越變越年輕誰都可以

越變越年輕誰都可以

出版日期:
2012/05/29
79
199157
查詢門市庫存

內容簡介

在台灣也可以實行,讓衰老從此刻停止的泰式飲食法 抗衰老、擊敗年齡秘密,不靠整形也可以變美麗的策略! 東方美麗能量 啟動全效逆齡 泰國,古老而神秘的東方之都,以它獨有的文化,傳承歷史悠久的泰式養生之道, 無論是按摩、芳療SPA、清爽的健康飲食及傳統草藥,都造就了青春長壽的傳奇。 寧靜而美麗足以讓人忘卻時光流逝, 現在,這樣的逆時奇蹟,也將發生在你身上! 你知道嗎?泰皇普密蓬‧阿杜德是目前世界上在位最年長的君王! 抗老化是讓身體、心靈保持平衡並達到最佳狀態。泰國國際頂級抗老機構的權威Dr. Krisada Sirampuch相信,要維持年輕狀態最重要的是生活品質。泰式養顏抗老的生活法,融合了東方古老傳統與西方抗老化科學,同時著重心靈狀態,以內在身心健康來調整而不僅僅侷限於外在的美貌;泰式的飲食中,包含大量的海鮮、蔬菜水果和香草,結合解毒淨化及維生素、礦物質的補充。 東方美人的不老青春秘密的是── 「20歲是女性老化的開始。」國際頂級抗衰老研究所所長Dr.Krisada Sirampuch說。那些看起來比實際年齡年輕的女性,正是掌握了健康生活的訣竅。造成老化的負面因素是自由基, 日常活動、日照、吹風甚至呼吸,都會將自由基帶入體內,這代表著我們每天都在變老。「永保年輕的秘密是平衡,」Dr.Krisada Sirampuch說:「例如A、C和E等維生素,成比例地一起發揮作用,效果就比大量攝取單一維生素好得多。」從食物中獲得最天然的維生素和礦物質,是最佳的抗衰老劑,沒有必要吃昂貴的進口蔬菜或高單價的魚類,只要細心挑選新鮮的當季食材,利如羽衣甘藍、葫蘆、菠菜和含有 ω-3的鯖魚就可以延緩老化的過程。博士還建議用「冥想」作為釋放壓力和建立健康心態的路徑,經常冥想,釋放腦內啡肽,可以使你看起來年輕五歲。
展開看更多

產品目錄

目錄

Chapter 1 何謂「不老」? 永遠18歲的身體 & 心理 10

Chapter 2 妳有多「健康」? 16

Chapter 3 認識「抗衰老」 20

Chapter 4 回歸自然最健康 24

Chapter 5 「吃」防老 食物造就青春美肌 28

Chapter 6 了解體質,吃對食物,可預防提早衰老 30

Chapter 7 對抗衰老 吃魚要從內臟到骨頭 38

Chapter 8 泰國婆婆的私房抗老食譜 44

Chapter 9 用「心」準備食物 48

Chapter 10 泰國料理不輸西方美食 54

Chapter 11 別讓副食品變「毒藥」 58

Chapter 12 如何選維他命 62

Chapter 13 還在吃衰老催化劑嗎?看懂零食標籤8大秘訣 68

Chapter 14 年輕一代人需要懂「副食品」 74

Chapter 15 6大抗老黃金定律:讓妳比韓系女孩更萌、更透亮 84

Chapter 16 青春的潛意識秘密 「話療」免用藥的抗老治療捷徑 92

Chapter 17 如何快樂輕鬆的無負擔進補 98

Chapter 18 訓練大腦也要懂得運用「愛情」 104

Chapter 19 是誰搞的鬼:認識加速衰老的兇手 112

Chapter 20 戰勝衰老! 118

作者介紹

■作者簡介

Dr. Krisada Sirampuch
Dr. Krisada Sirampuch

泰國國際抗衰老研究所(the International Anti-Ageing Institute)所長,同時也是許多知名健康雜誌的諮詢顧問,在國際間發表許多研究論文。Dr. Krisada Sirampuch用最簡單幽默的方式,解釋抗衰老的原理及觀念,為追求青春美麗的女性提供了最專業的建議。

規格

誠品貨碼 / 2680687923007
ISBN13 / 9789866019296
ISBN10 / 9866019292
EAN貨碼 / 9789866019296
頁數 / 128
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 13X19CM
級別 / N:無

退貨說明

退貨須知:

  1. 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
  2. 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:

  1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
  2. 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
  5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
  6. 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
  7. 國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:

  1. 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  2. 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  3. 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
  4. 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  5. 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  6. 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送