生活力 | 誠品線上

生活力

內容簡介

內容簡介 會賺錢，也要懂得過日子拚前程，也要會享受人生46個優活鐵則，喚醒你生命的活力主導你生命小宇宙的，是年輕的心態。所以，你一定要讓自己有一顆年輕快樂的心！世上沒有青春不老的藥方，長生不老是不可能的，但要讓自己年輕十歲，甚至更多歲，卻是可以做到的事情！年輕不僅僅是年齡，它是一種積極、健康的心態和生活狀態，年輕也不僅僅是年輕人的專利，只要保持一顆年輕的心，養成生活的好習慣，你就可以越變越年輕。有人說，心是一只美麗的箱子，它可以存放無窮無盡的祕密，而每一個祕密就如同一個神奇的按鈕，對這些按鈕發號施令的就是你的中樞指揮系統－－大腦。你按下什麼樣的按鈕，你就會經歷怎樣的生活。現實生活中有些人就像是吃了仙藥，歲月不催人老，若你細細去觀察，他們愛惜自己的青春僅僅從很多好習慣開始，所以他們可以盡顯年輕風采。「有好身體才有一切」是最簡單的道理，快來學習讓你年輕十歲的養生之道，然後你便可以大膽地向外界宣布，我又年輕了十歲！記住，要讓自己變得年輕，全在自己的掌握之中，只要稍作改變，養成一些積極健康的生活習慣，你也可以一樣變得年輕！青春易老，昭華易逝，多數人一過三十歲，就感覺很多事情都力不從心了。可是，在你周圍，卻有一些人彷彿像吃了不老的靈丹妙藥，儘管比自己年長，甚至都有了好幾個孩子，卻依然顯得年輕，讓人羨慕不已。為什麼他們能活得如此亮麗，而你卻不時感歎時光催人老呢？其實，重點就在於有沒有「生活力」！生活力是一種面對庸碌生活的態度，是一種激發生命活力的精神。即便位處高階、身為主管又如何？喪失生活力，未來仍是一片迷茫；就算很會賺錢又怎樣？沒有生活力，生命也將失去目標，終其一生，也只是一個追著錢跑的生活白痴。如何重拾生活力，恢復一種年輕的心態，懂得過日子、享受人生，是現代人必做的功課。然而，世上沒有青春不老的藥方，長生不老是不可能的，但讓自己的心年輕十歲，甚至更多歲，卻是可以做到的事情。你不必花鈔票去整形醫院在臉上動刀子，而是透過健康的生活，來調養自己的身心，達到年輕的效果。做好準備了嗎？收起那面無奈的鏡子，拿出你久違的籃球，微笑面對生活，學會健康生活，保持年輕心態，以一顆年輕積極的心去面對你的豬頭老闆，面對從早忙到晚的工作，面對一切不太好收拾的局面，然後告訴自己：沒關係的，這就是生活！從現在起，就不要暗自傷感年華老去，也不要為自己臉上的皺紋唉聲歎氣，更沒必要因身心疲憊而怪罪自己的年齡。只需培養起「年輕十歲」的心態，並且堅持下去，融入到生活中，相信在不久的將來，你會讓愛人發出驚訝的讚美。而在開始這段年輕教程之前，請你給自己一個忠告：主導你小宇宙的，是年輕的心態，所以，一定要讓自己有一顆年輕快樂的心！Let’go！讓我們開始年輕活力之旅吧！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介張芙蓉＆張為瑋母女檔作者，母親張芙蓉，先後從事多年的教育、記者工作，對傳統醫學平衡人的身心有一定研究，現為電視臺資深編輯。女兒張為瑋，自幼喜歡文學，曾發表過多篇作品，有一顆快樂而善感的心，崇尚簡約健康時尚的生活。母女倆希望把自己的人生感悟和更多熱愛生活的人一同分享。

產品目錄

產品目錄 第一章 年輕益處多，越變越年輕隨心所欲過生活自信一點，年輕一些笑一笑，十年少年輕的體魄是成功的基石年輕得像孩子一樣年輕的牙齒，美麗的笑容完美身材，盡顯年輕風采緊跟時尚脈動，永享不老生活第二章 擁有不老的心靈FIGHTING！心態平和，永保青春興趣多多，生活充實知足常樂有信仰，有原則勇於挑戰自我交快樂的朋友學會傾訴和傾聽多讀書，讀好書音樂，最好的調理劑第三章 和破壞年輕的壞習慣Say Bye－bye！別讓電腦搶了你的青春熬夜是最厲害的殺手戒食垃圾食品菸酒是健康殺手遠離污染，親近自然切勿病急亂投醫自我調節，清除不良情緒孤單也是一種病告別心靈垃圾高壓生活，嚴防抑鬱第四章 要年輕，從自己做起！認清自身體質飲食起居依照四季規律定期做健康檢查美容達人？加分！誰說男人不需要妝扮自己動手妝點家居行萬里路，讀萬卷書做大度的人選擇適合自己的生活第五章 年輕三十六計，讓你七十二變人，都是水做的嘗試做個素食主義者按摩保健，神經發達洗澡洗出健康來無毒一身輕生命在於運動唱出青春，舞出活力瑜伽，修身養性享受「性」福生活體驗「慢生活」

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