防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
《第一次遇見花香的那刻》
林辰唏
出道以來最坦誠的自我剖白
——談關係、性別、身體、成長、失去、家人——
我有過困惑、自滿、懷疑、憤怒、希望、熱血、鼻涕眼淚、頭破血流……
從渴望自由成為自己的那一刻，
我就明白，探索的旅程早就已經開始！
內容簡介
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金鐘迷你劇集／電視電影女主角獎 林辰唏 出道以來最坦誠的自我剖白 ——談關係、性別、身體、成長、失去、家人——
我有過困惑、自滿、懷疑、憤怒、希望、熱血、鼻涕眼淚、頭破血流…… 我就明白，探索的旅程早就已經開始！ 原來，我一直都是自己的主人。 ◆林辰唏的自由三部曲——「新生、再生、重生」 自由是什麼？ 自由無法描繪，自由的體會千變萬化。 是意念或行動上的不受約束和綑綁？ 還是認識自己，成為自己，舒服地做自己，當自己的主人？ 在《我們都有體驗自由的能力》一書， 演員林辰唏以前所未有的自我剖白方式， 寫下她過去與現在的生命歷程， 書中她談關係、性別、身體、成長、失去、家人…… 談她的遭遇、她的體悟、她的感觸， 她觀看事情的角度， 更包括自由之於她是什麼。 近30篇生命故事、12則私密書信隨筆、超過100多張生活影像。 我們看到，在這充滿框架的人間，她是如何活出自己，做自己，做最真實的自己。 全書以林辰唏的「自由三部曲」分類 ——「新生、再生、重生」， 毫無保留地分享披露， 堪稱是她出道以來最坦誠的愛與生命告解。 從一個從小不聽話， 缺乏安全感且渴望愛的童年談起， 繼而提及她遊走性別間的戀愛經驗， 然後誤打誤撞進了演藝圈， 拍了電影，卻不小心懷孕生子， 再接連經歷令她悲痛欲絕的母親和愛犬離世， 到和兒子與伴侶的相處點滴感觸。 林辰唏一路回溯爬梳， 生命中的幾個重大歷程， 除了重新好好地認識自己， 也帶領讀者一同經歷她人生中， 每一次跌倒後的重生蛻變過程。 書中她也對重視的議題表達看法 ——性向流動、女性與身體、公眾人物的包袱、開放式關係、多元成家、環保與自然…… 當然還包括她最熱愛的表演工作， 她說，她會演到世界末日。 透過這些深層自我省思、內在的聲音、訴說的故事， 我們也看著一名曾經叛逆、衝撞、糾結、憤怒的年輕女孩， 慢慢地成為一位溫柔、仁慈、體貼、感動、幸福、喜悅的女人。 這是一部女演員的生命成長故事， 更是她對這個世界最真摯的告白。 ◆攝影、文字、美術團隊 ◢本書由「台北美術獎」得主，當代攝影師「登曼波 Manbo Key」操刀封面和內頁攝影，呼應「新生、再生、重生」生命歷程，選擇與作者相關的「海、山、家」三大場景拍攝，展現詩意、迷幻、前衛、酷的視覺語言。 ◢除了作者親筆撰寫的隨筆之外，本書的生命故事皆由《台女Tai-Niu》作者，雜誌主編「李昭融」，耗費一年時間深度採訪，爬梳作者的前世今生，一同共筆完成，生命書寫工程之浩大可見一斑。 ◢書籍裝幀設計由獲「金蝶獎」的「平面室」設計師「張閔涵」製作，特別請作者親筆手寫書名字體，在唯美的封面影像上，注入奔放不羈的自由性格。全書印製包裝盡可能選用環保特性紙材，實踐綠色理想。 照片https://youtube.com/shorts/-dkM9-Nvy0s?feature=share
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產品目錄
推薦序 她 徐譽庭
推薦序 預祝妳早安、午安、晚安 李屏瑤
推薦序 我認識的林辰唏 莫子儀
前言 何謂自由？（原來，我一直都是自己的主人。）
I BIRTH 新生
從小渴望著愛
做一個不聽話的小孩（我的反叛史 上）
無關性別的交往關係（我的反叛史 下）
約束與自由
我和我愛的動物
身體、裙子、龐克風
誤打誤撞進了演藝圈
隨筆① Well I'm Sick of All Your Lies
隨筆② 妳管我
隨筆③ 海與天，你與我
II REGENERATE 再生
