懶人表示: 在家也能瘦
| 作者 | 黃詠詩 (Czon Wong) |
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| 出版社 | 聯合出版有限公司 |
| 商品描述 | 懶人表示: 在家也能瘦：80招懶人瘦身操用盡小家具：拎上手就開始善用空間：蝸居也可以進行搭配六大簡易飲食法則跟著做就會瘦！作者深信身心健康是每個人，不論性別、年齡、 |
內容簡介
內容簡介 80招懶人瘦身操用盡小家具：拎上手就開始善用空間：蝸居也可以進行搭配六大簡易飲食法則跟著做就會瘦！作者深信身心健康是每個人，不論性別、年齡、種族、社會或經濟背景，都必須擁有的。但現今社會節奏急促，普遍工作時間長壓力大，科技和強調消費的社會又提供數之不盡日新月異的娛樂，令到我們對身體和心靈的發展往往被忽略。這本書雖為懶人而設，但作者的卻想為所有人帶出一個信息：無論時間、空間或設備上有限制，只要你有明確目標和堅定決心，這些限制都不會成為你做運動的障礙。而且運動一樣可以簡單、多變化和有趣味！擁有這本手冊以後，大家更不應再有任何不做運動的藉口！
作者介紹
作者介紹 ■作者簡介黃詠詩（Czon Wong）畢業於香港浸會大學運動及休閒管理社會科學碩士，以及香港理工大學服裝及紡織文學士。因自己對運動的熱愛和一份要將健康帶給所有人的使命感，而選擇成為瑜珈老師和健身教練。Czon現為adidas瑜珈，體適能及伸展導師，擁有Yoga Alliance、Polestar普拉提、MovNat、FMS及TRX等專業資格。她同時為澳洲Stretch Therapy™認可伸展導師，及亞洲唯一一位Stretch Therapy™導師學徒。曾在多個本港高級會所及五星級酒店任教，現在她擁有自己的工作室Monkey Business，專注教授小組及個人學生。
商品規格
| 書名 / | 懶人表示: 在家也能瘦 |
|---|---|
| 作者 / | 黃詠詩 (Czon Wong) |
| 簡介 / | 懶人表示: 在家也能瘦：80招懶人瘦身操用盡小家具：拎上手就開始善用空間：蝸居也可以進行搭配六大簡易飲食法則跟著做就會瘦！作者深信身心健康是每個人，不論性別、年齡、 |
| 出版社 / | 聯合出版有限公司 |
| ISBN13 / | 9789621463289 |
| ISBN10 / | 9621463289 |
| EAN / | 9789621463289 |
| 誠品26碼 / | 2681461460008 |
| 頁數 / | 176 |
| 開數 / | 18K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |