純天然精油保養品DIY全圖鑑: 專業芳療師教你用10款精油, 做出218款從清潔、保養到美體、紓壓的美膚聖品 (增訂版) | 誠品線上

純天然精油保養品DIY全圖鑑: 專業芳療師教你用10款精油, 做出218款從清潔、保養到美體、紓壓的美膚聖品 (增訂版)

內容簡介

內容簡介 深受各界肯定！陳美菁暢銷10刷精油保養品DIY全圖解，2018加碼「情緒排毒」篇章新出擊！◎全書囊括218款配方！市面上最齊全的身心保養芳療產品DIY寶典，教你從頭到腳輕鬆養護！如果你有肌膚暗沉、乾燥、多斑、老化等困擾，一定要來試試看自己做天然精油保養品！本書收錄陳美菁老師針對「全身上下各部位」最常使用的清潔保養與紓壓用品，研發出218種「芳療配方」，從乳液、面膜、眼霜到洗髮精、沐浴乳、按摩油全收錄！每款精油還有不同的「療效」和「氣味」，可以依據自己的膚質、膚況和喜好的味道做選擇。從此你家就是應有盡有的專屬藥妝店，不用出門就能享受媲美專櫃的頂級修護！◎關鍵知識與製作技巧齊備！專家出馬由淺入深全分享，帶你全方位進入「精油保養品」世界！本書作者陳美菁不但具有專業護理及衛教碩士的背景，在研究芳療多年後，更受聘為美國國家芳療協會NAHA芳療認證課程台灣分校校長。她在這本書中，清楚解說如何正確挑選精油，對精油功效、種類、調製工具等，每款保養品從製作步驟、使用方法到保存期限都詳細公開！打破一般人認為DIY保養品很困難、麻煩的印象，讓你簡單就能用「量身訂作」的保養品對症下藥！增訂版中更加碼30款幫助「情緒排毒」的獨家精油調香法！特別針對「提升心情」來設計保養品配方，改善現代人受到生活壓力等負面情緒影響而反映出的身體狀況，讓你我可以由內而外全面改造自己！ 特色1. 100％完整！218種從「基礎清潔亮白」到「深層修護紓壓」配方全收錄！ 本書可說是「精油保養品DIY聖經」，天天都要用的化妝水、乳液、精華液，修護必備的護手霜、指緣油、護唇膏，甚至還有按摩油、鎮痛貼布等紓壓聖品，通通都在這裡！成品包含清潔、滋潤、美白、抗老四大效能，讓你全身上下都潔淨舒爽、年輕美麗！特色2. 100％實用！從認識精油到活用芳療，給你最好應用的精油必知！對精油還有些陌生的人，本書教你掌握「品牌」、「純度」、「香氣」、「價格」、「產地」、「標示」、「通路」七大關鍵，就能正確選購，並解說各款精油的香氣、適用膚況等，以及告訴你芳療的科學實證功效。曾接觸過芳療的人，也能運用本書配方活用精油，為自己量身打造芳香、好用的天然保養品！ 特色3. 100％詳盡！清楚解說搭配完整步驟圖解，一看就能做出貼近需求的保養品！書中所有保養品的DIY自製法，皆由作者親自示範，並搭配Step By Step圖文步驟詳解，讓你一看就懂，馬上上手！此外，更詳細說明每種配方的適用膚質、保養功效，註明保存期限及保存方式，從動手量身打造到正確使用、存放都零障礙、很簡單！特色4.100％專業！兼具「醫療護理」背景及「國際認證」資格的權威專家出馬！陳美菁老師曾是每天照顧病人的專業護士，直到自己也忙出一身病，甚至罹患不知名的不孕症，才為了「自救」決心投身鑽研芳療之路。後來她不但取得高階芳療師資格，更成功讓自己重拾健康。老師因為親身體會精油的療效及好處，所以在書中不藏私分享多年的研習心得和成果，給讀者生活化又有專業度的保養須知、使用精油配方！

