防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
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誰都有心靈重感冒的時候，
當你察覺小憂鬱上身，
正是你人生「進化」的大好機會，
趕緊起身行動，擁抱真正想望！
25個化不安為希望的思考方式，
踏出擺脫憂鬱的第一步！
當你察覺小憂鬱上身，
正是你人生「進化」的大好機會，
趕緊起身行動，擁抱真正想望！
25個化不安為希望的思考方式，
踏出擺脫憂鬱的第一步！
內容簡介
本書效果
闔上書後馬上行動，你將會——
》跟BLUE MONDAY說拜拜
》對於未來再也沒有不安
》人際關係再也沒有煩惱
》金錢方面再也沒有恐懼
生命中的某些時候，
我們整個人會被憂鬱籠罩，意志消沉而看不到一絲光明。
內心被焦慮步步侵蝕，忍不住想要逃離眼前的一切。
或是任憑自己被憤怒吞噬，想要將這一切摧毁殆盡。
當這些時刻來臨，
請先接受這些情緒，放過自己，
畢竟我們都是人，有這些情緒都是正常的。
不過，接下來才是關鍵所在──
要明白，世界上沒有一個成功的人，會任憑自己被情緒牽著走。
感情用事的人肯定不會過得順遂。
因為情緒是任性的寵物，得好好照顧牠、溫柔對待牠，
由著牠亂跑，生活必會陷入混亂。
憂鬱是你的人生為你捎來的訊息，促使你往更高的階段邁進。
因為人生有「期待」與「現實」的差距，
得不到自己想追求的人生，才會感覺憂鬱，
一旦察覺，重點在於「從改變自己開始」！
自行思考、自行負責，不推諉卸責，自動自發地採取行動。
25個告別憂鬱，化不安為希望、立即轉念的方法：
‧釐清是什麼事物讓你感到憂鬱
‧接納別人的缺點，並將之化為武器
‧一改往常的態度，不去在意他人眼光
‧釐清自己現在身處何處，接下來將何去何從
‧拋開沒有意義的規則與常理
‧獲得他人讚賞要靠「成果」而非「努力」
‧如果你苦於得不到成果，請你重新審視努力的面向，選擇正確的努力方式
‧別再用是否有「意義」來選擇工作
‧慎選朋友
‧遠離「夢想殺手」
‧如果你什麼都沒有，就先從付出勞力做起
‧看看誰已經得到你想要的成果，拜這個人為師
‧笑口常開，當個招風的大樹，經常和人見面
‧從現在起，拋開「被工作追著跑是理所當然」的觀念
‧別在公司氣氛的影響下選擇加班
‧檢視是否有非必要的工作項目
‧講求速度，學會取捨，立即展開行動
‧訂定一個小目標，二話不說著手行動
‧有所自覺：「我知道的東西很少」。
‧告訴大家你想做的事情，讓自己沒有任何退路，而非做不可
‧尋找伙伴，「預先慶祝」
失敗的經驗能替人生增添樂趣，深刻帶出成功的美妙滋味。
我們往往記不得「凡事一帆風順」的成功經驗，
但千辛萬苦後的成果總是歷歷在目。
憂鬱是低谷，卻也是精采人生的序幕，
從現在起，親手建立自己想要的生活吧！
闔上書後馬上行動，你將會——
》跟BLUE MONDAY說拜拜
》對於未來再也沒有不安
》人際關係再也沒有煩惱
》金錢方面再也沒有恐懼
生命中的某些時候，
我們整個人會被憂鬱籠罩，意志消沉而看不到一絲光明。
內心被焦慮步步侵蝕，忍不住想要逃離眼前的一切。
或是任憑自己被憤怒吞噬，想要將這一切摧毁殆盡。
當這些時刻來臨，
請先接受這些情緒，放過自己，
畢竟我們都是人，有這些情緒都是正常的。
不過，接下來才是關鍵所在──
要明白，世界上沒有一個成功的人，會任憑自己被情緒牽著走。
感情用事的人肯定不會過得順遂。
因為情緒是任性的寵物，得好好照顧牠、溫柔對待牠，
由著牠亂跑，生活必會陷入混亂。
憂鬱是你的人生為你捎來的訊息，促使你往更高的階段邁進。
因為人生有「期待」與「現實」的差距，
