活力養生 | 誠品線上

活力養生

作者 徐幫學
出版社 旭昇圖書有限公司
商品描述 活力養生:「活力來自精力,精力激發活力。」一想到「活力」,我們自然就會聯想到「元氣」。「活力」是一種應付體能、智能和情感挑戰的能力,活力水準與身體、心靈和精神都

內容簡介

內容簡介 「活力來自精力,精力激發活力。」一想到「活力」,我們自然就會聯想到「元氣」。「活力」是一種應付體能、智能和情感挑戰的能力,活力水準與身體、心靈和精神都緊密相關,並且深受遺傳體質、健康狀況、生活習慣、生活經驗等所影響。活力的最理想態狀是你每天感到放鬆而機敏,感覺渾身充滿元氣和耐力。要想擁有健康活力,就必須保持良好的心態,樂觀四情緒以及積極的精神狀況。只有常常做到精神愉悅,心情舒暢,樂觀豁達,才能使身體在精神的影響下充滿朝氣和活力。本書主要針對活力養生的問題,從食慾、性慾、睡眠、運動及精神五個方面所帶來的活力,全面地剖析了活力健康養生的意義。與以往養生類圖書不同點在於,本書的養生知識及方法都是我們平時容易忽略的,或即使知道卻不知如何實施的方法和技巧,透過閱讀本書,可以彌補你以往養生方法和經驗中的不足。同時,本書語言風趣生動,內容豐富活潑,讓你在閱讀時不僅不會感到枯燥乏味,反而還覺得輕鬆有趣,在不知不覺中便掌握了書中的知識,相信這在間接上也是對你身心的一種養生。 想要健康添活力,讓生活更夠勁,就從本書開始!■作者簡介徐幫學長期從事醫學保健工作,對於老年醫學及養生保健方面有深入研究。編著有:《活力養生》……等書。

商品規格

書名 / 活力養生
作者 / 徐幫學
簡介 / 活力養生:「活力來自精力,精力激發活力。」一想到「活力」,我們自然就會聯想到「元氣」。「活力」是一種應付體能、智能和情感挑戰的能力,活力水準與身體、心靈和精神都
出版社 / 旭昇圖書有限公司
ISBN13 / 9789867300485
ISBN10 / 9867300483
EAN / 9789867300485
誠品26碼 / 2680204174004
頁數 / 253
開數 / 25K
注音版 /
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文 繁體
級別 / N:無

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