防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
內容簡介
‧本書著墨的瑜珈是回歸到千年來古老瑜珈所注重的靈性修持之道。
‧藉由淺顯易懂的理論，協助讀者明白練習拙火能量的重要性。
‧藉由深入淺出的觀念，協助讀者釐清或理解拙火與瑜珈之關聯性，為何要練拙火覺醒一事，練拙火與中脈七輪之重要性。
‧介紹四大基本瑜珈技巧整合練習的原因與好處。瑜珈非只有強調體位法或健康體能而已。
‧本書著重理論搭配練法的實用價值，具身、心、靈整合實修練法的參照手冊。
‧全彩體位法示範照片中，採標準體位法和進階變化式體位法對照教學，適用初學者和多年練習者參考。
‧台灣第一本中英文對照的拙火瑜珈書。
瑜珈一詞大家早已不陌生，但什麼才是真正古老的靈性修持的瑜珈？
古老瑜珈法門為何強調要練拙火(Kundalini)與中脈七輪？
本書針對什麼是拙火？為何要拙火覺醒？覺醒後要做什麼？
中脈七輪與自身有何關係？
練中脈七輪與拙火有何好處……等問題會有深入淺出的概述。
本書的前兩大單元藉由理論觀念的說明，讓讀者因理解而明白為何要這樣練習和如何練習。
第三單元藉由四大基本瑜珈技巧，引導讀者如何實際練習與注意事項提點。
第四單元是學員實務經驗練習後的心得分享。
產品目錄
兩位先師語錄
上師的話
作者序
第一單元 理論篇
Unit 1 Theory
第一章 五大身體與意念之關係
Chapter 1 The Relationship of The Five Bodies and Mind
第二章 肉身體與意念
Chapter 2 The Physical Body and Mind
第三章 情緒體與意念
Chapter 3 The Prana/Vital Body and Mind
第四章 心智體與意念
Chapter 4 The Mental Body and Mind
第五章 心靈體與意念
Chapter 5 The Psychic Body and Mind
第六章 靈性體與意念
Chapter 6 The Spiritual Body and Mind
第二單元 觀念篇
Unit 2 Concepts
第一章 五大身體、中脈七輪、拙火之關聯性
Chapter 1 The Relevancy of The Five Bodies, Chakras and Kundalini Energy
第二章 次要脈輪和脈叢結
Chapter 2 Minor Chakras and Psychic Knots
第三章 為何要拙火覺醒
Chapter 3 Why Do We Want Kundalini to be Awakened？
第四章 如何拙火覺醒
Chapter 4 How to Awake Kundalini？
第五章 如何正確地拙火覺醒
Chapter 5 How to Correctly Awake Kundalini？BR>第六章 拙火覺醒後
Chapter 6 After Kundalini Awakening
第七章 練習注意事項
Chapter 7 Notice
第三單元 技巧篇
Unit3 Technique
第一章 體位法
Chapter 1 Asana
第一節 海底輪相關之體位法參考
Chapter 1-1 Muladhara Chakra Related Asanas for Reference
第二節 其他脈輪相關體位法參考
Chapter 1-2 Other Chakras Related Asanas for Reference
第三節 淨化中脈下三輪
Chapter 1-3 Purify Lower 3 Chakras Of Sushumna Nadi
第四節 淨化中脈上四輪
Chapter 1-4 Purify Higher 4 Chakras Of Sushumna Nadi
第二章 生命能量控制法(簡稱呼吸法)
Chapter 2 Pranayama
第三章 梵唱
Chapter 3 Mantra Chanting
第一節 梵唱一
Chapter 3-1 Mantra I
第二節 梵唱二
Chapter 3-2 Mantra II
第三節 梵唱三
Chapter 3-3 Mantra III
第四章 整合手印
Chapter 4 Integral Mudra
第五章 靜坐冥想
Chapter 5 Meditation
第六章 建議練習步驟
Chapter 6 Recommended Practicing Steps
第四單元 學員心得分享
Unit4 Practitioners’Sharing
第一章 心甘情願
Chapter 1 Enjoy Life
第二章 學習放下
Chapter 2 Learn to Totally Let Go
第三章 凡事能欣然接受
Chapter 3 Delightfully Accept Whatever Comes Forth
第四章 「成為」我所知道的
Chapter 4 ”Become” What I Know
第五章 很妙的緣份
Chapter 5 A Very Wonderful Fate
作者介紹
■作者簡介
黃 蓉
台灣首位印度國際瑜珈協會YTTC國際師資認證教師
印度國際瑜珈協會(YAl)台灣區代表與唯一授權師資培訓資格
SriMa轉化瑜珈國際學校台灣分校負責人
2008,2009年印度Rishikesh歷屆國際瑜珈研討會台灣代表
2009年六月協助上師Vidyanand錄製印度電視台瑜珈教學節目
2010年一月與九月受邀至印度參與""國際瑜珈師資課程""中的""拙火轉化""、""瑜珈 療癒""單元教學
2012年四月於印度Yoga Alliance International創會以來唯一一位受頒""Grand Master Of Kundalini Yoga""之殊榮
西藏頌缽音波按摩療法初階與進階結業
獨授拙火覺醒瑜珈指導老師
中華民國身心靈關懷協會 約聘瑜珈老師
中華民國兒童瑜珈協會 約聘瑜珈老師
桃園市轉映瑜珈會館 約聘瑜珈老師
台中市普曼身心靈整合中心 約聘瑜珈老師
台中市Om Ma Yoga 約聘瑜珈老師
「中脈七輪轉化瑜珈(基礎篇)」中文版作者
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