情緒管理 (第2版) | 誠品線上

情緒管理 (第2版)

內容簡介

內容簡介 本書說明各類有關情緒管理的哲理，人生很少是一帆風順，生活本身就不斷有各種挑戰，以及無可避免的競爭、壓力與煩惱的出現，想要活得快樂、有意義，就得多了解自己與別人，並有效調理好心情，做情緒的主人，確保生命品質，過精采人生。尤其年輕人的壓力、苦悶與煩憂也多，人生歷練不足，對人對事的看法仍多生澀，情緒反應往往不是很適切，難免帶給自己與他人很多困擾。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，情緒的起伏變化，也是如此。情緒乍看下好像是來無影，去無蹤，但人生際遇的起伏，經歷的酸甜苦辣感受，卻是點滴在心頭，一點也不含糊，甚至令人苦惱不堪，痛不欲生。處順境時，意氣飛揚，很平常，但處逆境時，能否保持一定的涵養，不怨天，不尤人，不頹喪如喪家犬，惶惶不可終日，輕易認為自己別無選擇，毫無退路，已無希望，甚至做出既損人，又不利己的拙劣反應、愚蠢行為，便看每個人的智慧與修養。不管處在人生什麼階段，或什麼場合，情緒總是每個人每天直接要面對的重要課題，情緒管理得當與否，直接關係著心情的愉悅與生活品質的好壞。情緒管理只要有心，便可學習有效的的調理心情，獲得滿意的人生。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介莊耀輝

產品目錄

產品目錄 PART1：導論單元一：EQ與情緒管理的重要性單元二：負面情緒的由來單元三：培養良好情緒的技巧與方法單元四：人生苦樂的由來與享受美好人生應有的知見PART2：心靈改革與情緒管理單元五：淺談心靈改革單元六：傾聽心靈的聲音單元七：反省是進德修業的初基PART3：有效的情緒管理單元八：放輕鬆單元九：深呼吸與運動單元十：遠離煩惱是非單元十一：快樂自在的追尋PART4：禪與情緒管理單元十二：禪與自我管理單元十三：禪與情緒調理之研究單元十四：慈悲心與和諧人際關係之建立單元十五：由尊嚴死亡談生命管理

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