不思考就得到答案: 察覺聲音、意象、律動的練習, 讓你的直覺變精準
The Intuitive Way: The Definitive Guide to Increasing Your Awareness
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內容簡介
暢銷超過16年,首創「直覺力開發」先河的經典之作
美國最廣泛引用的直覺能力開發指南,最新增訂版本
在通往發現的路上,智力幾乎毫無幫助。當意識的跳躍──你可稱它為直覺──出現,解答就會在你面前,而且你不知道它是怎麼來的。──愛因斯坦
理性的邏輯思考,未必每次都行得通,當你……
前面的人發言把你想說的話講完了,你得提出嶄新觀點、
認識沒多久就認定對方可以當終身伴侶、
面對繁雜問題,想很快找出處理的順序、
時間壓力下必須冒出有創意的洞見、
或是尋找事業夥伴與人才,乃至於沒時間邏輯分析就得察覺風險、
要不,就是希望在鬧區中一下子找到停車位……
這時,你運用的就是直覺。但是大多數人誤解了直覺──
許多人覺得,直覺只是靈光一閃,不理性也不可靠。但是,直覺開發大師、本書作者潘妮.皮爾斯告訴我們,直覺與邏輯思考並不衝突,甚至,邏輯思考如果不是為創造力和想像的天分服務,那就只是無窮盡的重複,沒有半點用處。
跟著她學習,你將明白直覺是一套有條理的認知方式,同時包含左腦的邏輯思考和右腦想像創造的交流狀態。只要鍛鍊直覺,聆聽到心底的第一個聲音(或意象符號、或是你感到的律動),答案便立即湧現。
關於直覺,我們最大的疑問是──
有一套方法可以「產生」直覺嗎?
我怎麼知道這個感覺、這個聲音、這個冒出來的意象是「有用的」直覺呢?
皮爾斯教我們:
首先,讓你的視野清明
‧知道「直覺」是如何產生的
1.留心身邊的巧合:巧合其實是「共時性」——有意義的巧合。
2.直覺會在你做某一件讓你「忘了時間」的事情時產生,記住是哪些事。
3.要產生直覺,必須平靜,以增加你和共時性的因緣。
4.直覺有三種形式:意象、聲音、律動。所以,練習你的五種感官敏感度。
‧正面的看待周遭事物
潛意識是動物求生本能,但每次都逃,未必有利於生存。要練習察覺自己的超意識,一般人會在生活面臨危機時察覺,但你可以透過本書教導的靜坐學會。
‧學習駕馭你的意識
1.學會放鬆原本集中的精神。或者,當你對某個活動感到無趣,或做了白日夢,就容易進入超意識的領域。
2.創造力的循環,依序是靈→心→身→靈;而非身→心→靈,這會阻礙了直覺。
其次,提升你的察覺能力
‧與環境友好,是產生直覺的第一外在要件
‧察覺身體對你說什麼
身體最誠實,總是立即告訴我們答案,但大多數的人老是沒聽到
所以,要找出自己的靈敏程度,便能察覺有用的直覺如何升起
用文字描述感受,可提升直覺
最後,「讓直覺變得有用」的練習
1.聽見身體說的話
2.駕馭想像力與夢境
想像力的自我練習
如何孵一個夢境,如何解釋夢境
3.接受超意識的指引—解釋那些你定義過的符號
4.在日常生活中練習直覺
5.當直覺發生窒礙時,如何自行排除
皮爾斯強調,很多人往往沒察覺自己的直覺,或是不懂得運用直覺,於是錯過了好的機會、想法及關鍵人物。其實,每個人都能學會掌握直覺,而且任何年齡都可以啟動直覺力,直覺能力隨時都可以恢復。
原本擔任設計師的皮爾斯,成長歷程很平凡、直覺開啟得很晚,但如今成為享譽國際的直覺開發大師。三十多年來,她以自身的經歷與實用的學習方法,協助企業經營者、政府官員、科學家等各行各業的人,拓展直覺能力。
美國最廣泛引用的直覺能力開發指南,最新增訂版本
在通往發現的路上,智力幾乎毫無幫助。當意識的跳躍──你可稱它為直覺──出現,解答就會在你面前,而且你不知道它是怎麼來的。──愛因斯坦
理性的邏輯思考,未必每次都行得通,當你……
前面的人發言把你想說的話講完了,你得提出嶄新觀點、
認識沒多久就認定對方可以當終身伴侶、
面對繁雜問題,想很快找出處理的順序、
時間壓力下必須冒出有創意的洞見、
或是尋找事業夥伴與人才,乃至於沒時間邏輯分析就得察覺風險、
要不,就是希望在鬧區中一下子找到停車位……
這時,你運用的就是直覺。但是大多數人誤解了直覺──
許多人覺得,直覺只是靈光一閃,不理性也不可靠。但是,直覺開發大師、本書作者潘妮.皮爾斯告訴我們,直覺與邏輯思考並不衝突,甚至,邏輯思考如果不是為創造力和想像的天分服務,那就只是無窮盡的重複,沒有半點用處。
跟著她學習,你將明白直覺是一套有條理的認知方式,同時包含左腦的邏輯思考和右腦想像創造的交流狀態。只要鍛鍊直覺,聆聽到心底的第一個聲音(或意象符號、或是你感到的律動),答案便立即湧現。
關於直覺,我們最大的疑問是──
有一套方法可以「產生」直覺嗎?
