





一位身陷重度憂鬱到康復轉而自助助人的十年獨白,而佛法是協助認知調整很好的工具。
內容簡介
◎配合充分的藥物醫囑,透過不斷落實迷你習慣的認知調整,是邁向康復的不二法門。
◎知己知彼,重新認識自己、了解憂鬱症則是成功康復的基礎。
◎平時常用心情溫度計掌握情緒狀態,運用台灣憂鬱症防治協會官網了解相關知識與訊息。
走出憂鬱低谷,迎向不一樣的人生
十年親身經歷,寫成一本憂鬱症與佛法書,
藥物治療、心理治療、生活型態與內在心理調整、
對生命信仰的整合……
以智導情,勤修佛法,跳脫憂鬱的泥沼,
康復,從「心」開始!
一本適合憂鬱症病友、家屬、同事、照顧者研讀的正能量好書
從發作到痊癒,吳章安以自身的經歷詮釋精神官能症六大階段症狀:
蘊釀期、發病期、治病期、調適期、康復期、成功期,
有別於一般精神疾病衛教書籍,正面分享過來人的生病經驗:
It’s OK to not be OK !
★特別介紹
第六章、生命探索讀書班與正信佛法的領略:
生命探索讀書班的介紹、佛學與學佛、佛法基本觀念與常見名相的領略。
第七章、佛法應用到日常生活及病友的心得:
學佛心得日常實踐體驗分享、聖嚴法師佛法佳句在日常生活的應用、佛法應用於協助病友的心得分享、唯識學之八識在身心健康運作之應用。
——外境與別人完全無法被掌控,脫困的解答勢必回歸到自己的行動與心,有了否定式思考帶來的嶄新念頭,才能提供改變乃至脫困的機會。
◎代理經銷:白象文化
更多精彩內容請見
http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786267105122.pdf
◎知己知彼,重新認識自己、了解憂鬱症則是成功康復的基礎。
◎平時常用心情溫度計掌握情緒狀態,運用台灣憂鬱症防治協會官網了解相關知識與訊息。
走出憂鬱低谷,迎向不一樣的人生
十年親身經歷,寫成一本憂鬱症與佛法書,
藥物治療、心理治療、生活型態與內在心理調整、
對生命信仰的整合……
以智導情,勤修佛法,跳脫憂鬱的泥沼,
康復,從「心」開始!
一本適合憂鬱症病友、家屬、同事、照顧者研讀的正能量好書
從發作到痊癒,吳章安以自身的經歷詮釋精神官能症六大階段症狀:
蘊釀期、發病期、治病期、調適期、康復期、成功期,
有別於一般精神疾病衛教書籍,正面分享過來人的生病經驗:
It’s OK to not be OK !
★特別介紹
第六章、生命探索讀書班與正信佛法的領略:
生命探索讀書班的介紹、佛學與學佛、佛法基本觀念與常見名相的領略。
第七章、佛法應用到日常生活及病友的心得:
學佛心得日常實踐體驗分享、聖嚴法師佛法佳句在日常生活的應用、佛法應用於協助病友的心得分享、唯識學之八識在身心健康運作之應用。
——外境與別人完全無法被掌控,脫困的解答勢必回歸到自己的行動與心,有了否定式思考帶來的嶄新念頭,才能提供改變乃至脫困的機會。
◎代理經銷:白象文化
更多精彩內容請見
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產品目錄
推薦序
導讀
前言
第一章 我的憂鬱經歷──再生的喜悅與分享
第二章 認識精神官能症──知彼
第三章 認識自己──知己
第四章 生活調適愛心會志工歷程及各類志工的角色與功能
第五章 與病友互動案例分享
第六章 生命探索讀書班與正信佛法的領略
第七章 佛法應用到日常生活及病友的心得
第八章 來自至親的觀察──陪伴的重要性
第九章 來自親友與志工的觀察
第十章 過去十年縮影成十日的再體驗
結語──如何成為一位身心健康、沒煩沒惱的自在人
誌謝
後記
導讀
前言
第一章 我的憂鬱經歷──再生的喜悅與分享
第二章 認識精神官能症──知彼
第三章 認識自己──知己
第四章 生活調適愛心會志工歷程及各類志工的角色與功能
第五章 與病友互動案例分享
第六章 生命探索讀書班與正信佛法的領略
第七章 佛法應用到日常生活及病友的心得
第八章 來自至親的觀察──陪伴的重要性
第九章 來自親友與志工的觀察
第十章 過去十年縮影成十日的再體驗
結語──如何成為一位身心健康、沒煩沒惱的自在人
誌謝
後記
作者介紹
吳章安
吳章安
一位理工科技人,大學的修習在成功大學,從巨觀的地球科學、而採礦工程、到微觀的材料科學研究,一生學以致用的致力於材料研發、製造、銷售、與經營管理的一路順遂發展,卻因為執著的人格特質無法隨順環境與壓力因緣的快速變化而身心失衡罹病,導致提前退休卻演化出這一齣既悲慘又精彩的憂鬱人生故事。
以下三則的現身分享,可以在YouTube上搜尋參考,諸多的文字分享參見本書第三章的認識自己之詳細內容。
2014/5/13 大愛HD台《人到中年》,中年憂鬱症來折磨——身心大考驗
2015/6/27 公視《爸媽冏很大》1163集,現代文明病——憂鬱症?!走向陽光怎麼伴?!
2018/7/7 愛心會「台南市民講座」,乍見曙光——身心療癒之路
◆《身心蛻變的力量》臉書粉絲專頁提供交流互動
吳章安
一位理工科技人,大學的修習在成功大學,從巨觀的地球科學、而採礦工程、到微觀的材料科學研究,一生學以致用的致力於材料研發、製造、銷售、與經營管理的一路順遂發展,卻因為執著的人格特質無法隨順環境與壓力因緣的快速變化而身心失衡罹病,導致提前退休卻演化出這一齣既悲慘又精彩的憂鬱人生故事。
以下三則的現身分享,可以在YouTube上搜尋參考,諸多的文字分享參見本書第三章的認識自己之詳細內容。
2014/5/13 大愛HD台《人到中年》,中年憂鬱症來折磨——身心大考驗
2015/6/27 公視《爸媽冏很大》1163集,現代文明病——憂鬱症?!走向陽光怎麼伴?!
2018/7/7 愛心會「台南市民講座」,乍見曙光——身心療癒之路
◆《身心蛻變的力量》臉書粉絲專頁提供交流互動
規格
誠品貨碼 / 2682134904003
ISBN13 / 9786267105122
ISBN10 / 6267105121
EAN貨碼 / 9786267105122
頁數 / 272
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14.8X1.4CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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