改變工作順序, 每天上班只需4小時 | 誠品線上

斉藤式高速仕事術

內容簡介

內容簡介 「IPO腦科學」高速工作術，全球首創！一流人才都在用腦力開發醫學博士，教你活化一千億腦細胞，工作效率提升64倍，不再加班累到死！◎暢銷著作超過百萬冊，日本權威「醫學博士」代表鉅著◎美國總統及白宮頂尖團隊的快速工作秘訣◎獨家贈送 〔專業版〕高速工作筆記本案例1：「事情一堆，不知從哪著手，只能一件一件來，轉眼已經晚上九點了，我為何如此命苦……。」案例2：「花好幾小時才做好的報告，卻被指責文不對題得重做，怎麼倒楣的都是我……。」案例3：「已經熬夜加班好幾天，資料報表一堆沒看完，但明天就要交報告，真是一個頭兩個大！」案例4：「搶時間立馬幫客戶寫好的建議方案，對方卻告知上頭臨時改變主意得重來，是在整我嗎?」案例5：「老闆交辦的，回不完的E-mail、LINE，雜事做了一堆，結果最重要的竟然漏掉了！」這些哀怨與痛苦是很多人的遭遇，甚至因此失去自信：「別人都能輕鬆完成工作，我卻得加班熬夜累到死，是自己比較笨、能力差嗎？」其實，時間不夠用、工作效率低，和智慧與能力都無關，只是沒學會「快速的做事方法」！全球首創！最實用、最有效的「高速工作術」，工作效能驚人提升64倍 本書作者齊藤英治，日本著名的「腦力開發醫學博士」權威，經過數十年研究，創造出全球首見，結合「IPO腦科學」和「價值工程」的高速工作術，能讓工作效能驚人提升，並且獲得「最高價值」成果。 歷經長期研究與追蹤，齊藤博士發現人們之所以認真工作但成效不彰，都是因為大腦「訊息接收」（Input）、「思考整理」（Processing）、「傳達成果」（Output）出了問題，亦即「大腦IPO能力」產生阻礙，只要搬開擋路的「絆腳石」，速度將突飛猛進。 齊藤博士更進一步說明，你的大腦細胞數量和諾貝爾獎得主，或做事快速的人，總數同樣是一千億個。工作效能和聰明才智無關，而是在於「大腦的思考迴路」，它會因為重覆演練而變得密集、強大。因此只要反覆操作「大腦IPO循環」，便能維持高效率思考迴路，生產力、速度都將提升16倍以上，甚至高達64倍。改變工作順序，「專注關鍵」最快速，成果更是驚人「從頭做到尾」的工作習慣，正是阻礙速度的元兇！ 所有工作事務都依循「二八定律」，齊藤博士以科學化的「價值工程」計算，清楚顯示「完成20%的重點，價值效益是平常的16倍」！只要懂得「調換工作順序」，把心力放在重要的20%之上，整個狀況將大大改善。齊藤博士傳授的高速工作術有三大步驟——第一步，教你找出重要的20%情報。並藉由「齊藤式速讀術」、「倒三角閱讀法」，以及設立「截止日期」，快速接收重要情報，甚至在30分鐘內便能看完一本書。第二步，運用「漩渦心智圖」，快速排定工作優先順序。瞭解各項工作的重要程度為何，判定哪些「必須親自處理」，是否有「可交給別人幫忙」或「根本不用做」的事！只需花10分鐘，不再被一堆雜事纏身，可以集中精力在最重要的工作上。最後一步，齊藤博士教你「正確傳達技術」。運用「複眼思考」與「速寫技術」，避免因為主觀而無法配合主管、客戶，導致失敗或必須重新來過，被迫花費更多的時間。美國總統以及白宮團隊都這麼做 美國總統的工作量絕非一般人可想像，每天不只閱讀龐大資料及報告書，還要與千百人開會討論，同時必須當機立斷地做出決策。若沒有運用「高速工作術」，根本無法把事情做好，甚至帶來難以估算的全球災難。 從已解密的文件中，發現無論甘迺迪、卡特或其他總統，他們都利用「速讀術」快速瀏覽與吸收文件報告，並命令經濟、外交或軍事等輔佐官，數千百頁的資料，也要盡可能精簡成一頁。數位網路時代，速度＝價值，早人一步獲益差異大在數位網路時代，資料取得方便，決勝關鍵就在「速度」！比方說，在IT產業界因為手腳慢而讓別人捷足先登；自己費盡心力的研發卻無法取得專利。類似這樣的例子，在其他產業也時有所聞，而搶得先機的企業無論在品牌知名度或者獲利方面，都是後來者的百倍、千倍以上！對於職場生涯也是同樣道理，懂得運用IPO循環的「高速工作術」，不僅能游刃有餘地處理重要業務，也將變成個人能力優勢的展現，進而獲得更多表現機會。當個人價值大大提升時，不用勞苦加班也能擁有美好的生活。

