

藥補不如食補,預防勝於治療,擁有健康,才能讓其他的擁有更有意義,包括自然環境!
內容簡介
◎從身體器官、疾病成因,談到食物營養成分,以不同面向的思考切入點,重新省思怎樣吃出健康。
◎作者提出一般人鮮少思考的觀點:飲食不只是選對食物,也要有正確的心態。
◎人類的飲食和地球環境息息相關,吃進去的食物不只影響你的健康,也會影響地球的健康!
看美食節目,你是要美味還是要健康?
癌症一直居台灣死亡原因首位,
其中又以大腸癌為首,且十大癌症中,
大腸癌、肝癌、口腔癌、胃癌、食道癌都與飲食直接相關,
而其他癌症也有間接相關!
你必須徹底改變飲食習慣並建立正確飲食觀念,
因為做相同的行為,只會得到相同的結果!
在疫情蔓延的此刻,改變飲食習慣吧!
我們吃進了什麼?身體需要哪些營養?選對食物有益地球健康?
飲食不只是選對食物,也要有正確的心態。
當身體是輕盈的,人生也就容易了一半;
當人類是友善的,環境也會以清淨回饋;
良善的循環才是永久的健康之道。
所謂「病從口入」,我們吃的食物與自身健康息息相關。
本書教你瞭解身體運作,
認識你吃進肚子的食物,以及各種疾病與飲食的關聯,
然後,重新為你的的健康抉擇。
善待自己,也是善待萬物;用惜福、感恩的心態選擇食物,
能讓自己擁有健康的身心,
也能讓下一代保有美好的環境。
◎代理經銷:白象文化
更多精彩內容請見
http://www.pressstore.com.tw/freereading/9789865526801.pd
◎作者提出一般人鮮少思考的觀點:飲食不只是選對食物,也要有正確的心態。
◎人類的飲食和地球環境息息相關,吃進去的食物不只影響你的健康,也會影響地球的健康!
看美食節目,你是要美味還是要健康?
癌症一直居台灣死亡原因首位,
其中又以大腸癌為首,且十大癌症中,
大腸癌、肝癌、口腔癌、胃癌、食道癌都與飲食直接相關,
而其他癌症也有間接相關!
你必須徹底改變飲食習慣並建立正確飲食觀念,
因為做相同的行為,只會得到相同的結果!
在疫情蔓延的此刻,改變飲食習慣吧!
我們吃進了什麼?身體需要哪些營養?選對食物有益地球健康?
飲食不只是選對食物,也要有正確的心態。
當身體是輕盈的,人生也就容易了一半;
當人類是友善的,環境也會以清淨回饋;
良善的循環才是永久的健康之道。
所謂「病從口入」,我們吃的食物與自身健康息息相關。
本書教你瞭解身體運作,
認識你吃進肚子的食物,以及各種疾病與飲食的關聯,
然後,重新為你的的健康抉擇。
善待自己,也是善待萬物;用惜福、感恩的心態選擇食物,
能讓自己擁有健康的身心,
也能讓下一代保有美好的環境。
◎代理經銷:白象文化
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產品目錄
序言
│第一章│我們吃進什麼?
1.人類的生活
2.人類的飲食
3.心境和健康
│第二章│從身體談健康
1.心臟
2.血液
3.動脈
4.膽固醇
5.消化系統
6.大腸
7.肝臟
8.腎臟
9.免疫系統
10.酵素
11.細菌
12.毒素
│第三章│從營養談健康
1.蛋白質
2.碳水化合物
3.脂肪
4.魚肉
5.蔬菜
6.肉類
7.蛋類
8.奶製類
9.穀類
10.豆類
11.雞肉
12.水果
13.糖
14.維他命
15.纖維
16.礦物質
│第四章│從疾病談健康
1.心臟病
2.膽固醇過高
3.高血壓
4.動脈硬化
5.癌症
6.肥胖
7.骨質疏鬆
8.壓力
│第五章│然後,你怎麼決定?
1.從道德來決定
2.從生態來決定
3.從未來來決定
4.國父的經驗
後記:叮嚀
│第一章│我們吃進什麼?
1.人類的生活
2.人類的飲食
3.心境和健康
│第二章│從身體談健康
1.心臟
2.血液
3.動脈
4.膽固醇
5.消化系統
6.大腸
7.肝臟
8.腎臟
9.免疫系統
10.酵素
11.細菌
12.毒素
│第三章│從營養談健康
1.蛋白質
2.碳水化合物
3.脂肪
4.魚肉
5.蔬菜
6.肉類
7.蛋類
8.奶製類
9.穀類
10.豆類
11.雞肉
12.水果
13.糖
14.維他命
15.纖維
16.礦物質
│第四章│從疾病談健康
1.心臟病
2.膽固醇過高
3.高血壓
4.動脈硬化
5.癌症
6.肥胖
7.骨質疏鬆
8.壓力
│第五章│然後,你怎麼決定?
1.從道德來決定
2.從生態來決定
3.從未來來決定
4.國父的經驗
後記:叮嚀
作者介紹
林琇琬
林琇琬
出版過多種書籍,有健康書、勵志書、親子書、食譜、小說、散文、商業書、兩性書、古典文學白話書等。
在《聯合報》、《自由時報》、《人間福報》、《國語日報》都有文章刊出。
在清水出生長大,是埔里人,目前家人都住埔里。嫁到淡水,目前跟先生、二個兒子住淡水;小兒子目前6個月大,正努力帶小孩中。
所謂「病從口入」,我們吃的食物與自身健康息息相關。本書教你瞭解身體運作,認識你吃進肚子的食物,以及各種疾病與飲食的關聯,然後,重新為你的的健康抉擇。
善待自己,也是善待萬物;用惜福、感恩的心態選擇食物,能讓自己擁有健康的身心,也能讓下一代保有美好的環境。
林琇琬
出版過多種書籍,有健康書、勵志書、親子書、食譜、小說、散文、商業書、兩性書、古典文學白話書等。
在《聯合報》、《自由時報》、《人間福報》、《國語日報》都有文章刊出。
在清水出生長大,是埔里人,目前家人都住埔里。嫁到淡水,目前跟先生、二個兒子住淡水;小兒子目前6個月大,正努力帶小孩中。
所謂「病從口入」,我們吃的食物與自身健康息息相關。本書教你瞭解身體運作,認識你吃進肚子的食物,以及各種疾病與飲食的關聯,然後,重新為你的的健康抉擇。
善待自己,也是善待萬物;用惜福、感恩的心態選擇食物,能讓自己擁有健康的身心,也能讓下一代保有美好的環境。
規格
誠品貨碼 / 2681937806002
ISBN13 / 9789865526801
ISBN10 / 9865526808
EAN貨碼 / 9789865526801
頁數 / 128
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 18.7X13X0.7CM
級別 / N:無
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- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
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- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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