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內容簡介
★拒當囤男囤女,特別收錄「超有效快瘦站」!
代謝快=瘦得快!
不想脂肪囤積,就要提升體內新陳代謝,"有氧運動"是提升代謝最快速的方法,只要兩週,跟著Jimmy老師動一動,每天十分鐘,身材快速小一號!
★三種體型、三種快瘦急救大動作!
不論你是虎背熊腰型、小腹婆體型還是西洋梨體型,胖哪裡就動哪裡,Jimmy老師帶你快樂手舞足蹈,輕輕鬆鬆打造最魔鬼的身材線條。
★真人分鏡教學,初學進階都適用
僵硬不自然,記不住舞步,全都沒關係!
兩階段循序漸進式的教學,幫你培養舞感。日後舉手投足皆是舞步,掌握時尚舞風,舞出性感自信趁現在!
★Part1-「新手入門」打好舞蹈律動基礎
★Part2-「高手過招」收錄最潮6種流行舞風,讓你瞬間變身Party大舞王
1.新手入門:簡單幾步驟的舞蹈律動,讓你馬上就可在Party裡Show舞技。如:踢踩踩、Running Man…等。
2.高手過招:最潮六種流行街舞教學一次收錄,Hip Hop、Street Jazz、Soul Jazz、House、Krump、Free Style,讓你在Party中想跳什麼就跳什麼,永遠是眾人最注目的焦點。
★飆舞4密技,立即變身大舞王
◎舞步分解One on One:舞步教學皆由Jimmy老師親自示範,準確做出舞蹈的各個分解動作,加上詳細說明文字,一鏡一教學,動作流暢不累贅,培養舞感成效保證百分百。
◎音樂來就跳:只要音樂一來,就能輕鬆展現舞技,不論快慢音樂都可以跳得酷又炫。
◎速成密技練就會:速成密技提供簡易又實用的舞蹈基礎動作,只要按照步驟練,絕對學得會。
◎光碟實戰飆舞技:附贈「Party Dance六大秘技之新手入門大舞王教學光碟」+「時尚舞碼精華MV」,在家裡也可和Jimmy老師一同飆舞技!
代謝快=瘦得快!
不想脂肪囤積,就要提升體內新陳代謝,"有氧運動"是提升代謝最快速的方法,只要兩週,跟著Jimmy老師動一動,每天十分鐘,身材快速小一號!
★三種體型、三種快瘦急救大動作!
不論你是虎背熊腰型、小腹婆體型還是西洋梨體型,胖哪裡就動哪裡,Jimmy老師帶你快樂手舞足蹈,輕輕鬆鬆打造最魔鬼的身材線條。
★真人分鏡教學,初學進階都適用
僵硬不自然,記不住舞步,全都沒關係!
兩階段循序漸進式的教學,幫你培養舞感。日後舉手投足皆是舞步,掌握時尚舞風,舞出性感自信趁現在!
★Part1-「新手入門」打好舞蹈律動基礎
★Part2-「高手過招」收錄最潮6種流行舞風,讓你瞬間變身Party大舞王
1.新手入門:簡單幾步驟的舞蹈律動,讓你馬上就可在Party裡Show舞技。如:踢踩踩、Running Man…等。
2.高手過招:最潮六種流行街舞教學一次收錄,Hip Hop、Street Jazz、Soul Jazz、House、Krump、Free Style,讓你在Party中想跳什麼就跳什麼,永遠是眾人最注目的焦點。
★飆舞4密技,立即變身大舞王
◎舞步分解One on One:舞步教學皆由Jimmy老師親自示範,準確做出舞蹈的各個分解動作,加上詳細說明文字,一鏡一教學,動作流暢不累贅,培養舞感成效保證百分百。
◎音樂來就跳:只要音樂一來,就能輕鬆展現舞技,不論快慢音樂都可以跳得酷又炫。
◎速成密技練就會:速成密技提供簡易又實用的舞蹈基礎動作,只要按照步驟練,絕對學得會。
◎光碟實戰飆舞技:附贈「Party Dance六大秘技之新手入門大舞王教學光碟」+「時尚舞碼精華MV」,在家裡也可和Jimmy老師一同飆舞技!
產品目錄
特別收錄 「超有效快瘦站」
part 1 新手入門大舞王
第一招 Kick ball change踼踩踩 - 簡單律動入門
第二招 Running Man- 嘻哈必學
第三招 左右擺動 - 嘻哈必學
第四招 腳步移動- 男孩 Party Dance 必學
第五招 WAVE水蛇腰- 女孩Party Dance 必學
第六招 綜合律動- 耍帥獨秀必學
part 2 高手過招飆舞技
Hip Hop 街頭嘻哈 風
Street Jazz 靈動閃耀 風
Soul Jazz 魅惑撩人 風
House 自在跳躍 風
Krump 狂野勁撼 風
Free style 自信酷帥 風
part 1 新手入門大舞王
第一招 Kick ball change踼踩踩 - 簡單律動入門
第二招 Running Man- 嘻哈必學
第三招 左右擺動 - 嘻哈必學
第四招 腳步移動- 男孩 Party Dance 必學
第五招 WAVE水蛇腰- 女孩Party Dance 必學
第六招 綜合律動- 耍帥獨秀必學
part 2 高手過招飆舞技
Hip Hop 街頭嘻哈 風
Street Jazz 靈動閃耀 風
Soul Jazz 魅惑撩人 風
House 自在跳躍 風
Krump 狂野勁撼 風
Free style 自信酷帥 風
作者介紹
■作者簡介
陳建志
Jimmy Chen(陳建志),學生口中的Jimmy老師,十幾歲時就愛上舞蹈,並且如願的考上舞蹈系,更多次參加舞蹈比賽且得獎。學校畢業後即從事與舞蹈相關的專業工作長達多年。在眾多的專業舞蹈教室或大型健身俱樂部裡,Jimmy老師的課堂總是學生最多、歡樂最多。受學生愛戴的主要原因無非就是老師的上課方式活潑,教學認真,和學生的互動更是零距離無壓力。秉持這股對舞蹈的熱愛與熱忱,Jimmy老師想讓更多原本害怕跳舞的人,能隨著身體自然的律動放鬆平日上班時的壓力,一步步的瞭解跳舞並不難,動動身體擺擺手也是種肢體的美感。
多年的教學經驗替Jimmy老師帶來強大的創作能量,舞步設計的時尚感亦深受多位藝人如-鄭秀文、郭富城、阿妹、劉德華、蔡依林、孫燕姿、蕭亞軒、陳小春等大明星的青睞,並屢屢在音樂錄影帶與演唱會上指定與Jimmy老師合作。在這學舞、教舞及編舞十三年的歲月裡,讓不會跳舞的人能愛上身體的律動並建立自信,是Jimmy老師習舞多年的最大願望。
規格
誠品貨碼 / 2680641696008
ISBN13 / 9789866010033
ISBN10 / 9866010031
EAN貨碼 / 9789866010033
頁數 / 128
開數 / 18K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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