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦凱渥名模／林又立名模作家／林可彤新光醫院醫美中心主任／唐豪悅資深安寧照護護理師、美國NAHA高階芳療師／陳慧芳華夏科技大學校長／陳錫圭陽明大學生化暨分子生物所教授／蔡英傑資深安寧照護護理師、美國NAHA高階芳療師／鍾俐貞（依姓氏筆畫順序排列）

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介陳美菁【現任】● 韻澄如國際有限公司總經理● 鋒魁藝術空間公關總監● TANSHAMEI坦莎美香氛品牌創辦人● 坦莎美魅力學院院長● 美國國家整體芳療協會NAHA高階芳療師【學歷】● 國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系碩士● 中山醫學大學護理系、慈濟技術學院護理科【證照】● 教育部認證合格講師● 專技高考護理師● 台灣丙級美容師 ● 美國國家整體芳療協會NAHA 高階芳療師● 國際嬰幼兒按摩合格講師● 英國葡萄酒與烈酒教育基金會葡萄酒認證品酒師【講師經歷】◎企業演講● 亞培Abbott藥廠——媽媽與寶寶的感官之旅系列課程● 奇哥股份有限公司——媽媽教室，產後瘦身、嬰兒胎教● 摩根基金——VIP理財戶演講，感官刺激系列課程● 雅詩蘭黛——DARPHIN，中醫經絡的身心靈的芳香魔法、香氣與脈輪● 10 10 Hope——美國NAHA初階芳療師培訓課程● NIKE——Revive and Supercharge◎專題演講● 親子互動芳香療法、視力保健芳香療法——幸安國小、建安國小、大龍國小、公館國小、私立多元智慧幼稚園、勁寶兒托兒所等。● 教職員紓壓芳香療法——新竹高中、新竹女中芳香療法研習、內壢高中、和平高中、苗栗高中、基隆女中、三民高中等。● 芳香療法與生活美學——大同大學美姿美儀社、台北教育大學推廣進修部、國立台北藝術大學等。● 芳香療法與情緒紓壓運用——台北富邦銀行理財戶紓壓講座、大眾銀行理財專員紓壓講座、中國信託理財戶紓壓講座、遠雄建設、博碩文化出版事業等。● 疾病照護芳香療法——約納家園芳療講座、中化居家照護、巴掌仙子協會、台大糖尿病病友會、兒童福利聯盟基金會、兒童腦瘤協會、類風濕性關節炎協會等。● 認識芳香療法——衛生署芳香療法講座、台中衛生局、烏日衛生所 芳香療法講座、石碇衛生所芳香講座、台北市護士護理師公會、台灣護理學會、桃園護士護理師公會、北投區健康服務中心「樂齡長者」、大安區健康服務中心「樂齡長者」、宜蘭縣教育局、苗栗健康服務中心等。● 芳香療法與自然療法的創意運用——台北榮總安寧病房、骨科病房、護理部芳療護理講座、台北關渡醫院護理芳療講座；羅東博愛醫院肩頸酸痛舒緩、照顧者支持團體講座、新店慈濟醫院心蓮病房、新店慈濟醫院護理部等。● 氣息智能與同理心訓練——商業週刊、富邦銀行、鋒魁生活文化館等。● 喚醒香氣記憶—北台城市科技大學、師範大學、景順投信——中國信託商業銀行、聯博投信（玉山銀行）等。● 解開2017年香氣幸運密碼——聯合航空、法巴投信（新光銀行）。