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越變越年輕誰都可以

作者 Krisada Sirampuch
出版社 聯合發行股份有限公司
商品描述 越變越年輕誰都可以:在台灣也可以實行,讓衰老從此刻停止的泰式飲食法抗衰老、擊敗年齡秘密,不靠整形也可以變美麗的策略!東方美麗能量啟動全效逆齡泰國,古老而神秘的東

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內容簡介

內容簡介 在台灣也可以實行,讓衰老從此刻停止的泰式飲食法 抗衰老、擊敗年齡秘密,不靠整形也可以變美麗的策略! 東方美麗能量 啟動全效逆齡 泰國,古老而神秘的東方之都,以它獨有的文化,傳承歷史悠久的泰式養生之道, 無論是按摩、芳療SPA、清爽的健康飲食及傳統草藥,都造就了青春長壽的傳奇。 寧靜而美麗足以讓人忘卻時光流逝, 現在,這樣的逆時奇蹟,也將發生在你身上! 你知道嗎?泰皇普密蓬‧阿杜德是目前世界上在位最年長的君王! 抗老化是讓身體、心靈保持平衡並達到最佳狀態。泰國國際頂級抗老機構的權威Dr. Krisada Sirampuch相信,要維持年輕狀態最重要的是生活品質。泰式養顏抗老的生活法,融合了東方古老傳統與西方抗老化科學,同時著重心靈狀態,以內在身心健康來調整而不僅僅侷限於外在的美貌;泰式的飲食中,包含大量的海鮮、蔬菜水果和香草,結合解毒淨化及維生素、礦物質的補充。 東方美人的不老青春秘密的是── 「20歲是女性老化的開始。」國際頂級抗衰老研究所所長Dr.Krisada Sirampuch說。那些看起來比實際年齡年輕的女性,正是掌握了健康生活的訣竅。造成老化的負面因素是自由基, 日常活動、日照、吹風甚至呼吸,都會將自由基帶入體內,這代表著我們每天都在變老。「永保年輕的秘密是平衡,」Dr.Krisada Sirampuch說:「例如A、C和E等維生素,成比例地一起發揮作用,效果就比大量攝取單一維生素好得多。」從食物中獲得最天然的維生素和礦物質,是最佳的抗衰老劑,沒有必要吃昂貴的進口蔬菜或高單價的魚類,只要細心挑選新鮮的當季食材,利如羽衣甘藍、葫蘆、菠菜和含有 ω-3的鯖魚就可以延緩老化的過程。博士還建議用「冥想」作為釋放壓力和建立健康心態的路徑,經常冥想,釋放腦內啡肽,可以使你看起來年輕五歲。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介Dr. Krisada SirampuchDr. Krisada Sirampuch 泰國國際抗衰老研究所(the International Anti-Ageing Institute)所長,同時也是許多知名健康雜誌的諮詢顧問,在國際間發表許多研究論文。Dr. Krisada Sirampuch用最簡單幽默的方式,解釋抗衰老的原理及觀念,為追求青春美麗的女性提供了最專業的建議。

產品目錄

產品目錄 目錄 Chapter 1 何謂「不老」? 永遠18歲的身體 & 心理 10 Chapter 2 妳有多「健康」? 16 Chapter 3 認識「抗衰老」 20 Chapter 4 回歸自然最健康 24 Chapter 5 「吃」防老 食物造就青春美肌 28 Chapter 6 了解體質,吃對食物,可預防提早衰老 30 Chapter 7 對抗衰老 吃魚要從內臟到骨頭 38 Chapter 8 泰國婆婆的私房抗老食譜 44 Chapter 9 用「心」準備食物 48 Chapter 10 泰國料理不輸西方美食 54 Chapter 11 別讓副食品變「毒藥」 58 Chapter 12 如何選維他命 62 Chapter 13 還在吃衰老催化劑嗎?看懂零食標籤8大秘訣 68 Chapter 14 年輕一代人需要懂「副食品」 74 Chapter 15 6大抗老黃金定律:讓妳比韓系女孩更萌、更透亮 84 Chapter 16 青春的潛意識秘密 「話療」免用藥的抗老治療捷徑 92 Chapter 17 如何快樂輕鬆的無負擔進補 98 Chapter 18 訓練大腦也要懂得運用「愛情」 104 Chapter 19 是誰搞的鬼:認識加速衰老的兇手 112 Chapter 20 戰勝衰老! 118

商品規格

書名 / 越變越年輕誰都可以
作者 / Krisada Sirampuch
簡介 / 越變越年輕誰都可以:在台灣也可以實行,讓衰老從此刻停止的泰式飲食法抗衰老、擊敗年齡秘密,不靠整形也可以變美麗的策略!東方美麗能量啟動全效逆齡泰國,古老而神秘的東
出版社 / 聯合發行股份有限公司
ISBN13 / 9789866019296
ISBN10 / 9866019292
EAN / 9789866019296
誠品26碼 / 2680687923007
裝訂 / 平裝
頁數 / 128
語言 / 中文 繁體
級別 /
尺寸 / 13X19CM

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