職場女魔頭使用說明書: 女人堆是非多? 寫給不幸遇到鬼同事的你 | 誠品線上

女子ボスのトリセツ

內容簡介

內容簡介 愛比較、示高價、搞小團體， 女人多的世界，為何總是有點麻煩？ 🎯 明明是同事，老是命令你做事。 🎯 一有新人進來，就要欺負人家。 🎯 把下屬當下人，常對人不對事。 你身邊也有這種女生嗎？ 小心！你可能正被職場PUA…… ▌女性特有的「騎乘行為」⁉ 日文裡，將動物社會中的「騎乘行為」（Mounting）用在女性特有的人際關係上，形容一些女生為了刷存在感，出現各種比較、顯擺、搶鋒頭等行為。 這種行為一旦愈演愈烈，就成了騷擾與霸凌。本書將這種女性稱作「女魔頭」。 ▌紅旗訊號！「女魔頭」就在你身邊…… 產業諮商心理師的作者是日本首位研究女魔頭的專家！也曾是被害人的她，走出霸凌傷痛，結合心理學專業與多年諮商經驗，一針見血點出女魔頭特徵： ⚠️ 絕不開口讚美，狗嘴吐不出象牙。 ⚠️ 有她在的地方，氣氛就是「怪怪的」。 ⚠️ 一定會養手下與小妹。 ⚠️ 很愛刁難服務人員。 ⚠️ 私下超愛吃垃圾食物。 ⚠️ 才剛認識就請吃飯、送小禮物。 ⚠️ 對話中常用三角溝通：「A部長覺得你工作能力很差」「B看到妳男友劈腿」。 ⚠️ 講話常用否定句開頭：「不是……」「沒有……」。 ▌「會吠的狗不咬人」，如何讓自己不走心？ 女人的世界並不總是溫柔同理，受女魔頭所苦的人無所不在。 這絕不是一本性別歧視的書，而是教你如何判讀危險訊號，同時善用書中的應對策略與自保方法，活出安心且富足的職場人生。 本書特色 1．日本職場文化以嚴謹著稱。在這樣的社會，誕生了日本心理產業中一個特有的職位 ─── 產業諮商心理師，專門協助員工解決職場身心問題。 2．有著十多年產業諮商心理師背景的作者，從大量案例中歸納出一個共通點 ─── 個案們之所以飽受身心困擾，都源自「某種女性」的惡意騷擾，並將這種女性稱作「女魔頭」。 3．書中以淺顯易懂的心理學知識與最具代表性的真實案例，分析女魔頭的扭曲心理與攻擊模式，提出應對策略與自保方法。

各界推薦

各界推薦 點頭如搗蒜推薦 陳漢章／樂樂檢察官

作者介紹

作者介紹 川村佳子（Keiko Kawamura） 產業諮商心理師。出生於北海道，為一般社團法人日本產業諮商心理師協會認定之產業諮商心理師，亦為日本人本主義心理學會成員、上智大學喪慟關懷研究所成員。曾於防衛省、國土交通省、財務省等政府機關與民間企業擔任產業諮商心理師，累積多年臨床經驗，現為航空自衛隊外部心理師。 年幼喪母。她在母親與病魔奮鬥期間寫下的日記中發現，原來母親曾因職場人際壓力煩惱不已，加上母親就職的單位是日本第一個導入心理師制度的機關，因而產生強烈想法，希望為苦於職場人際關係的人盡一份心力，立志成為心理師。此外也積極從事「喪慟關懷」的教育宣導，協助喪親者面對生離死別之痛，照顧其心理健康。為「Sacrament函館東京心理諮商所」負責人。著有《嫉妒的規矩》（Forest出版）。 Sacrament函館東京心理諮商所：https: keiko-kawamura.com 黃紘君臺大政治系學士、日本大阪大學公共政策研究科碩士。專職中日文口筆譯工作超過十年，目前努力在工作與育兒間尋找平衡點。聯絡方式：[email protected]