● 做好職場人際關係從<品味>生活開始——國立臺灣師範大學碩、博士班研習。● 心靈調香——信義誠品◎學校課程華夏科技大學化妝品應用系：美容養生學、經絡養生學、芳香療法、芳香化學。私立慈濟技術學院護理系：芳香療法萬能科技大學化妝品應用系：芳香療法三重商工軍訓護理南山高中軍訓護理【媒體採訪】◎電視節目別讓身體不開心（年代台）、生活一級棒（八大電視台）——冬季保養品單元、生活智慧王（中視）——天然精油保養品與按摩單元、現代新素派（大愛）——精油入菜單元、樂活在人間（人間衛視）——芳香療法系列單元、菁鴻E瞥（東風）——什麼是氣息智能師、生活智多星（人間衛視）◎廣播節目漢聲廣播電台、國立教育電台專訪、台北電台專訪、中廣專訪等。◎報章雜誌蘋果日報聖誕精油保養品、蘋果日報天然精油保養品、人間福報、媽媽與寶寶雜誌、類風濕性關節炎之友協會季刊、有機誌等。◎網路採訪女子學、BABYHOME家庭親子網、動腦雜誌。【著作】《自己做！天然精油保養品》、《媲美大牌的手作護膚品》、《讓肌膚又白又嫩的天然精油保養品DIY全圖鑑》、《香氣記憶》【網路粉絲團】Facebook：陳美菁-Kristin （https: www.facebook.com kristin0507 ）微博：陳美菁Kristin（https: goo.gl v9JA5N）

產品目錄

產品目錄 推薦序（一） 輕鬆享受天然，找尋專屬氣息與美好時光！ 推薦序（二） 動手活用芳療，用精油香氣訴說日常每一天！推薦序（三） 精油知識導航，享受自然滋養的芳療奧秘！推薦序（四） 與香氛共振，為工作和家庭增添色彩！ 推薦序（五） 貼近真實自我，從香氣中找回純真與愛！推薦序（六） 精油融入生活，回歸芳香療法的基本精神！ 推薦序（七） 實用美體寶典，教你輕鬆自製精油保養品！PART1 走進「精油保養品」的世界，讓「芳療」開啟你美麗的第一步！──動手之前，你不能不知道的6件事Issue 01 用精油來保養身體，效果真的看得到Issue 02 用精油做的保養品，種類功能超齊全Issue 03 只要選對精油產品，經濟實惠又有效Issue 04 購買精油入門須知，質地純度很重要Issue 05 自己調製精油用品，基礎配備不可少Issue 06 正確掌握相關知識，使用精油超放心 PART2 自己做！超乾淨的【臉部清潔用品】42款──卸妝‧潔顏‧去角質，讓毛孔重新呼吸！羅馬洋甘菊抗敏卸妝油 溫和去除髒污，還原純淨臉龐【延伸應用】葡萄籽油卸妝油荷荷芭油卸妝油花梨木精油卸妝油乳香精油卸妝油玫瑰天竺葵深層卸妝油 潔淨毛細孔，徹底清除汙垢！【延伸應用】葡萄籽油卸妝油花梨木精油卸妝油玫瑰草精油卸妝油檸檬精油卸妝油茶樹控油卸妝凝露 清爽無負擔，不再泛油光【延伸應用】大西洋雪松精油卸妝凝露苦橙葉精油卸妝凝露佛手柑精油卸妝凝露葡萄柚煥顏卸妝凝露 促進循環，淡化斑點【延伸應用】花梨木精油卸妝凝露乳香精油卸妝凝露玫瑰草精油卸妝凝露檸檬緊緻潔顏慕絲 收斂加美白，打造零毛孔的臉蛋【延伸應用】花梨木精油潔顏慕絲玫瑰草精油潔顏慕絲乳香精油潔顏慕絲葡萄柚控油潔顏慕絲 揮別油光，告別痘痘【延伸應用】茶樹精油潔顏慕絲檸檬精油潔顏慕絲苦橙葉精油潔顏慕絲薰衣草橄欖保濕洗面皂 溫和清潔，適度滋潤【延伸應用】花梨木精油洗面皂佛手柑精油洗面皂依蘭依蘭精油洗面皂茶樹無患子去油洗面皂 天然潔淨，殺菌消炎！