得不到自己想追求的人生，才會感覺憂鬱，
一旦察覺，重點在於「從改變自己開始」！
自行思考、自行負責，不推諉卸責，自動自發地採取行動。
25個告別憂鬱，化不安為希望、立即轉念的方法：
‧釐清是什麼事物讓你感到憂鬱
‧接納別人的缺點，並將之化為武器
‧一改往常的態度，不去在意他人眼光
‧釐清自己現在身處何處，接下來將何去何從
‧拋開沒有意義的規則與常理
‧獲得他人讚賞要靠「成果」而非「努力」
‧如果你苦於得不到成果，請你重新審視努力的面向，選擇正確的努力方式
‧別再用是否有「意義」來選擇工作
‧慎選朋友
‧遠離「夢想殺手」
‧如果你什麼都沒有，就先從付出勞力做起
‧看看誰已經得到你想要的成果，拜這個人為師
‧笑口常開，當個招風的大樹，經常和人見面
‧從現在起，拋開「被工作追著跑是理所當然」的觀念
‧別在公司氣氛的影響下選擇加班
‧檢視是否有非必要的工作項目
‧講求速度，學會取捨，立即展開行動
‧訂定一個小目標，二話不說著手行動
‧有所自覺：「我知道的東西很少」。
‧告訴大家你想做的事情，讓自己沒有任何退路，而非做不可
‧尋找伙伴，「預先慶祝」
失敗的經驗能替人生增添樂趣，深刻帶出成功的美妙滋味。
我們往往記不得「凡事一帆風順」的成功經驗，
但千辛萬苦後的成果總是歷歷在目。
憂鬱是低谷，卻也是精采人生的序幕，
從現在起，親手建立自己想要的生活吧！
產品目錄
Prologue－再見了，憂鬱的人生
－某名憂鬱男子的故事－
第一章 為何每天都充滿憂鬱？
‧我們感到憂鬱的真正原因
‧憂鬱來自「期待」與「現實」的差距
‧每個人一定都有缺點，重要的是如何面對缺點
‧「明明我用最快的速度解決了客戶的問題，為什麼最後我會挨罵？」
‧其實別人沒有你想的那麼關注你
第二章 擺脫所有的不安、不滿與不自由
‧人一旦沒有目標，勢必會感到茫然不安
‧誰規定「一份工作至少要持續三年」？
‧有些傻瓜明明想成為職棒選手，卻拚命練習踢足球再灰心喪氣
‧「能力取決於付出的努力」，但是「成果取決於使用的方法」
‧一開始感受不到「工作的意義」，是很正常的事
第三章 人生品質有九成取決於人際關係
‧從現在起，不再和所有人打好關係
‧盡快脫離這四種束縛
‧良好的人際關係，不惜花錢也要買下來
‧暫且將「個人風格」拋諸腦後
‧吸引益友聚集的三個訣竅
第四章 杜絕「努力得不到回報」的工作術
‧就是因為被工作追著跑，才會感到憂鬱
‧為什麼加班變成理所當然？
‧工作量會隨著人事費而虛增
‧就算有一個人去打柏青哥，工作還是應付得來
‧讓工作速度提高兩倍的超強方法
第五章 「目標」與「環境」可以消除憂鬱！
‧腳踏車騎太慢會搖搖晃晃，人生也一樣
‧我們只知道世界上1%的知識
‧不管三七二十一，先說就是了
‧打造一個促使所有人朝共同目標努力的環境
‧人生沒有「適合與不適合」
─某名憂鬱男子的後續故事─
‧Epilogue－我也曾經憂鬱過
‧主要參考文獻
－某名憂鬱男子的故事－
第一章 為何每天都充滿憂鬱？
‧我們感到憂鬱的真正原因
‧憂鬱來自「期待」與「現實」的差距
‧每個人一定都有缺點，重要的是如何面對缺點
‧「明明我用最快的速度解決了客戶的問題，為什麼最後我會挨罵？」
‧其實別人沒有你想的那麼關注你
第二章 擺脫所有的不安、不滿與不自由
‧人一旦沒有目標，勢必會感到茫然不安
‧誰規定「一份工作至少要持續三年」？
‧有些傻瓜明明想成為職棒選手，卻拚命練習踢足球再灰心喪氣
‧「能力取決於付出的努力」，但是「成果取決於使用的方法」
‧一開始感受不到「工作的意義」，是很正常的事
第三章 人生品質有九成取決於人際關係
‧從現在起，不再和所有人打好關係
‧盡快脫離這四種束縛