我怎麼知道這個感覺、這個聲音、這個冒出來的意象是「有用的」直覺呢?
皮爾斯教我們:
首先,讓你的視野清明
‧知道「直覺」是如何產生的
1.留心身邊的巧合:巧合其實是「共時性」——有意義的巧合。
2.直覺會在你做某一件讓你「忘了時間」的事情時產生,記住是哪些事。
3.要產生直覺,必須平靜,以增加你和共時性的因緣。
4.直覺有三種形式:意象、聲音、律動。所以,練習你的五種感官敏感度。
‧正面的看待周遭事物
潛意識是動物求生本能,但每次都逃,未必有利於生存。要練習察覺自己的超意識,一般人會在生活面臨危機時察覺,但你可以透過本書教導的靜坐學會。
‧學習駕馭你的意識
1.學會放鬆原本集中的精神。或者,當你對某個活動感到無趣,或做了白日夢,就容易進入超意識的領域。
2.創造力的循環,依序是靈→心→身→靈;而非身→心→靈,這會阻礙了直覺。
其次,提升你的察覺能力
‧與環境友好,是產生直覺的第一外在要件
‧察覺身體對你說什麼
身體最誠實,總是立即告訴我們答案,但大多數的人老是沒聽到
所以,要找出自己的靈敏程度,便能察覺有用的直覺如何升起
用文字描述感受,可提升直覺
最後,「讓直覺變得有用」的練習
1.聽見身體說的話
2.駕馭想像力與夢境
想像力的自我練習
如何孵一個夢境,如何解釋夢境
3.接受超意識的指引—解釋那些你定義過的符號
4.在日常生活中練習直覺
5.當直覺發生窒礙時,如何自行排除
皮爾斯強調,很多人往往沒察覺自己的直覺,或是不懂得運用直覺,於是錯過了好的機會、想法及關鍵人物。其實,每個人都能學會掌握直覺,而且任何年齡都可以啟動直覺力,直覺能力隨時都可以恢復。
原本擔任設計師的皮爾斯,成長歷程很平凡、直覺開啟得很晚,但如今成為享譽國際的直覺開發大師。三十多年來,她以自身的經歷與實用的學習方法,協助企業經營者、政府官員、科學家等各行各業的人,拓展直覺能力。
產品目錄
推薦序 踏上新的人生之旅
文/卡羅.雅德里安(Carol Adrienne)《聖境預言書:經驗指引》作者
作者序 直覺,隨時可恢復,再老也能啟動
致讀者 怎麼充分利用這本書
第一部 讓視野清明
第1章 直覺的過程與三種形式
用直覺開啟智慧/找到直覺的根源/直覺不是通靈、不是魔術/
直覺有三種形式:三個V
第2章 直覺是選擇的,不是湊巧的
態度決定生命力度/每個人都有三種心靈/超意識、潛意識在導引直覺/
有意識地從潛意識轉為超意識
第3章 直覺,這麼做就會自然發生
學會駕馭意識的流動/知道自己的意識擺盪到哪/創造的循環:靈、心、身/創造的循環:是、做、有/直覺滯塞:做→有,做→有,做→有
進入創造循環的上行階段:有→是/好壞都放不下,不會有直覺
第4章 察覺你的潛意識,把障礙變助力
潛意識是障礙,也是朋友/第一階段:無意識的超意識感
第二階段:有意識的無意識感∕第三階段:有意識的超意識感
第二部 提升察覺能力
第5章 察覺無形事物,擴展直覺來源
直覺的起步--環境/與環境和平相處:陰性心靈/什麼是「專注」
平衡並統一你的身、心、靈
第6章 察覺身體對你說什麼
身體立即給我答案,但我老沒聽到
找出你的靈敏度界限∕直覺如何升起
用文字描述感受,可提升直覺
第三部 讓直覺變得有用
第7章 駕馭想像,孵個給你答案的夢
想像力加上夢境︰純淨直覺∕符號的運用:想像的語言
你的夢:全天候的意識通路
第8章 辨識超意識,讓它指引你
對自己說出真話,超意識才會浮現/獲得超意識指引的十二步驟
改進你指引自己的方式/為他人找尋指引
第9章 日常生活中如何利用直覺
直覺的溝通,叫做絕佳默契/用直覺做對決策/如何用直覺提升創造力
你的需求,如何應驗?