【延伸應用】大西洋雪松精油洗面皂苦橙葉精油洗面皂甜橙精油洗面皂檸檬調節油脂去角質霜 促進代謝，減緩粉刺產生【延伸應用】苦茶油去角質霜薰衣草精油去角質霜葡萄柚精油去角質霜甜橙柔膚去角質霜 避免阻塞，改善皮膚粗糙【延伸應用】月見草油去角質霜羅馬洋甘菊精油去角質霜乳香精油去角質霜PART3 自己做！超潤澤的【臉部保養用品】70款──保濕‧控油‧緊緻‧修復，讓臉蛋水嫩細緻！葡萄柚亮肌化妝水 晶瑩剔透，嬌嫩白皙【延伸應用】花梨木精油化妝水羅馬洋甘菊精油化妝水依蘭依蘭精油化妝水迷迭香平衡油脂化妝水 調理膚質，均勻保濕【延伸應用】苦橙葉茶樹化妝水甜橙精油化妝水綠花白千層精油化妝水羅馬洋甘菊呵護調理乳液 柔化肌膚，完美修復【延伸應用】月見草油乳液依蘭依蘭精油乳液花梨木精油乳液迷迭香緊緻保濕乳液 提升彈性，擺脫暗沉【延伸應用】苦茶油乳液薰衣草精油乳液大西洋雪松精油乳液快樂鼠尾草平衡精華液 調理內分泌，改善痘痘肌【延伸應用】羅馬洋甘菊精油精華液花梨木精油精華液玫瑰草精油精華液依蘭依蘭精油精華液苦橙葉精油精華液茶樹除痘精華液 告別粉刺，滑嫩肌再生【延伸應用】大西洋雪松精油精華液甜橙精油精華液花梨木保濕精油精華液檸檬嫩白乳霜 溫和美白，收縮毛孔【延伸應用】依蘭依蘭精油乳霜綠花白千層精油乳霜花梨木抗皺乳霜薄荷修護抗敏乳霜 減緩乾癢，保溼潤澤【延伸應用】澳洲尤加利精油乳霜花梨木精油乳霜甜橙水潤保濕眼霜 防止乾燥，維持清麗眼眸【延伸應用】乳香精油眼霜玫瑰草精油眼霜玫瑰天竺葵抗皺眼霜 延緩老化，對抗魚尾紋【延伸應用】依蘭依蘭精油眼霜花梨木精油眼霜薰衣草修復護脣膏 杜絕龜裂，滋潤活化雙唇【延伸應用】綠花白千層精油護脣膏甜馬鬱蘭精油護脣膏薄荷精油護脣膏甜橙保濕護脣膏 長效鎖濕，維持水嫩美唇【延伸應用】橄欖油護脣膏依蘭依蘭精油護脣膏花梨木精油護脣膏薰衣草精油護脣膏茶樹皮脂調理按摩油 促進循環，平衡分泌【延伸應用】葵花籽油按摩油苦橙葉精油按摩油大西洋雪松綠花白千層按摩油甜橙煥采按摩油 消除暗沉浮腫，重現肌膚彈力【延伸應用】荷荷芭油按摩油花梨木精油按摩油甜馬鬱蘭精油按摩油檸檬美白保濕面膜 阻絕揮發，瞬間鎖水【延伸應用】薰衣草精油面膜乳香精油面膜花梨木精油面膜迷迭香綠礦泥抗痘面膜 深層清潔，吸附油脂【延伸應用】茶樹精油面膜苦橙葉精油面膜大西洋雪松精油面膜羅馬洋甘菊防皺眼膜 保濕潤滑，延緩老化【延伸應用】花梨木精油眼膜乳香精油眼膜玫瑰天竺葵緊實眼膜 促進循環，排毒消腫【延伸應用】玫瑰草精油眼膜依蘭依蘭精油眼膜PART4 自己做！超好用的【身體保養用品】48款──沐浴‧美髮‧纖體‧護膚，讓全身都漂亮！