清腸排毒, 蘋果塑身便美麗 | 誠品線上

清腸排毒, 蘋果塑身便美麗

內容簡介

內容簡介 對膽固醇指數敏感想遠離癌症威脅，待廁所總是蹲太久 害怕失智症找上門，糖尿病別來煩想增加免疫力，最好能護肝有精神想要變美麗，皮膚不夠好，思緒不清楚希望更年輕十歲，不想節食瘦身不希望體臭影響人際關係……你 屬於這幾類嗎？大腸直腸癌是東方人罹病率持續攀升的疾病雖然發病的人數逐漸攀高但其實有不少現象可以提前發現潛伏問題早找出病因、即時治療，大多數人都能夠恢復健康癌症發生的原因有許多，腸道的健康則是主要的源頭。吃下去的食物決定自己的身體狀況，正常消化代謝出廢物可以讓身體維持正常機能。如果腸道不健康，毒素及廢物殘渣停留在身體內再度被吸收，就形成健康隱形殺手。蘋果長年都被視為是簡單易得的健康水果，神奇成分可以解決便秘問題，卻也能把腹瀉問題搞定。蘋果皮所富含的蘋果膠，對人體的幫助不只是體質增強，國外研究者也發現對輻射物質降低有難得功效。怎樣善用蘋果神妙功能成為健康夥伴，不削皮啃一顆蘋果、喝杯營養師精心調製的果汁、搭配營養補充品，都可以輕易的維持好健康。本書縱談「第二顆大腦」腸道健康對身體的益處，介紹定期排毒的方式和功效，討論蘋果在東西方生活中的廣泛應用，也談市面上的營養補充品對健康維護所扮演的功能，值得對健康養生及蘋果功效有興趣的讀者深入閱讀。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介上優醫療營養編輯小組由專業編輯群編撰而成，有經驗豐富的醫師與營養師擔任審稿人員，相關領域有食譜、保健、養生、食療等等，出版有康健指南系列、養生保健系列。將艱深的知識透過幽默風趣的文字，以詳盡又不繁瑣的方式撰寫而成，啟動全新的自己，讓閱讀成為您最可靠的支持，「健康」從現在開始。蔣碩亞醫師 審定黃淑馨護理主管 食譜提供上優醫療營養編輯小組著

產品目錄

產品目錄 推薦序前言如何使用本書第一章、顧好大腸，人生變彩色第 1 節 台灣大腸癌發生率，世界第一第 2 節 大陸發病死亡數，世界第一第 3 節 飲食西化，華人罹患風險提高第 4 節 素食者難逃大腸癌魔爪第 5 節 外食偏好有地雷，健康受影響第 6 節 一天三次，改變自己命運 第 7 節 照顧好腸道，健康先把關第 8 節 腸道不好，健康問題多第 9 節 注意潛在因素，減少罹病風險第 10 節 注意早期症狀，增加治癒機會第 11 節 從生理結構探索腸胃病第 12 節 排便不通暢，壞菌傷健康第 13 節 望聞問切，從大便了解健康第 14 節 便便黏馬桶，健康警訊第 15 節 七種形狀便便，看腸道健康第 16 節 六種顏色便便，看腸道健康第 17 節 別怕聞味道，腸道健康先知道第 18 節 皮膚也能看出腸胃健康第 19 節 第二顆大腦，大腸健康要顧好第 20 節 腸道出問題，重病纏身第 21 節 便祕，就像腸胃堆磚塊第 22 節 膳食纖維，排渣重要營養素第二章、身體常保健康，排毒學問大第1 節 十大信號警訊，暗藏毒素玄機第2 節 中醫看毒素，五臟症狀不同第3 節 人體排毒，五大機制進行第4 節 排毒隨時可進行，規律最重要第5 節 正確排毒飲食，瘦身立見效第三章、吃蘋果，防癌抗老是好物第 1 節 民間蘋果療法，治下痢有效第 2 節 蘋果膠，有助放射性物質排出第 3 節 輻射污染，現代人難倖免第 4 節 蘋果多酚，清除體內自由基第 5 節 紅、黃、青蘋果，營養價值不相同第 6 節 吃法不同，治療功效不同第 7 節 喝蘋果，有效攝取豐富養分第 8 節 複方果汁飲品，健康更加分第四章、營養尖兵襄助，蘋果更升級第 1 節 菠菜第 2 節 甜菜根第 3 節 朝鮮薊第 4 節 菊糖第 5 節 蘆薈第 6 節 人蔘第五章、保健食品，現代營養明星第 1 節 聰明選擇，見證實例最重要第 2 節 破除迷思，善用保健食品第 3 節 型態不同，吸收效率有別第 4 節 聰明選擇，保健食品更保健第 5 節 天天定時定量，連續使用三個月第 6 節 精準紀錄，見證身體改變第 7 節 正確保存，保健食品有效益結語附錄：好轉反應

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• 4/29前 愛讀日｜圖書滿$888折$88
• 4/29前 愛讀日｜圖書滿$1,200折$120
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