黃帝內經: 把健康一次說清楚 | 誠品線上

黃帝內經: 把健康一次說清楚

內容簡介

內容簡介 西醫在治病，中醫在治人有病找醫生，養生靠自己養生就是一種健康的生活習慣● 晚上熬夜、白天補眠有用嗎？● 現代人為什麼性功能越來越差？● 發燒可增加孩子的免疫力？● 為何越是夏天，越要吃點溫熱的東西？● 為什麼手的握力越大、人越長壽？● 女性手腳冰冷怎麼辦？● 人的所有祕密為什麼都在手指上？● 唾液也能治病嗎？● 為什麼有人天生身體好、有人生來一身病？養生專家曲黎敏一次把健康問題徹底說清楚● 一年四季和一天十二時辰，與我們的身體有什麼關係？● 我們身體裡的氣血、經脈、五臟六腑，以及自身的情志、食衣住行，怎樣決定我們的健康？● 人生有喜怒哀樂、生活有油鹽醬醋茶，這些對身體有何影響？養生是一生功課‧養生名家講健康讓養生回歸生活，養生成為一種生活態度曲老師娓娓細說，深入淺出的內容，蘊含身體和心靈兩個層面的養生智慧，讓「養生」回歸於生活方式，使養生的概念成為一種生活態度，讓讀者參悟大道至簡、切身實用的養生精華，瞭解中醫的治病原理。因天之序，領略養生一年有春、夏、秋、冬四季，一天有子、丑、寅、卯等十二個時辰，養生之理就是「因天之序」，遵循春生（生發）、夏長（生長）、秋收（收斂）、冬藏（收藏）的道理，以及十二個時辰的規律，讓養生輕鬆從十二個時辰開始做起。細訴十二時辰養生法，分享易讀易懂的養生祕訣每個時辰都有對應的經脈、聯繫著相應的臟腑與應注意的養生重點，能循天道、明白自然規律，養生智慧盡在生活實踐中。

作者介紹

作者介紹 曲黎敏●北京中醫藥大學副教授碩士研究生導師●北京天人醫易中醫藥研究院院長●《名家論壇》專家曲黎敏老師有深厚的國學素養，精通文字學、傳統中醫學、西方人類學。 近年來，在大學主講課程：「中醫文化」、「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」。在中醫理論和臨床方面，有獨到的見解與體會感悟。還致力於傳統醫道的公開推廣，經常受邀到各大機構演講。曲老師的演講舉重若輕、深入淺出、生動活潑，讓聽眾既能領略中華傳統文化的智慧與玄妙，又能學到切實好用的養生智慧，實現對自身生命切實的人文關懷。 主要著作：《黃帝內經養生智慧》《黃帝內經養生智慧2—從頭到腳說健康》《黃帝內經養生智慧3－曲黎敏談養生》《漢字故事養生智慧》《中醫與傳統文化》《中華養生智慧》《易學氣功養生》

產品目錄

產品目錄 【作者序】誰能把健康說清楚？【引子】傳統養生智慧的四大經典2010年應該預防哪些疾病？第一篇從觀念談養生1 如何判斷一位好醫生？2 理解中、西醫的治療觀點第二篇因天之序－從十二時辰談養生第一章子時－膽經當令，要睡覺子時（夜裡11點到凌晨1點）－膽經當令（膽經在子時值班）1 膽經當令如何養生？2 夜裡沒睡，白天補眠，有用嗎？3 引起膽病變的原因？4 膽經和人體的關係為何？5 什麼是造成「睡眠障礙」的元凶？6免疫力下降如何調理？7 中醫如何解讀心理疾病？第二章丑時－肝經當令，養肝血丑時（凌晨1點到3點）－肝經當令（肝經在丑時值班）1中西醫對病因和治療方式的相異處？2 頭痛和經脈有何關係？3 為什麼現代人的性功能越來越差？4 膽子越小表示身體越不好嗎？5 如何利用經絡來養生？6 為何說「電腦」是妨礙養生的大惡魔？7 最化肉食的是「酒」？8 為何有「男抖窮，女抖富」一說？9 男怒傷肝，女怒易傷乳腺、子宮？10 揉肚子能解肝鬱？11 「五臟」、「六腑」有何關係？12 人體所有的祕密都在手指？第三章寅時－肺經當令，深度睡眠寅時（凌晨3點到5點）－肺經當令（肺經在寅時值班）1 為何人「熬夜」無法超過3點到5點？2 如何「出汗」才健康？3 過敏性鼻炎其實是「肺病」的問題？4 空調病和「肺」有什麼關係？5 生病為何和個性有關？6 為什麼新生兒出生，哭得越響亮越好？7 發燒可增加孩子的免疫力？8 男性常咳嗽，生育能力就不佳？第四章卯時－大腸經當令，正常排便卯時（早晨5點到7點）－大腸經當令（大腸經在卯時值班）1 「能吃能拉」才健康嗎？2 腸道疾病根源於飲食習慣？3 如何從大便看健康？4 有哪些不可不知的腸道疾病？5 長壽祕訣在「無心」？第五章辰時－胃經當令，養護胃氣辰時（早晨7點到9點）－胃經當令（胃經在辰時值班）1 長青春痘是胃寒的反應？2 頸椎病和陽氣不足有何關係？3 為何咽喉炎不容忽視？4 怎麼「吃」才是福？5 「血」在人體的功能？6 女性的經前症狀是「血」不足的反應？7 如何改善「手腳冰冷」？8 為何奶水是只適合孩子喝的補品？9 「下跪」可運動胃經，強壯身體？第六章巳時－脾經當令，運送養分巳時（上午9點到11點）－巳時在脾經值班1 脾腎生病，引發糖尿病？2 乳房下垂、兩腿無力都是脾病？3 脾虛導致「虛胖」？4 調理脾經防病治病？第七章午時－心經當令，小睡有益健康午時（上午11點到下午1點）－心經當令（心經在午時值班）1 為何「子時、午時」不宜做重大決定？2 睡眠影響決斷力？3 十二經脈引發哪些心臟問題？4 心臟病的根源在「腎」？5 如何理解中醫上「精滿不思淫」的意義？6 為何「女人病，男人治」？7 何為「得陰」與「得陽」？8 心裡有事容易感冒？9 千金難買命，好藥不等於貴藥？10 為何「癌症」難以早期發現？11 焦慮症是心經、胃經、腎經出現問題？第八章未時－小腸經當令，吸收營養精華未時（下午1點到3點）－小腸經在未時值班1 小腸和心關係密切？2 耳聾、耳鳴的治癒宜由中醫入手？3 如何真正治癒蝴蝶斑？4 為何說「相由心生」？5 晚婚、晚生對身體有何影響？6 「奇經八脈」有何奧祕？7 為何說養兒原則是「小兒三分飢與寒」？8 「步行」是讓五臟六腑休養？第九章申時－膀胱經當令，學習的黃金時間申時（下午3點到5點）－膀胱經當令（膀胱經在申時值班）1 膀胱經健康，腦袋就聰明？2 為何有「人老腿先老」一說？3 「乾燥症」是典型的陽虛？4 壯陽就在「吃喝拉撒睡」當中？第十章酉時－腎經當令，入腎補元氣酉時（下午5點到7點）－腎經當令（腎經在酉時值班）1 腎經當令，吃藥的藥效加倍？2 為何「受難君子」易得攝護腺炎？3 「三分病，七分養」是治病之道？4 「煲雞」、「烤鴨」學問大？5 「低燒」比「高燒」更可怕？6 如何讓「心火下來、腎水上去」？7 「爬」讓人體更健康？8 如何「養精」更養生？第十一章戌時－心包經當令，保持心情愉悅戌時（晚上7點到9點）－心包經當令（心包經在戌時值班）1 年齡的祕密，盡在眉眼？2 人生快樂，經脈通暢？3 中國人的養生觀－實用、長遠？第十二章亥時－三焦經當令，陰陽調和享受性愛亥時（晚上9點到11點）－三焦經當令（三焦經在亥時值班）1 什麼是「三焦」？2 「好睡眠」讓人易成功？3 臍帶剪斷是人後天生命的開端？【附錄】五行對應關係表

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 養生是一生功課‧養生名家講健康
讓養生回歸生活，養生成為一種生活態度
曲老師娓娓細說，深入淺出的內容，蘊含身體和心靈兩個層面的養生智慧，讓「養生」回歸於生活方式，使養生的概念成為一種生活態度，讓讀者參悟大道至簡、切身實用的養生精華，瞭解中醫的治病原理。

活動

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