巴黎、世界、流浪漢
最理想的狀態
開放式關係？
我懷孕了。
妳確定要生嗎？
哺乳 VS 妨礙風化
家是一張被攤開的地圖
自然、大地、活在當下
帶著孩子去旅行
隨筆④ 我的懷孕週記
隨筆⑤ 愛生小孩的女演員
隨筆⑥ 我是誰？我在哪裡？原來我已經成為一位母親。
隨筆⑦ 搬到花蓮
隨筆⑧ 誠實的大房子
III REBIRTH 重生
性向流動與貼標籤
關於環保與永續
生養就是人格重整
表演是什麼？
到希臘追尋自我的旅程
她用自己的方式跟我告別
她的離去，我的重生
找回我的內在力量
第一次的悲傷與會傳信的貓
牠走的那一天
隨筆⑨ 永遠的我們——睡前的小甜蜜
隨筆⑩ 很開心當妳女兒
隨筆⑪ 跟雪芬有關的事
隨筆⑫ 兒子的死亡哲學
後記 給自己（看見自由最初的模樣）
各界推薦
◆專文推薦
〈她〉…………………………………………徐譽庭（導演、編劇）
〈預祝妳早安、午安、晚安〉…………………………………………李屏瑤（作家）
〈我認識的林辰唏〉…………………………………………莫子儀（演員）
◆一致好評
「先看見束縛，而後懂得自由；面對失去，感受疼痛，接著才能重生。這一輪剖析肯定翻天覆地，要寫出自己的生命故事，也是生產等級的大事。」——李屏瑤（作家）
「仔仔將薩提爾模式，運用於個人探索，運用於親子教養、人際溝通與戲劇演出，我聽她的分享，常覺得動人與感動……」——李崇建（薩提爾推手）
「那些想活成自己的女孩們，如果妳也想找到自己，容我推薦妳打開它，仔細讀著、感覺著，然後闔上它，開始與自己對話。」——徐譽庭（導演、編劇）
「她用同等的心感受、體驗著，和自己，和角色的人生拚搏。這是她活著如實走過的人生，這就是我認識的林辰唏。」——莫子儀（演員）
「辰唏就像溫暖又靜謐的湖泊，折射許多波瀾卻又溫柔地包容著。何謂自由？我想就是像她真切且坦然地活著吧！」——程予希（演員）
「仔仔用她最溫柔的那一刻，將心中深藏的恐懼與不安都化作重生的力量，願我們都擁有她追求自由的勇氣與生命力，真心推薦。」——鄧依涵（導演）
「一個人之所以酷，不是去意識到酷的形式，而是清楚理解了成為自己的代價以後，去成為自己。林辰唏對我來說，就是一個真心很酷的人。」——鄭宜農（音樂人）
「年輕如仔仔，不知是否已找到屬於自己的自由之道？而以我對她的認識，這的確是她最珍愛的價值。」——蕭雅全（導演）
作者介紹
林辰唏 Zaizai Lin
1990年生，暱稱仔仔或林仔仔，台灣女演員。2008年因拍攝機車廣告「彎道情人」中的亮眼外型受到矚目。曾拍攝多位港台歌手MV，包括五月天的〈突然好想你〉、方大同的〈小小蟲〉等。爾後開始拍攝電影、舞台劇，包括《第36個故事》、《消失打看》、《翻滾吧！阿信》、《殺手歐陽盆栽》、《神農氏》、《最後一封情書》等等。2013年因電視劇《罪美麗》入圍第48屆電視金鐘獎最佳女主角。2021年以迷你劇集《第一次遇見花香的那刻》拿下第57屆電視金鐘獎「迷你劇集／電視電影女主角獎」。林辰唏說：「表演工作不但能與觀眾共鳴、感動，也讓我能夠自我探索與成長，希望能夠一直一直地表演下去——直到世界末日。」
Facebook @林辰唏｜Zaizai-Lin
Instagram @2ai2ai
採訪撰文
李昭融 Nymph Lee
新聞傳播與比較文學背景，在時尚雜誌寫了十餘年的名人故事，深知浮華世界不過是紙醉金迷的浮光掠影，最喜歡的還是人和真實的故事。雜食型創作者，喜歡文字、音樂、DJ、攝影電影、藝術、占星、紫微斗數和旅遊，著作有《台女Tai-Niu》。
Instagram @nymphlee
攝影
登曼波 Manbo Key
影像創作者，慾望驅使創作，不斷地由內而外探索自己與所存在的環境，向當代提出對話，酷兒身分亦令其打破框架、拭去二元，持續創作與當代對話。2019 年獲「臺北美術獎」首獎，著有《父親的錄影帶》、《台女Tai-Niu》等書，及《居家娛樂》、《塑膠禮儀》等個展。
Instagram @manbo_key
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