產品目錄

產品目錄 前言 第一章／騷擾是怎麼發生的？什麼是騷擾？容易發生騷擾問題的5種職場騷擾行為背後的2大心理因素為什麼女生多的世界總是有點麻煩？諮商室是騷擾被害人的張老師 第二章／騷擾行為的真相人稱「女帝」的女魔頭教師霸凌與施暴事件用陷害他人維持優勢用盔甲包裹空虛的心自戀這種病強烈的自卑感自戀情結與攻擊性缺乏同理，高高在上騷擾的2大類型騷擾特有的10種攻擊模式如何在精神層面占上風？ 第三章／深受女魔頭所苦的人無所不在愈演愈烈的騷擾問題女魔頭騷擾問題蔓延整個社會【CASE 1】囂張跋扈的俱樂部女魔頭【CASE 2】小動作特多的兼職老屁股【CASE 3】自稱「聖母瑪利亞」的前校長女兒【CASE 4】兇回去就好！不堪一擊的顯擺女【CASE 5】造謠抹黑的地下女院長【CASE 6】掌握人事大權的不倫女【CASE 7】社區裡倚老賣老的作弊女【CASE 8】鬼吼鬼叫的跑趴女【CASE 9】用腳踹人的暴力女【CASE 10】大小事都要管的「皇后娘娘」女魔頭的10大特徵把親切當誘餌一旦欠了人情就要當心尋找手下與小妹的敏銳嗅覺公司、學校、媽媽圈……女魔頭無所不在孩子們的世界也有女魔頭職場霸凌愈來愈多樣化容易養出女魔頭的4種組織特徵「鼓勵女性發展職涯」其實很恐怖？極度異於常人的想法自戀型人格女性只要贏就不會自卑？受自卑感所苦的人缺乏的東西女魔頭真正想要的關係女魔頭人格特質養成過程 第四章／女魔頭的生態 ─── 偏差心理與行為模式女魔頭的內心與行為剖析死不認錯，絕不道歉包容力0，絕不開口讚美對權力平衡很敏感垃圾食物成癮大總管病盛氣凌人，充滿攻擊性一定會養手下或小妹騎乘行為與扯後腿心理排斥「幸福」，因身為女性而受傷嫉妒心強，隨時都要跟人比較 第五章／如何保護自己不受女魔頭傷害？光靠「正直」和「講道理」無濟於事打造「心靈武器」讓自己處在精神優勢騷擾應對全攻略！【RULE 1】保持最低限度接觸，不分享資訊【RULE 2】切勿走心，認真就輸了【RULE 3】接住自己的情緒【RULE 4】覺察身體發出的訊號【RULE 5】「後設認知」與放鬆法【RULE 6】把她想成是平行宇宙的人【RULE 7】守護內心的謊言與演技【RULE 8】準備好「樣板答覆」【RULE 9】仔細觀察對方表情【RULE 10】當失去對事物的感受力，請尋求專家協助擺脫習得無助，奪回主體性逃離、休息、戰鬥 第六章／如何不讓自己變成女魔頭人人都可能變成女魔頭？和嫉妒心好好相處面對自卑感，找回自信心梳理過去記憶要努力改變的永遠只有自己結交知心好友對抗猜疑與恐懼你過得幸福，就是貢獻社會

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試閱文字

自序 : / 前言

　　身為人類，我們是一種追求存在感的動物。又因為過度追求「我是有存在價值的人」，人世間才總是上演著各種悲喜交加的戲碼。
　　「我是有存在價值的人」代表人類在本質上追求的不僅僅是「活著」（being），窮極一生我們都在試圖透過「完成」（doing）什麼，來感受自己確實活在這個世界上。
　　近年來，我開設的心理諮商所接到了愈來愈多關於「職權騷擾」（Power Harassment）的諮詢，我認為這是非常嚴重的問題。根據日本厚生勞動省的定義，職權騷擾是指：「對於在相同職場工作的人，利用職場關係中的優勢地位，做出超出業務範圍之行為，造成對方精神或肉體上的痛苦，或做出有害職場的事情。」
　　不過，「騷擾」（Harassment）這個詞的涵義其實很廣，型態也不一而足，包含各種情境、不同程度傷害他人的行為，無論明示或暗示、言語或動作、霸凌或暴力都是。但核心定義是，不論說話者或行為人是否故意，只要其言語或行為「讓對方感受到不舒服、傷害他人尊嚴、損害他人權益，或對對方造成威脅」，都算是騷擾。
　　騷擾不僅限於職場，也發生在學校、社區、媽媽圈、同好會等各種組織與團體，已經根深柢固，成為重大的社會問題。尤其這幾年，接連有許多個案因為飽受「某種女性」的惡意騷擾，前來向我諮詢，讓我不由得對這個議題保持高度關注。
　　在本書中，我將這種過度追求存在感，以致對他人做出騷擾行為（包含捉弄、霸凌等）的女性稱作「女魔頭」。
　　看到「女魔頭」這個詞時，各位會聯想到什麼樣的人呢？

　　◎充滿敵意、愛跟人比較的女性。
　　◎每當公司有新人進來，就要欺負人家的女性。
　　◎明明是同事，卻老是一副主管模樣的女性。

　　凡是超過三人以上的女生群體，一定會有人擔任領導者，那個人就決定了這個群體的走向。
　　有領導者並非壞事，不論男女群體，好的領導者會帶領團隊往好的方向發展，是引領眾人前行不可或缺的重要角色。
　　只不過，有時會發生領導者逾越了界線，把個人好惡或私慾擺在團體利益的前面，一旦出現不服從的人，就將之討伐、驅逐。而且這種狀況相較於男性群體，更容易發生在女性群體當中。
　　之所以如此的理由，我會在本書詳細說明。我想強調的是，「女魔頭」就是左右女性人際關係中的關鍵人物。一旦團體裡出現了女魔頭，八九不離十都存在著騷擾問題。這股肉眼看不見的力量，正是主導女性人際關係的強大壓力。甚至身處在女性較多群體裡的男性，也很可能成為受害者。
　　騷擾，其實離我們每個人都不遠，不但人人都可能成為被害人，甚至不知不覺變成加害人也不無可能。
　　在本書中，我會盡可能將騷擾的模式、實際的諮商案例、女魔頭的真面目，乃至於如何保護自己不受女魔頭所苦的應對方式，全都一一告訴各位，希望多少能幫助到正在為此煩惱的人。
　　各位身邊或許也有「女魔頭」，我希望透過這本書，和大家一起好好思考這個議題。

最佳賣點

最佳賣點 : 女人多的世界，為何總是有點麻煩？