‧良好的人際關係，不惜花錢也要買下來
‧暫且將「個人風格」拋諸腦後
‧吸引益友聚集的三個訣竅
第四章 杜絕「努力得不到回報」的工作術
‧就是因為被工作追著跑，才會感到憂鬱
‧為什麼加班變成理所當然？
‧工作量會隨著人事費而虛增
‧就算有一個人去打柏青哥，工作還是應付得來
‧讓工作速度提高兩倍的超強方法
第五章 「目標」與「環境」可以消除憂鬱！
‧腳踏車騎太慢會搖搖晃晃，人生也一樣
‧我們只知道世界上1%的知識
‧不管三七二十一，先說就是了
‧打造一個促使所有人朝共同目標努力的環境
‧人生沒有「適合與不適合」
─某名憂鬱男子的後續故事─
‧Epilogue－我也曾經憂鬱過
‧主要參考文獻
作者介紹
岡崎勉明
DW股份有限公司執行董事，尚經營其他兩家公司。
經營觸角十分多元，包括商務培訓事業、業務顧問、協助零售商發展、經營餐飲店、餐飲顧問、旅行事業、會議室租借事業等等。
生於埼玉縣坂戶市。曾任職於軟銀BB股份有限公司，四年後獨立創業。
餐飲事業方面，開設的立食吧「SHINBASHI」接連數日大排長龍，吸引各家媒體前來報導。
於有限公司「志緣塾」主辦的日本規模最大的講師活動「全國講師甄選2015」中進入決賽。此後憑口碑相傳舉辦演講會，如今每場均能吸引四百名以上的聽眾，累計動員人數超過十萬人。
以「幫助所有人開發最大潛能」為企業理念，全心投入各項活動。目前以培育各行各業皆通用的一流商務人士為主，且是一名十分受歡迎的個人指導。除了是眾多年輕人的導師，同時也是備受矚目的創業家。
著有《從現在起，我決定不再低估自己》、《從現在起，我決定過自己的人生》（以上皆為楓書坊文化出版）。
邱心柔
台灣大學哲學系畢業。現為自由工作者。與每一本譯書邂逅都是一場驚奇的旅程，現在依然身在這趟旅程途中。譯有《腦力回復》、《52種顏色的歷史冷知識》、《香料入門教科書》等書。
DW股份有限公司執行董事，尚經營其他兩家公司。
經營觸角十分多元，包括商務培訓事業、業務顧問、協助零售商發展、經營餐飲店、餐飲顧問、旅行事業、會議室租借事業等等。
生於埼玉縣坂戶市。曾任職於軟銀BB股份有限公司，四年後獨立創業。
餐飲事業方面，開設的立食吧「SHINBASHI」接連數日大排長龍，吸引各家媒體前來報導。
於有限公司「志緣塾」主辦的日本規模最大的講師活動「全國講師甄選2015」中進入決賽。此後憑口碑相傳舉辦演講會，如今每場均能吸引四百名以上的聽眾，累計動員人數超過十萬人。
以「幫助所有人開發最大潛能」為企業理念，全心投入各項活動。目前以培育各行各業皆通用的一流商務人士為主，且是一名十分受歡迎的個人指導。除了是眾多年輕人的導師，同時也是備受矚目的創業家。
著有《從現在起，我決定不再低估自己》、《從現在起，我決定過自己的人生》（以上皆為楓書坊文化出版）。
邱心柔
台灣大學哲學系畢業。現為自由工作者。與每一本譯書邂逅都是一場驚奇的旅程，現在依然身在這趟旅程途中。譯有《腦力回復》、《52種顏色的歷史冷知識》、《香料入門教科書》等書。
規格
誠品貨碼 / 2681890951009
ISBN13 / 9789863776048
ISBN10 / 9863776041
EAN貨碼 / 9789863776048
頁數 / 221
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 18.8X12.8CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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