
  2. 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:

  1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
  2. 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
  5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
  6. 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
  7. 國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:

  1. 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  2. 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  3. 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
  4. 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  5. 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  6. 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送

作者相關書籍