自然美人28天美麗大作戰: 一次搞定MC．減肥．美容的時尚養生法 | 誠品線上

自然美人28天美麗大作戰: 一次搞定MC．減肥．美容的時尚養生法

內容簡介

內容簡介 天生美麗，美女無敵！女人，這幾天你要特別呵護自己！你的陰晴多變，取決於一個月中體內荷爾蒙的變化。瞭解自己的身體，可以幫助你更自主更坦然地掌控生活。女人的生理週期一般為28天，週期的長短因個人體質而異，而在這28天裡，女人究竟會發生什麼，在體內激素驅動下你的情緒又將怎樣潮起潮落，這是身為女人的你需要瞭解的。就從今天開始，學習如何做自己健康的主人吧！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介 錢小米對「做女人就要做妖精，大致上就是說女人得有本事：有生存的本事，有忽悠男人的本事，也得有忽悠女人的本事」一說佩服得五體投地。從小學習繪畫，對美有著超乎異常的執著。曾經為了美麗，不遺餘力地試過各種化妝品。後來有了第一次胃出血，看到鏡子裡面沒有人形的滄桑病態，領悟了「美麗就要內外兼修」的真義。和初戀分手後，體悟到人要會自救，於是接觸了心理學，知道了要「好好活著」的權利。現在的小米知道世界是精彩的，明白了美麗的女人心態要夠好，會生活，會理財，有自己的生存之道，不用擔心年老色衰，也不再用擔心傷害不夠美麗，懂得欣賞，懂得發現美，懂得要自立，懂得有內涵得自我提高，要培養氣質，永遠照顧自己的身心。

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產品目錄 WEEK 1 月經期：慵懶的淑女時代月經期第一週計畫一覽表月經突襲，整個人好像受驚的小母雞「大姨媽」前來，一定要「巾巾」計較別讓乾涸的血跡在內褲上「留痕」你敢不敢接受衛生棉條換個姿勢坐下來，輕鬆消除經期異味經痛到底吃點什麼好祛痛金方－－紅酒蘋果湯鼓動男人一起奮戰吧！有經痛史的你別做「晚婚族」自己覺得最舒服的方式，才是真正的經期保養品「大姨媽」報到＝休息日？經期運動跟著感覺走為自己的下半身開懷大笑吧！越溫暖的食物，越能讓身體溫如晨曦千萬別做冰雪公主：「暖」食可幫你將經血順利排出經期飲食的「主角」是鐵紅豆湯，最好的補血藥月經要準，容顏才漂亮－－別讓自己遭遇月經「調皮」的煩惱危害女人經期之「暢」的是減肥讓「小心肝」永遠鳥語花香月經遲七天，衰老晚十年茉莉花茶讓你遠離胃痛的煩惱吃的芝麻核桃泥經期不頭痛腹瀉只不過是盆腔炎的「小馬甲」男人的愛撫，經期到底要不要經後補血是無價的養顏方神奇四物湯是世間女人補血第一方上班族女生更需阿膠相伴隨手可得的補血食物定期婦科檢查，為自己求一道健康護身符經後第三天是進行「婦科檢查」的黃金期第一次看婦科醫生其實沒什麼大不了做自己的婦科達人：說說我所知道的婦科檢查減肥跟著生理期走生個健康寶寶，先做好基礎體溫測量排卵試紙也一樣好用．從現在開始需要預防水腫了拒絕黑斑黃斑：打造美白的黃金週特別贈送：女人二十八天生理週期備忘錄

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