第10章 在商業領域運用直覺的祕訣
直覺受阻礙後,重新開啟的五個方法/每天檢查五次,開啟直覺減輕壓力/
用直覺避免自己與工作受妨害的五個祕訣
直覺如何讓你「感覺到」某件事
察覺你工作中的焦慮信號∕發覺你工作中的真實信號
直覺幫你維持「流暢」的五個方法∕用直覺形成優勢的五個方法
五個問題幫你用直覺直指問題核心∕五個問題幫你用直覺設定輕重緩急
五個問題讓你知道何時該用直覺解決問題∕五個問題幫你用直覺發展職涯
第11章 讓直覺來去自如
要注意阻礙直覺的障礙/直覺的倫理/讓直覺與你的邏輯交流
結語 如何用直覺活出真正的我
附錄 開發直覺所需要的練習
文/卡羅.雅德里安(Carol Adrienne)《聖境預言書:經驗指引》作者
作者序 直覺,隨時可恢復,再老也能啟動
致讀者 怎麼充分利用這本書
第一部 讓視野清明
第1章 直覺的過程與三種形式
用直覺開啟智慧/找到直覺的根源/直覺不是通靈、不是魔術/
直覺有三種形式:三個V
第2章 直覺是選擇的,不是湊巧的
態度決定生命力度/每個人都有三種心靈/超意識、潛意識在導引直覺/
有意識地從潛意識轉為超意識
第3章 直覺,這麼做就會自然發生
學會駕馭意識的流動/知道自己的意識擺盪到哪/創造的循環:靈、心、身/創造的循環:是、做、有/直覺滯塞:做→有,做→有,做→有
進入創造循環的上行階段:有→是/好壞都放不下,不會有直覺
第4章 察覺你的潛意識,把障礙變助力
潛意識是障礙,也是朋友/第一階段:無意識的超意識感
第二階段:有意識的無意識感∕第三階段:有意識的超意識感
第二部 提升察覺能力
第5章 察覺無形事物,擴展直覺來源
直覺的起步--環境/與環境和平相處:陰性心靈/什麼是「專注」
平衡並統一你的身、心、靈
第6章 察覺身體對你說什麼
身體立即給我答案,但我老沒聽到
找出你的靈敏度界限∕直覺如何升起
用文字描述感受,可提升直覺
第三部 讓直覺變得有用
第7章 駕馭想像,孵個給你答案的夢
想像力加上夢境︰純淨直覺∕符號的運用:想像的語言
你的夢:全天候的意識通路
第8章 辨識超意識,讓它指引你
對自己說出真話,超意識才會浮現/獲得超意識指引的十二步驟
改進你指引自己的方式/為他人找尋指引
第9章 日常生活中如何利用直覺
直覺的溝通,叫做絕佳默契/用直覺做對決策/如何用直覺提升創造力
你的需求,如何應驗?
