肌膚按摩能瘦小臉.纖美腿 | 誠品線上

みるみる念願の小顔&美脚になれる! 筋ほぐしマッサ-ジ

作者 岩谷恭子
出版社 人類文化事業股份有限公司
商品描述 肌膚按摩能瘦小臉.纖美腿:【本書特色】隨時隨地按出理想的體態、天天都要肌膚按摩!岩谷老師只要線條美麗肌膚祕技大公開—20年經驗累積的精華集成,保證一按立即見效,

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內容簡介

內容簡介 隨時隨地按出理想的體態、天天都要肌膚按摩!岩谷老師只要線條美麗肌膚祕技大公開 — 20年經驗累積的精華集成,保證一按立即見效,並能持續保持美麗。各大女性雜誌熱烈討論、美容業界用過都說讚!讓自己成為按摩神手、走到哪裡就美麗到哪裡 — 動作簡單好學,每個人只要想變美麗,就可以需要展現性感線條的部位,自信滿滿、神采奕奕。說明清楚、圖解詳盡 — 19個肌膚按摩祕訣,以簡單易懂的文字詳細說明,並配合豐富清晰的圖示照片,每個動作全都一目了然。想要變漂亮,關鍵就在讓肌肉輕鬆舒展零壓力!岩谷老師的多年經驗一次公開,讓你簡單幾個動作就可打造屬於自己的亮麗外表。本書的精神中心就在於「不用再靠別人,只要用自己的手,就能夠把自己的身體調整到最佳狀態」。透過本書希望能夠讓所有每天生活忙碌的女性,只要利用短暫瑣碎的空閒片刻進行自我身體保養,就能達到美麗永續的目標。19個瘦小臉、纖美腿亮麗變身肌膚按摩祕訣,在本書中透過簡單明瞭的文字與清楚的動作圖示,給你美麗升級的最佳指引。從此想要哪裡漂亮,就馬上按哪裡,效果立即看得到也感受得到喔!

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介岩谷恭子是東京中目黑的個人沙龍『Kastaria』的老闆兼美體師。堅持純手技按摩,一天只接受三組客人預約。是預約常排到一個半月後的人氣沙龍。由她經手的按摩效果明顯,掀起廣大話題,也常出現在各女性雜誌上。她是的雙手是連擁有嚴格審美眼光的美容記者都讚不絕口、名不虛傳的神手。雖然已開設培養神手的專門補習班,也常在雜誌裡的特別企劃中按摩教學,不過這是她第一次出書。■譯者簡介林佳翰

