運動忠告
| 作者 | 王安利 |
|---|---|
| 出版社 | 紅螞蟻圖書有限公司 |
| 商品描述 | 運動忠告：運動能改善血壓問題提昇免疫延緩老化消除疲勞體態纖美每週至少運動3次每次至少運動30分鐘身體健康就不是問題囉研究證實，運動會刺激腦內化學物質的分泌，降低肌 |
內容簡介
內容簡介 運動能改善血壓問題提昇免疫 延緩老化消除疲勞 體態纖美每週至少運動3次每次至少運動30分鐘身體健康就不是問題囉研究證實，運動會刺激腦內化學物質的分泌，降低肌肉緊張、減少睡眠失調，產生愉悅感受，不僅能預防高血壓、糖尿病、肥胖外，對於提振精神，緩解焦慮、憂鬱症狀，確有明顯功效，因此運動雖非萬靈丹，卻具有提升自信、活絡思考、激發創意與安撫情緒等功能。所以，養成規律運動的習慣，就算遭遇挫折、打擊，也能沉著因應，對未來懷抱希望。
作者介紹
作者介紹 王安俐 編著
商品規格
| 書名 / | 運動忠告 |
|---|---|
| 作者 / | 王安利 |
| 簡介 / | 運動忠告：運動能改善血壓問題提昇免疫延緩老化消除疲勞體態纖美每週至少運動3次每次至少運動30分鐘身體健康就不是問題囉研究證實，運動會刺激腦內化學物質的分泌，降低肌 |
| 出版社 / | 紅螞蟻圖書有限公司 |
| ISBN13 / | 9789868472563 |
| ISBN10 / | 9868472563 |
| EAN / | 9789868472563 |
| 誠品26碼 / | 2680402286004 |
| 頁數 / | 175 |
| 開數 / | 25K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |