79
650513
查詢門市庫存
YouTube頻道「中華六合精武協會」總觀看次數破668萬!
數十萬讀者期盼多年的「徒手療法」聖經,重磅上市!
以人體5大部位逐層剖析,搭配55種症狀說明,
結合「按摩」「拔罐」「伸展」「重訓」,
針對現代人的痠痛、運動傷害、亞健康,給予最有效的全身保健計畫。
數十萬讀者期盼多年的「徒手療法」聖經,重磅上市!
以人體5大部位逐層剖析,搭配55種症狀說明,
結合「按摩」「拔罐」「伸展」「重訓」,
針對現代人的痠痛、運動傷害、亞健康,給予最有效的全身保健計畫。
內容簡介
身體經常這裡痠、那裡痛?其實都是「肌肉勞損」惹的禍!
打破坊間傳統推拿以「穴位」、「經絡」定位的迷思,
「鬼手武醫」張振澤教你從「肌肉」與「骨骼」下手,
對證解除偏頭痛、五十肩、膝蓋退化等痠痛問題與陳年損傷!
本書介紹的徒手療法是透過肌肉的整復,以及骨骼、韌帶、關節的正位,再搭配呼吸調息的方法。
先透過按摩正確的肌肉群,解除深層肌裡的氣滯血瘀,再以自主伸展動作與重量訓練進行復健,
能夠真正改善關節錯位或肌肉、筋膜、肌腱等軟組織沾黏、僵硬等問題,確實改善身體痠痛與勞損。
▌知名正骨整復師精研多年,從自助到助人,實證徒手療法的自癒功效!
作者張振澤從小熱愛武術,曾獲選為國術會亞洲盃、世界盃徒手擂台賽的國家隊選手,卻於某次比賽中受傷,從此結束國手生涯。不過也因為這個機緣,精研「武醫徒手療法」,讓長年的運動傷害奇蹟似地痊癒!自此,更加認真研究並累積專業知識與經驗,除了在「六合精武門」開班授課,也藉由臉書、YouTube等積極推廣,成為年代「聚焦2.0」、東森「健康同學會」等電視節目邀約來賓。
本書從「呼吸的訓練」出發,再依序針對「頭部與肩頸」「胸腰臀」「下肢」「上肢與肩關節」「腹部」做說明,並以現代人常見的痠痛問題作範例,詳細解說對證按摩法,希望對上班族、主婦、勞動者、年長者、運動員等,提供最實用的全身保健法。
◎本書特色
特色1:從頭按到腳,身體所有痠痛麻問題,只要一本書就能搞定!
常覺得肩頸僵硬又痠痛?抬頭或轉頭時卡卡的?走路或跑步時膝蓋會痛?別擔心,本書彙整出各種痠痛不適問題,教你找出對應的肌肉及痠痛點,將陳年積累在深層肌肉裡的壓力釋放出來,對證解決所有困擾。而且不止痠痛問題,還能改善如胸悶、月經不調、長年頭暈目眩等症狀。讓你懂得如何自我保健與復健。
特色2:真人示範步驟圖解+肌肉解剖圖,居家按摩技法一看就懂!
本書每一個按摩手法都有步驟分解的全彩示範照片,並繪製能精準呈現按摩部位的肌肉解剖圖,讓你可以快速又正確地找到按摩部位,再搭配易懂的文字說明,讓你在最短時間內獲得最佳的成效。更重要的是,徒手按摩不需特殊工具,也不需特地撥出時間,無論是在家、在公司,只要有空檔隨時都能按!
特色3:搭配「自主復健運動」與「重量訓練」,徹底打造強健體質!
透過按摩將肌肉裡的氣滯血瘀排除之後,更要透過自主復健運動,去伸展肌肉、靈活關節、強化四肢並促進新陳代謝。此外還要施以重量訓練,讓放鬆的肌肉恢復彈性、保護骨骼。以上兩種運動,作者以多年的經驗,設計出每個人都容易執行的動作。而這些動作也很適合於平常練習,讓你確實保養身體,打造不痠痛的強健體質!
特色4:正確練習基本功「呼吸調息」,提升自癒力、守護肺部健康!
正確的呼吸是啟動身體自癒力的關鍵,也是一切復健手法的基礎。因此書中將詳細說明「吐氣、停氣、吸氣、屏氣」的腹式呼吸練習法,用以排除體內的濁氣、吸足飽滿的正氣。透過每天的呼吸練習,讓你變得能輕緩從容地「吸氣」並且「屏氣」超過10秒以上。如果有一天無法如往常一樣呼吸,也能推估可能患有肺部纖維化、氣喘、肺阻塞等肺部症狀,提醒自己即早就醫檢查。
特色5:特別規劃「拔罐」手法,透過多管齊下達到養生保健之效!
除了從肌肉著手按摩,本書特別收錄「拔罐」手法。拔罐對於肌肉的釋壓有卓越的效果,配合按摩手法運用,兩者相輔兩成,有助患者得到更大的功效。書中提供簡易、好懂的施作說明,以及拔罐時該搭配進行的伸展動作,讓你以安全又有效的方式操作,達到改善健康的目的。
打破坊間傳統推拿以「穴位」、「經絡」定位的迷思,
「鬼手武醫」張振澤教你從「肌肉」與「骨骼」下手,
對證解除偏頭痛、五十肩、膝蓋退化等痠痛問題與陳年損傷!
本書介紹的徒手療法是透過肌肉的整復,以及骨骼、韌帶、關節的正位,再搭配呼吸調息的方法。
先透過按摩正確的肌肉群,解除深層肌裡的氣滯血瘀,再以自主伸展動作與重量訓練進行復健,
能夠真正改善關節錯位或肌肉、筋膜、肌腱等軟組織沾黏、僵硬等問題,確實改善身體痠痛與勞損。
▌知名正骨整復師精研多年,從自助到助人,實證徒手療法的自癒功效!
作者張振澤從小熱愛武術,曾獲選為國術會亞洲盃、世界盃徒手擂台賽的國家隊選手,卻於某次比賽中受傷,從此結束國手生涯。不過也因為這個機緣,精研「武醫徒手療法」,讓長年的運動傷害奇蹟似地痊癒!自此,更加認真研究並累積專業知識與經驗,除了在「六合精武門」開班授課,也藉由臉書、YouTube等積極推廣,成為年代「聚焦2.0」、東森「健康同學會」等電視節目邀約來賓。
本書從「呼吸的訓練」出發,再依序針對「頭部與肩頸」「胸腰臀」「下肢」「上肢與肩關節」「腹部」做說明,並以現代人常見的痠痛問題作範例,詳細解說對證按摩法,希望對上班族、主婦、勞動者、年長者、運動員等,提供最實用的全身保健法。
◎本書特色
特色1:從頭按到腳,身體所有痠痛麻問題,只要一本書就能搞定!
常覺得肩頸僵硬又痠痛?抬頭或轉頭時卡卡的?走路或跑步時膝蓋會痛?別擔心,本書彙整出各種痠痛不適問題,教你找出對應的肌肉及痠痛點,將陳年積累在深層肌肉裡的壓力釋放出來,對證解決所有困擾。而且不止痠痛問題,還能改善如胸悶、月經不調、長年頭暈目眩等症狀。讓你懂得如何自我保健與復健。
特色2:真人示範步驟圖解+肌肉解剖圖,居家按摩技法一看就懂!
本書每一個按摩手法都有步驟分解的全彩示範照片,並繪製能精準呈現按摩部位的肌肉解剖圖,讓你可以快速又正確地找到按摩部位,再搭配易懂的文字說明,讓你在最短時間內獲得最佳的成效。更重要的是,徒手按摩不需特殊工具,也不需特地撥出時間,無論是在家、在公司,只要有空檔隨時都能按!
特色3:搭配「自主復健運動」與「重量訓練」,徹底打造強健體質!
透過按摩將肌肉裡的氣滯血瘀排除之後,更要透過自主復健運動,去伸展肌肉、靈活關節、強化四肢並促進新陳代謝。此外還要施以重量訓練,讓放鬆的肌肉恢復彈性、保護骨骼。以上兩種運動,作者以多年的經驗,設計出每個人都容易執行的動作。而這些動作也很適合於平常練習,讓你確實保養身體,打造不痠痛的強健體質!
特色4:正確練習基本功「呼吸調息」,提升自癒力、守護肺部健康!
正確的呼吸是啟動身體自癒力的關鍵,也是一切復健手法的基礎。因此書中將詳細說明「吐氣、停氣、吸氣、屏氣」的腹式呼吸練習法,用以排除體內的濁氣、吸足飽滿的正氣。透過每天的呼吸練習,讓你變得能輕緩從容地「吸氣」並且「屏氣」超過10秒以上。如果有一天無法如往常一樣呼吸,也能推估可能患有肺部纖維化、氣喘、肺阻塞等肺部症狀,提醒自己即早就醫檢查。
特色5:特別規劃「拔罐」手法,透過多管齊下達到養生保健之效!
除了從肌肉著手按摩,本書特別收錄「拔罐」手法。拔罐對於肌肉的釋壓有卓越的效果,配合按摩手法運用,兩者相輔兩成,有助患者得到更大的功效。書中提供簡易、好懂的施作說明,以及拔罐時該搭配進行的伸展動作,讓你以安全又有效的方式操作,達到改善健康的目的。
產品目錄
作者序:因傷而開啟的徒手療法研究之路
實例分享1:家務後的「冷凍肩」完全康復/50歲陳小姐‧家庭主婦
實例分享2:靠自己起身行走,終於甩掉「四腳助步器」/75歲李先生‧民意代表
實例分享3:擺脫長年的頭痛,不再是急診室的常客/46歲張先生‧畫家
實例分享4:擺脫舉步維艱,跟「膝關節退化」說掰掰/65歲王媽媽‧家庭主婦
實例分享5:解決手臂神經壓迫問題,找回投籃準度的神射手/28歲劉先生‧大學生
實例分享6:原來我一直不懂怎麼「呼吸」!全身不知名的不適統統消失/65歲江小姐‧上班族
實例分享7:從國術館到中西醫四處診療,遇到鬼手治好了我的「斜頭症」/39歲吳先生‧船員
實例分享8:鬼手武醫救了我的膝關節,讓我跳得更高、跑得更快/25歲羅先生‧運動員
【PART1】從肌肉下手,終結痠痛不適的「徒手療法」!
──正確按摩和伸展肌肉,打造強健身體
◆什麼是「徒手療法」?
‧一個需要用心來閱讀的智慧
‧「非侵入性、不用藥」的對證復健法
‧「氣」是與西醫復健最大的差異點
‧讓人人遠離「亞健康狀態」的居家保健法
◆「武醫徒手療法」的特點
‧以經絡學與肌學為編輯架構
‧打破以「穴位」為定位的復健迷思,從「肌肉」著手
‧從他助到自助!徒手療法的四個步驟
‧武醫徒手療法的多重功效
◆身體感到痠痛不適?解證的關鍵在於「肌肉」
‧主動的肌肉&被動的「筋」
‧神經是傳達活動指令的光纖
‧肌肉緊繃、氣滯血瘀,造成身體的痠痛麻
‧肌肉的「動點」&「痠痛點」
◆「功」對於徒手療法的重要性
‧人類的生命之源
‧「功」的What、Why與How
‧施作者的「功」要比患者高
‧對證用「功」才是王道
【PART2】徒手療法的事前準備功課
──從練功調息、3大基本手法到延伸手法,整復前要先勤學的基本功!
◆如何練「功」?
‧功的產生
‧調息是徒手療法的關鍵
◆按摩的節奏和手法
‧掌握3種節奏
‧運用3大基本手法&衍生手法
◆延伸手法介紹:拔罐
【PART3】徒手療法的5大部位對證應用
──從頭到腳的常見痠痛症狀,一一破除病根,氣血暢通!
◆認識你的身體結構─頸椎的構造與機能
◆【頭部‧肩頸】對證按摩
1肩頸痠痛
2轉頭痛
3歪頭痛、高低肩
4抬頭痛、點頭痛
5頭痛、偏頭痛
6長年暈車暈船(暈眩)
7耳背、耳鳴
8頭昏眼花、飛蚊症
9顏面神經麻痺、高血壓、視力衰退
10低血壓、上肢後側麻痛
◆認識你的身體結構─胸腰椎、臀部的構造與機能
◆【胸‧腰‧臀部】對證按摩
1胸悶、呼吸不順
2感冒(流鼻涕、咳嗽)
3免疫力衰退、蕁麻疹、過敏性皮膚炎、中暑
4乳房痛、月經不調
5下肢後側麻痛
6坐骨神經痛
7坐立難安
8脊椎側彎
◆認識你的身體結構─下肢的構造與機能
◆【下肢】對證按摩
1腿抬不起
2膝關節退化之跑步者膝(膝蓋外側痛)
3膝關節退化之鵝足(膝蓋內側痛)
4膝關節退化之跳躍者膝 (膝蓋中間痛)
5足跟痛、腳底筋膜
6腳踝翻船
7腳背麻痛、腳底麻痛
8大腿外側疼痛
9 O型腿、X型腿
◆認識你的身體結構─肩關節、上肢的構造與機能
◆【肩關節‧上肢】對證按摩
1手臂平舉時上下擺動疼痛
2手臂上舉時疼痛
3手臂內收外展時疼痛
4無法反手抓背(肩關節纖維化)
5手臂疼痛─抱嬰兒或寵物之姿勢
6手臂疼痛─用力捶打大釘子之姿勢
7媽媽肘/網球肘、高爾夫球肘、腕隧道症候群
8上肢神經壓迫
9吃蘿蔔乾
◆認識你的身體結構─腹部的構造與機能
◆【腹部】對證按摩
‧便秘
PART4徒手療法的自主復健進階版:重量訓練
──透過重訓,使肌肉恢復彈性,動作表現更靈活有勁!
◆為什麼我們需要重訓?
◆重量訓練
胸部:胸肌1、胸肌2、胸大肌
肩頸&背部:三角肌、提肩胛肌與斜方肌
上肢:肱二頭肌、肱三頭肌1、肱三頭肌2
腹部:腹直肌、腹內外斜肌、腹橫肌
下肢:臀部與下肢肌群
前臂:小手臂肌群1、小手臂肌群2
實例分享1:家務後的「冷凍肩」完全康復/50歲陳小姐‧家庭主婦
實例分享2:靠自己起身行走,終於甩掉「四腳助步器」/75歲李先生‧民意代表
實例分享3:擺脫長年的頭痛,不再是急診室的常客/46歲張先生‧畫家
實例分享4:擺脫舉步維艱,跟「膝關節退化」說掰掰/65歲王媽媽‧家庭主婦
實例分享5:解決手臂神經壓迫問題,找回投籃準度的神射手/28歲劉先生‧大學生
實例分享6:原來我一直不懂怎麼「呼吸」!全身不知名的不適統統消失/65歲江小姐‧上班族
實例分享7:從國術館到中西醫四處診療,遇到鬼手治好了我的「斜頭症」/39歲吳先生‧船員
實例分享8:鬼手武醫救了我的膝關節,讓我跳得更高、跑得更快/25歲羅先生‧運動員
【PART1】從肌肉下手,終結痠痛不適的「徒手療法」!
──正確按摩和伸展肌肉,打造強健身體
◆什麼是「徒手療法」?
‧一個需要用心來閱讀的智慧
‧「非侵入性、不用藥」的對證復健法
‧「氣」是與西醫復健最大的差異點
‧讓人人遠離「亞健康狀態」的居家保健法
◆「武醫徒手療法」的特點
‧以經絡學與肌學為編輯架構
‧打破以「穴位」為定位的復健迷思,從「肌肉」著手
‧從他助到自助!徒手療法的四個步驟
‧武醫徒手療法的多重功效
◆身體感到痠痛不適?解證的關鍵在於「肌肉」
‧主動的肌肉&被動的「筋」
‧神經是傳達活動指令的光纖
‧肌肉緊繃、氣滯血瘀,造成身體的痠痛麻
‧肌肉的「動點」&「痠痛點」
◆「功」對於徒手療法的重要性
‧人類的生命之源
‧「功」的What、Why與How
‧施作者的「功」要比患者高
‧對證用「功」才是王道
【PART2】徒手療法的事前準備功課
──從練功調息、3大基本手法到延伸手法,整復前要先勤學的基本功!
◆如何練「功」?
‧功的產生
‧調息是徒手療法的關鍵
◆按摩的節奏和手法
‧掌握3種節奏
‧運用3大基本手法&衍生手法
◆延伸手法介紹:拔罐
【PART3】徒手療法的5大部位對證應用
──從頭到腳的常見痠痛症狀,一一破除病根,氣血暢通!
◆認識你的身體結構─頸椎的構造與機能
◆【頭部‧肩頸】對證按摩
1肩頸痠痛
2轉頭痛
3歪頭痛、高低肩
4抬頭痛、點頭痛
5頭痛、偏頭痛
6長年暈車暈船(暈眩)
7耳背、耳鳴
8頭昏眼花、飛蚊症
9顏面神經麻痺、高血壓、視力衰退
10低血壓、上肢後側麻痛
◆認識你的身體結構─胸腰椎、臀部的構造與機能
◆【胸‧腰‧臀部】對證按摩
1胸悶、呼吸不順
2感冒(流鼻涕、咳嗽)
3免疫力衰退、蕁麻疹、過敏性皮膚炎、中暑
4乳房痛、月經不調
5下肢後側麻痛
6坐骨神經痛
7坐立難安
8脊椎側彎
◆認識你的身體結構─下肢的構造與機能
◆【下肢】對證按摩
1腿抬不起
2膝關節退化之跑步者膝(膝蓋外側痛)
3膝關節退化之鵝足(膝蓋內側痛)
4膝關節退化之跳躍者膝 (膝蓋中間痛)
5足跟痛、腳底筋膜
6腳踝翻船
7腳背麻痛、腳底麻痛
8大腿外側疼痛
9 O型腿、X型腿
◆認識你的身體結構─肩關節、上肢的構造與機能
◆【肩關節‧上肢】對證按摩
1手臂平舉時上下擺動疼痛
2手臂上舉時疼痛
3手臂內收外展時疼痛
4無法反手抓背(肩關節纖維化)
5手臂疼痛─抱嬰兒或寵物之姿勢
6手臂疼痛─用力捶打大釘子之姿勢
7媽媽肘/網球肘、高爾夫球肘、腕隧道症候群
8上肢神經壓迫
9吃蘿蔔乾
◆認識你的身體結構─腹部的構造與機能
◆【腹部】對證按摩
‧便秘
PART4徒手療法的自主復健進階版:重量訓練
──透過重訓,使肌肉恢復彈性,動作表現更靈活有勁!
◆為什麼我們需要重訓?
◆重量訓練
胸部:胸肌1、胸肌2、胸大肌
肩頸&背部:三角肌、提肩胛肌與斜方肌
上肢:肱二頭肌、肱三頭肌1、肱三頭肌2
腹部:腹直肌、腹內外斜肌、腹橫肌
下肢:臀部與下肢肌群
前臂:小手臂肌群1、小手臂肌群2
作者介紹
張振澤
【現職】
中華民族損傷協會 第4屆理事長
社團法人中華六合精武協會(2009年創立)創會理事長
從小熱愛武術,透過國術散手名家劉家斌先生引薦進入六合門派,並跟隨六合掌門人諶輝雄先生深造習藝,學習散打及中國武術,長期接受武術的薰陶,並曾獲選為「中華民國國術會第一屆亞洲盃」及「世界盃徒手擂台對抗賽」國家隊選手。然而,就在某次比賽中,因右大腿拉傷,從此與國家選手訓練中心失之交臂,結束選手生涯。
退伍後,因緣際會進到廣告圈,曾擔任知名廣告公司高階主管,協助企業締造成功的廣告行銷案。後來決定自行創業,可惜不幸經營失敗。與此同時,以前受傷的右大腿雖然定期到醫院治療,但因為累積在腿部的氣滯血瘀尚未完全排除,每隔一段時間就會復發,有時痛到舉步維艱,甚至寸步難行的窘境,令他困擾不已。
於是想起師父曾教過的「徒手療法」。沒想到,治療不到一個月腳就變得輕快許多,也不再疼痛,甚至可以跟年輕朋友飆起全場的籃球。那時他了解到:運動傷害若要真正根治,就要在復健過程中有正確的復健方式,這樣不僅能讓原本的傷恢復,還能讓運動機能更加強健。於是努力鑽研徒手療法,自創出一套全新的「武醫徒手療法」。
50歲時,他重新思考人生的下一步,決定回到年輕時曾點燃他生命熱情的武術,做自己喜歡的事。正好這時找到文化大學推廣教育部講師的工作,於是開設了自己擅長的民俗療法、正骨整復師培訓等課程。
在文大教課時,因為時常有學員腰痠背痛請他幫忙正骨,後來找他的人實在太多,他乾脆決定再創業一次。2009年7月,他成立了「社團法人中華六合精武協會」,結合更多資源,因應現代人生活型態,推廣徒手療法、武醫八段錦等養生保健課程,實踐「由武入醫,方是自救救人之道」的宗旨。
【重要經歷】
▲中華民國國術會第一屆亞洲盃、1980年世界盃擂臺錦標賽 國家代表隊
▲中國文化大學教育推廣部──
‧武醫系列課程 負責人
‧氣功按摩暨民俗療法師培訓班 講師
‧正骨整復師培訓班 講師
▲臺北市大同、中山、文山、松山、萬華運動中心 武醫系列課程總教練
▲聯合報系文化基金會聯合報文化廣場 武醫系列課程總教練
▲各標竿企業內訓、新北市康復之友協會、天星學園 武醫系列課程總教練
洪肇欽
【現職】
陸軍專科學校 助理教授
【相關經歷】
▲國家級角力教練兼講師、國武術教練兼講師
▲中國文化大學教育推廣部──氣功按摩暨民俗療法培訓班講師、正骨整復師培訓班講師
【現職】
中華民族損傷協會 第4屆理事長
社團法人中華六合精武協會(2009年創立)創會理事長
從小熱愛武術,透過國術散手名家劉家斌先生引薦進入六合門派,並跟隨六合掌門人諶輝雄先生深造習藝,學習散打及中國武術,長期接受武術的薰陶,並曾獲選為「中華民國國術會第一屆亞洲盃」及「世界盃徒手擂台對抗賽」國家隊選手。然而,就在某次比賽中,因右大腿拉傷,從此與國家選手訓練中心失之交臂,結束選手生涯。
退伍後,因緣際會進到廣告圈,曾擔任知名廣告公司高階主管,協助企業締造成功的廣告行銷案。後來決定自行創業,可惜不幸經營失敗。與此同時,以前受傷的右大腿雖然定期到醫院治療,但因為累積在腿部的氣滯血瘀尚未完全排除,每隔一段時間就會復發,有時痛到舉步維艱,甚至寸步難行的窘境,令他困擾不已。
於是想起師父曾教過的「徒手療法」。沒想到,治療不到一個月腳就變得輕快許多,也不再疼痛,甚至可以跟年輕朋友飆起全場的籃球。那時他了解到:運動傷害若要真正根治,就要在復健過程中有正確的復健方式,這樣不僅能讓原本的傷恢復,還能讓運動機能更加強健。於是努力鑽研徒手療法,自創出一套全新的「武醫徒手療法」。
50歲時,他重新思考人生的下一步,決定回到年輕時曾點燃他生命熱情的武術,做自己喜歡的事。正好這時找到文化大學推廣教育部講師的工作,於是開設了自己擅長的民俗療法、正骨整復師培訓等課程。
在文大教課時,因為時常有學員腰痠背痛請他幫忙正骨,後來找他的人實在太多,他乾脆決定再創業一次。2009年7月,他成立了「社團法人中華六合精武協會」,結合更多資源,因應現代人生活型態,推廣徒手療法、武醫八段錦等養生保健課程,實踐「由武入醫,方是自救救人之道」的宗旨。
【重要經歷】
▲中華民國國術會第一屆亞洲盃、1980年世界盃擂臺錦標賽 國家代表隊
▲中國文化大學教育推廣部──
‧武醫系列課程 負責人
‧氣功按摩暨民俗療法師培訓班 講師
‧正骨整復師培訓班 講師
▲臺北市大同、中山、文山、松山、萬華運動中心 武醫系列課程總教練
▲聯合報系文化基金會聯合報文化廣場 武醫系列課程總教練
▲各標竿企業內訓、新北市康復之友協會、天星學園 武醫系列課程總教練
洪肇欽
【現職】
陸軍專科學校 助理教授
【相關經歷】
▲國家級角力教練兼講師、國武術教練兼講師
▲中國文化大學教育推廣部──氣功按摩暨民俗療法培訓班講師、正骨整復師培訓班講師
規格
誠品貨碼 / 2681860163005
ISBN13 / 9789869734318
ISBN10 / 9869734316
EAN貨碼 / 9789869734318
頁數 / 352
開數 / 18K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 23X17X1CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送

