你做得很好了, 一切終將會更好: 韓國療癒散文作家給你的暖心慰藉

傳達希望和勇氣的療癒散文，
為覺得自己不夠好的你送上慰藉

★韓國一年銷售突破20萬冊
★長踞散文暢銷榜連續70週
★獲選21世紀十大圖書
★獲選2020年度文章第一名

這裡的故事，是我的故事，也是你的故事。
因為，我們都一樣面對困難生活著。
我想先對你說一句：沒事的，一切都會很好。

有時明明沒發生什麼事，也會突然陷入負面情緒中；
因此也可以這樣相信：就算現在不太順利，接下來也會變好。

或許昨天的某件事讓你有些膽怯，但你已經做得夠好了；
就算今天你做錯了什麼而搞砸了某些事，你也做得很好了；
縱然明天的天大煩惱現在無法解決，一切終將會更好。

試著念一念魔法般的咒語：「無論如何都會很好、很好、很好」。
正在做的事是如此，關係是如此，愛也是如此。

即使生活正在崩塌，就讓我們若無其事地說出「一切終將會更好」吧！

「我們的人生終究會在書寫與閱讀的過程中，撫慰彼此。我希望我盡力書寫的文字，能為你表達那些無法表達的情緒。如果能為你往後的人生帶來一絲慰藉與同理，那就足夠了。」 ——作者鄭榮旭

【金句摘錄】
－只為值得憂慮的事憂慮，只為值得煎熬的事煎熬。值得放棄的事，盡情鬆手。堅持放棄會後悔的事，盡情受傷。
－負面情緒實際上也證明了你活著，並且在學習著。當人生暗無天日時，大可肯定自己原來還好好活著。
－正因為此刻的你依然在呼吸、在犯錯，然後為此後悔、痛苦，於是你才得以成為一個更不錯的人。
－無論如何，「現在」就是愛自己的最佳時機。尋找愛自己的理由，根本是多此一舉。
－或許，因為已經過去了，我們才能繼續生活下去。「過去」就是讓我們能活下去的奇蹟之風。
－思想會化作語言，語言會化成行動，行動會構成我的一天，每一天則累積成我的一生。
－每一天都是一年只有一次的日子，每個瞬間都是一生僅有的一次。
－在跌跌撞撞的過程中調整平衡，或許才是真正的人生。
－選擇了，就不要後悔。無論做了任何選擇，沒能走的那條路都會讓人遺憾。 / 當我喜歡自己的時候
想一想，
自己是否曾用發瘋似喜歡某人的心，
喜歡過自己？
對自己的喜歡與肯定，
比世上任何人喜歡自己都更有價值。
蘊含著最珍貴、最美好、最溫柔、最深情，
是最不可取代的意義。
倘若遍尋不著值得這麼做的理由時，請記住：
無論如何，「現在」就是愛自己的最佳時機。
尋找愛自己的理由，根本是多此一舉。

收心
　　手邊有一張A4紙。我拿起這張紙，打算將它重複對折。讀到這段文字的你，或許也正在折吧。我們大概折不到九次就會放棄了。是的，一張紙無法單憑人類的力量對折超過九次。根據金氏世界紀錄，最多只能折九次。這是個既神奇又好笑的事實。即使是那麼輕薄的紙，也會在折了又折後，面臨到再也折不下去的時候。而且，比想像中來得更快。
　　連紙都如此了，更遑論人心。把心折疊起來收好，自然也不是那麼簡單的事吧。第六次、第七次、第九次……根本不可能繼續折得下去。想念的心、渴望的心、悲傷的心、後悔的心，我們難道不是全力在嘗試著完全不可能憑一己之力做到的事嗎？那般單薄的紙，都會在被折不到幾次後就折不下去了。而我們的心，當然比紙來得厚啊。

　　無論是什麼樣的心，都不必想刻意收起來。
　　真正的收心，不是繼續折第九次、第十次，
　　把它折得小小的，
　　而是隨著時間的流逝，自然就會沒了想要收心的念頭。
　　無論是什麼樣的事，都不必急著想要遺忘。
　　真正的遺忘，不是繼續刪除第九次、第十次，
　　讓所有記憶煙消雲散，
　　而是不再試著擦去曾經寫下的記憶。
　　讓它們可以美好地蛻變成長。

　　但也不要因此在原地踏步。
　　那些收不起來的、遺忘不了的事情，
　　不能依賴「反正時間會解決一切」的想法。
　　繼續努力前行，活出帥氣的自己吧。

　　希望撐過這段歲月的我們，
　　都能活成一個格局更大的人。
　　將那些再也折不下去的一切，
　　坦然攤開。

生活就像不完美的椅子
　　椅子，雖然本身重量不重，卻穩固得足以承受我的體重。因為椅腳有等距、等長的設計，當力量平均分配時，即可支撐比其本身還重許多的重量。一旦椅腳的間距稍有偏差，或是其中一腳因某種原因變短了，椅子就會開始搖晃，很快會趨於瓦解。最終，搖搖晃晃的椅子連自己都支撐不住，遑論再承受任何重量。
　　或許，我們都過著跟椅子一樣的生活。工作、愛情、友情、衣、食、住……這些東西積累成為了我，並維持了生活的平衡。如果其中一方面出現了偏差，就會開始搖擺不定，甚至瓦解。
　　換句話說，能承受多少重量的關鍵取決於平衡與否，而不在於壓在自己身上的磨難有多少。當然磨難越多就越危險，但關鍵還是在於平衡。
　　於是，我們就像一把不完美的椅子般搖搖晃晃著。因為保持完美平衡的生活是不可能的事，深諳自己不完整的我們，就這樣一路跌跌撞撞地活著。因為人生從來不是被誰完美設計出來的，而是我們自己創造的。
　　所以，活得搖搖晃晃的我們，其實一點也不奇怪。儘管發生非常荒謬的事情時，可能使我們崩潰；但即使沒發生什麼特別的事，我們也有可能搖搖欲墜。無論你背負了多少重量，你的踉蹌，以及因此而感到的辛苦，都是再正常不過的事。
　　事實上，即使是一點小事都可能讓我們跌一跤，這說不定反倒是件好事。假如少了接二連三的跌跌撞撞，不清楚自己做錯些什麼的我們，只會懵懂地活著。在跌跌撞撞的過程中調整平衡，或許才是真正的人生。

　　搖搖晃晃是因為平衡的問題，而非負荷的重量。
　　既然我們不是被完美設計出來的，
　　不免就會過著跌跌撞撞的生活。
　　你有充分的理由感覺辛苦。
　　因此，當因為某人的話語而動搖時，
　　大可不必認為自己是軟弱的。
　　所謂人生，即是根據各自的經驗，
　　逐步調整再繼續前行的過程。
　　因此，每個跌跌撞撞都將使人生更接近完整。

　　我不會忘記這一點。

【迷誠品編輯推薦】

標題｜人生很難，但《你做得很好了》；一路走來的艱辛，正是努力的證明
撰文｜鄭榮旭

有些時候，低落的情緒總會悄悄地找上我們。

即使一路以來堅持得再好，也可能在轉瞬間變得岌岌可危。即使看似抓緊了一切，有時心仍會應聲墜落懸崖。

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