第10章 在商業領域運用直覺的祕訣
直覺受阻礙後,重新開啟的五個方法/每天檢查五次,開啟直覺減輕壓力/
用直覺避免自己與工作受妨害的五個祕訣
直覺如何讓你「感覺到」某件事
察覺你工作中的焦慮信號∕發覺你工作中的真實信號
直覺幫你維持「流暢」的五個方法∕用直覺形成優勢的五個方法
五個問題幫你用直覺直指問題核心∕五個問題幫你用直覺設定輕重緩急
五個問題讓你知道何時該用直覺解決問題∕五個問題幫你用直覺發展職涯
第11章 讓直覺來去自如
要注意阻礙直覺的障礙/直覺的倫理/讓直覺與你的邏輯交流
結語 如何用直覺活出真正的我
附錄 開發直覺所需要的練習
作者介紹
■作者簡介
潘妮.皮爾斯(Penney Peirce)享譽國際的直覺開發大師、深受歡迎的作家。她培訓專業的直覺發展講師,活動範圍遍及美國、日本、南非、南美洲與歐洲。三十多年來,啟發了無數企業經營者、政府官員、科學家、心理學家,幫助他們在靈性修煉的道路上,找到生活和事業的方向。
著作有《天堂頻率:提升振動能量,活出最有力的人生》、《當下時刻》等。
■譯者簡介
謝樹寬
1968年出生於台灣彰化,台灣大學外文系畢業,長期擔任國際新聞編譯,喜愛文學與跑步,現職為電視台新聞製作人。
各界推薦
張德芬-身心靈作家
賴佩霞-魅麗雜誌發行人暨心靈成長導師
《聖境預言書:經驗指引》的共同作者雅德里安(Carol Adrienne)
閱讀本書能讓你得到供養靈魂的養分,並讓你信賴自我、走向未曾探索的路徑。這方面的內容,我想不出有比皮爾斯更好的指導者。
德勤眾信管理顧問巴爾達里斯(William Bardallis)
本書補足了企業界專業訓練的重要缺口。皮爾斯在直覺上的貢獻,一如史蒂芬.柯維(Steven Covey)對領導藝術所做的貢獻。這本實用的指南,讓你能在分析性質工作的場域裡,運用直覺的力量與清明的洞察力。
《菩提樹》書評
本書讓讀者在發展直覺能力上產生具體效果。關於這個主題,很難想像有比這本書更完整、更清晰,更能鼓動人心的書。
《從心書寫》、《感知之鏡》作者貝內特(Hal Zina Bennett)博士
沒有任何書能像本書一樣,完整、易讀、趣味盎然,並以事實求是的研究方式,鼓勵及教導人們開發直覺。本書真是了不起!
《意識根源》作者米希洛夫(Jeffrey Mishlove)博士
對於尋求用最自然愉悅方式擴展意識的人來說,本書是傑出的指引
賴佩霞-魅麗雜誌發行人暨心靈成長導師
《聖境預言書:經驗指引》的共同作者雅德里安(Carol Adrienne)
閱讀本書能讓你得到供養靈魂的養分,並讓你信賴自我、走向未曾探索的路徑。這方面的內容,我想不出有比皮爾斯更好的指導者。
德勤眾信管理顧問巴爾達里斯(William Bardallis)
本書補足了企業界專業訓練的重要缺口。皮爾斯在直覺上的貢獻,一如史蒂芬.柯維(Steven Covey)對領導藝術所做的貢獻。這本實用的指南,讓你能在分析性質工作的場域裡,運用直覺的力量與清明的洞察力。
《菩提樹》書評
本書讓讀者在發展直覺能力上產生具體效果。關於這個主題,很難想像有比這本書更完整、更清晰,更能鼓動人心的書。
《從心書寫》、《感知之鏡》作者貝內特(Hal Zina Bennett)博士
沒有任何書能像本書一樣,完整、易讀、趣味盎然,並以事實求是的研究方式,鼓勵及教導人們開發直覺。本書真是了不起!
《意識根源》作者米希洛夫(Jeffrey Mishlove)博士
對於尋求用最自然愉悅方式擴展意識的人來說,本書是傑出的指引
規格
誠品貨碼 / 2680780972001
ISBN13 / 9789866037863
ISBN10 / 986603786X
EAN貨碼 / 9789866037863
頁數 / 384
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 23X17CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
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- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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