各界推薦

各界推薦 「這本書探討知識勞動者如何做好價值提升，並在書裡舉出大量的實踐方法。難怪我在日本看到時，就立刻買下。雖然不黯日文，但還是用漢字努力看完。推薦給努力學習的您。」－－時間管理講師／張永錫【讀者迴響】「每天打開公司信箱，總是飛來雪花般的信件，讓我很頭痛。透過此書所教的速讀法，可快速抓到信件重點，並先解決最重要的事。」（S小姐，秘書）「以往總認為所有的工作都「非做不可」，但現在我會開始以心智圖來決定優先順序，工作頓時輕鬆不少。」（M先生，行政人員）「客戶都非得在最後一刻拜託我，要我務必幫他們緊急處理，但我又沒分身，哪能同時完成這些事情。學會了書中的漩渦心智圖後，很多事情都有人幫我做好了。」（C先生，業務）「在這個資訊爆炸的時代，必須透過不斷吸收新知，才能追上社會的腳步。面對眼花撩亂的眾多訊息，只要利用關鍵字閱讀法，便能讓我快速從中找到想要的。」（R小姐，企劃）

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介齊藤英治日本知名醫學博士。目前為健康英知研究所所長，並任職於武田藥品工業，專精維他命與腦科學的研究開發。長達20年時間擔任日本綜合醫學會常任理事、日本健康科學會理事，也曾為日本EHLE學校IMGS研究所教授。■譯者簡介郭欣怡日文翻譯、口譯，現為文化大學推廣部、台北市、新北市各社大、長庚養生文化村日文講師。有許多譯作及日語學習書籍作品。

產品目錄

產品目錄 前言／網路數位時代，速度決定成敗第一章 時間不夠、效率低落，問題出於不懂方法踢走工作三大「絆腳石」，效率成果快速提升情報速讀判斷力，成功加速的第一步只要改變工作順序，執行速度三級跳價值工程＋二八定律，創造最高價值工作做不完？關鍵在方法而不是能力第二章 專注核心，其餘斷捨離，創造高效益成果關鍵「一％」，迅速開啟成功大門的密碼善用「漩渦心智圖」，工作順序快速排定奪回主導權，讓工作變「僕人」專注焦點，才能創造最強優勢第三章 繁瑣資料文件，也能快速理解的「速讀術」美國總統「速讀術」，文件再多都不累翻快速閱讀，儲備知識，人際關係能變好「齊藤式速讀術」，三十分鐘讀懂一本書「弄髒書本」，回復記憶最快速找到原礦，才能琢磨出耀眼鑽石「倒三角」閱讀法，再也不用從頭看到尾「英語」也能快速讀！段落首句是重點只要一週！沒學過的專業領域也能懂厚重書籍怎麼讀？速讀超人的密技訣竅「考證專用」速讀術，再忙也做得到第四章 懂得「快速思考」的技術，決斷力顯著提升心智圖思考技巧，從達文西到愛因斯坦都在用「大腦筆記術」，完全釋放腦中創意心智圖完全技法，能找到成功新契機避免負面想法，就會點燃企劃靈感消化所學新知，「十五分鐘」能辦到「找出關鍵」能力，就是危機處理能力第五章 「快速書寫」輕鬆學，傳達力百分百正確傳達力，成功的最後一哩路「情報價值」，在對方認定而非自己內容不在多，說出重點別人才想聽心智圖能找出關鍵字，是「快速書寫」的基礎文章如何打動人？內容實用決定成敗關鍵字句靈感易消失，隨時寫下不放過善用「手機錄音」，任何空檔都能記錄創意「速寫」，寫作出書不是夢第六章 速度是決勝關鍵，價值成果提升六十四倍網路時代的競爭，速度是勝負點速度與價值成正比，早人一步獲利差異大當高速成習慣，「高價值成果」不間斷大腦維持高轉速，創意靈感不短路懂得「知識勞動」秘訣，價值提高六十四倍光有爆發力，卻無法持續，終究失敗運用高速工作術，創造自己獨特價值結語／搬開絆腳石，走出困境

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