羅馬洋甘菊抗敏洗髮精 抗菌止癢，鎮靜頭皮【延伸應用】快樂鼠尾草精油洗髮精薄荷精油洗髮精花梨木精油洗髮精甜橙紓壓洗髮精 溫和鎮定，舒緩緊繃【延伸應用】佛手柑精油洗髮精依蘭依蘭精油洗髮精澳洲尤加利精油洗髮精薰衣草紓壓頭皮按摩油 促進血脈通暢，緩和安撫鎮定【延伸應用】甜馬鬱蘭精油頭皮按摩油薄荷精油頭皮按摩油大西洋雪松精油頭皮按摩油花梨木精油頭皮按摩油迷迭香活化頭皮按摩油 激活毛囊細胞，維護健康髮絲【延伸應用】快樂鼠尾草精油頭皮按摩油佛手柑精油頭皮按摩油花梨木精油頭皮按摩油茶樹抗痘沐浴乳 天然抗菌消炎，去除背部痘痘【延伸應用】大西洋雪松精油沐浴乳花梨木精油沐浴乳薄荷精油沐浴乳玫瑰天竺葵絲滑沐浴乳 平衡皮脂分泌，溫和清潔潤澤【延伸應用】依蘭依蘭精油沐浴乳花梨木精油沐浴乳乳香精油沐浴乳葡萄柚玫瑰浴鹽 排毒兼淨化，泡出嫩滑肌【延伸應用】花梨木精油浴鹽依蘭依蘭精油浴鹽苦橙葉精油浴鹽快樂鼠尾草足療按摩鹽 活化足部經絡，消除水腫與厚繭【延伸應用】甜馬鬱蘭精油足療按摩鹽依蘭依蘭精油足療按摩鹽綠花白千層精油足療按摩鹽薄荷清爽護手霜 清新滋養，溫和潤澤【延伸應用】花梨木精油護手霜綠花白千層精油護手霜茶樹抗菌護手霜 預防感染，健康療癒【延伸應用】乳香精油護手霜依蘭依蘭精油護手霜花梨木精油護手霜檸檬去角質指緣油 清新滋養，溫和潤澤【延伸應用】花梨木精油指緣油乳香精油指緣油薄荷精油指緣油快樂鼠尾草滋潤指緣油 充分滋養潤澤，減緩乾皺粗操【延伸應用】薰衣草精油指緣油佛手柑精油指緣油橄欖油指緣油PART5 自己做！超經典的【紓壓療癒用品】28款──鬆筋‧排毒‧鎮痛‧止癢，讓通體都舒暢！薄荷肩頸按摩油 舒緩緊繃，開展經絡【延伸應用】甜馬鬱蘭精油按摩油薰衣草紓背按摩油 放鬆肌肉，消炎止痛【延伸應用】甜馬鬱蘭精油按摩油澳洲尤加利精油按摩油葡萄柚緊腹按摩油 刺激代謝，促進排便【延伸應用】甜馬鬱蘭精油按摩油大西洋雪松精油按摩油葡萄柚美腿按摩油 促進大腿運動，改善橘皮組織【延伸應用】大西洋雪松精油按摩油綠花白千層精油按摩油薰衣草蜂蠟藥膏 殺菌消毒，鎮痛止癢【延伸應用】薰衣草凡士林藥膏花梨木精油藥膏澳洲尤加利精油藥膏羅馬洋甘菊花梨木藥膏薄荷清涼藥膏 促進皮膚收縮，緩減搔癢疼痛【延伸應用】薰衣草精油藥膏苦橙葉精油藥膏乳香精油藥膏快樂鼠尾草鎮痛貼布 讓肌肉放鬆，不再肩頸痠痛【延伸應用】甜馬鬱蘭精油貼布澳洲尤加利精油貼布苦橙葉精油貼布迷迭香肌肉痠痛貼布 告別扭拉傷，肌肉乳酸消失無蹤【延伸應用】乳香精油貼布甜馬鬱蘭精油貼布依蘭依蘭精油貼布PART6 自己做！從內而外改善肌膚的【情緒排毒調香法】30款──青春痘、粉刺、掉髮，其實都是「心太累」的症狀！找尋屬於自己的香氛氣息，用好心情讓肌膚亮白美麗！【青春痘】用苦橙葉精油，舒緩內心沒有自信的焦慮感【黑頭粉刺】用檸檬精油，平和憤怒、冷靜面對生命的考驗【白頭粉刺】用依蘭依蘭精油，放下無法達成的目標，不完美也是一種完美【疹子】用永久花精油，放慢生活步調，不再慌張、急性子【濕疹】用玫瑰草精油，釋放壓力，愉快承擔工作責任【掉髮】用快樂鼠尾草精油，學習信任他人，收斂過度的控制慾【蕁麻疹】用岩蘭草精油，樂觀看待問題，不把事情想得太壞【皮膚發癢】用杜松精油，獲得突破現狀的決心與勇氣【橘皮組織】用松針精油，擺脫自責與內疚，看見自己存在的價值【皮膚問題】用甜橙精油，走出過去的陰影和恐懼，找到自由的生活方式後記 芳療，讓身心靈皆美的天然良方！破現狀的決心與勇氣【橘皮組織】用松針精油，擺脫自責與內疚，看見自己存在的價值【皮膚問題】用甜橙精油，走出過去的陰影和恐懼，找到自由的生活方式

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