產品目錄

產品目錄 插畫家飯合小姐的「肌膚按摩」體驗!!初體驗!「肌膚按摩」是什麼呢?神手獨創的「肌膚按摩」! 奧祕就在把僵硬肌肉「放鬆」 靈巧的雙手就是最厲害的按摩工具 超有效的「360度」身體全方位保養! 打造身體「美麗線條」 讓隱藏在「水腫」和「僵硬肌肉」下的美麗浮現! LESSON 1 別再讓美麗減分?「自我評估要點」讓水腫無所遁形 居然完全沒有察覺身體有「水腫」和「肌肉僵硬」就算沒感覺,身體線條其實早已走樣,透過「自我評估要點」馬上清楚!LESSON 2 一次見效又持久的秘密 所有的按摩都是從「疏通淋巴結」開始!【疏通 抽排淋巴結這樣做】大關節和骨縫是放鬆關鍵點【容易沾黏的部位】亮麗變身只要3個步驟 ——「疏通淋巴結」、「澈底舒筋」、「排除代謝廢物」【亮麗排毒步驟】【美麗永續小訣竅1】依各種照按摩用途,變換手的姿勢和使用的手指【美麗永續小訣竅2】按摩要有微微「痠痛感」,配合均勻「呼吸」,效果最顯著LESSON 3 以「骨感線條顯現」為準! 小臉 讓輪廓線條俐落,變成緊實立體小臉!嘴角上揚 將鬆弛的嘴角往上提,讓嘴角緊緻上揚 眼睛周圍 消除眼瞼鬆弛、眼下的黑眼圈或因暗沉造成的疲累感 預防抬頭紋 額頭一鬆弛整張臉看起來就顯老,現在就趕快緊緻額頭吧!雙下巴 消除下巴的贅肉,再度展現年輕輪廓!雙頰下垂 強力往上拉提,回復緊緻有彈性的年輕雙頰 水腫 剛起床時的水腫臉,也可在三分鐘內緊急處置!【美麗永續小訣竅3】為了美肌&美顏,就要加強這裡!脖子 一掃痠痛和疲累,展現纖長的脖子鎖骨 線條明顯的鎖骨是可聚焦女性魅力的「框架」肩膀 澈底消除贅肉堆滿脖子到肩膀的「水牛肩」豐胸 集中擴散到周圍的肉,重建豐滿彈力的美麗胸型 上臂 為了要消除頑強的蝴蝶袖,就用揉散加扭轉的雙重技法 肚子 調整位於身體中心的肚子,變身易瘦體質!腳底 舒緩腳底的疲累,保養整隻腳 腳背 消除水腫,重現纖細而線條明顯的腳背腳踝 強調清楚腳踝線條,擺脫「大象腳」!小腿 全方位360度保養,變成細長結實的小腿!美麗再加碼 向小腿脂肪說掰掰 讓代謝速度加快,提升脂肪消耗,推開頑固脂肪和代謝廢物 膝蓋 消除膝蓋上的贅肉,讓膝蓋緊緻小巧 大腿 澈底消除內側鬆垮垮的贅肉和外側的堅硬肌肉 【美麗永續小訣竅4】消除臀部水腫、打造結實上翹小臀的方法 LESSON 4 會了一輩子受用的「放鬆伸展」技巧,再忙也要讓疲勞快速歸零 忙碌也要美美的 舒緩拉筋 在家事或工作閒暇之餘也可以做! 讓特定肌肉集中伸展的即時拉筋 肩膀脖子 上臂 【美麗永續小訣竅5】按摩後馬上喝一杯水,可以加速代謝廢物的排除!【美麗永續小訣竅6】簡單的足部溫冷浴,讓代謝更迅速 【美麗永續小訣竅7】妙用精油美容效果再升級

商品規格

書名 / 肌膚按摩能瘦小臉.纖美腿
作者 / 岩谷恭子
簡介 / 肌膚按摩能瘦小臉.纖美腿:【本書特色】隨時隨地按出理想的體態、天天都要肌膚按摩!岩谷老師只要線條美麗肌膚祕技大公開—20年經驗累積的精華集成,保證一按立即見效,
出版社 / 人類文化事業股份有限公司
ISBN13 / 9789863731627
ISBN10 / 9863731625
EAN / 9789863731627
誠品26碼 / 2681109376005
裝訂 / 平裝
頁數 / 112
語言 / 中文 繁體
級別 /
尺寸 / 25X18.2CM

試閱文字

內文 : 打造身體「美麗線條」
讓隱藏在「水腫」和「僵硬肌肉」下的美麗浮現!

  大家認為「美麗體態的條件」是什麼呢?依我長期在沙龍工作的經驗,我認為就是「展現身體特定部位的骨感之美」。女性柔軟身材線條中,又有清楚顯現的鎖骨、手肘、膝蓋和腳踝骨感,我認為這才是成熟女性們該維持的理想體態。

  靠著岩谷老師的獨創肌膚按摩消除肌肉緊張和沾黏狀況,可以讓身體不容易僵硬及出現水腫,同時還可以讓骨頭線條明顯,視覺上也會更美。

  如果鎖骨和腳踝的美麗輪廓沒有清楚呈現,表示那並不是妳本來的姿態,只要把堆積在體內多餘的水分和代謝廢物、緊繃的腫脹肌肉仔細消除,應該就可以讓原本的美麗身體線條浮現才是。燃燒脂肪、消除橘皮組織並不容易,不過如果是水腫和肌肉緊張的話,只要做一次按摩就可以改善很多,像這樣現做現有效,也是讓眾多愛美的女性躍躍欲試的原因。

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