園始體動 (附QR code體動示範)
| 作者 | Rick Sidney |
|---|---|
| 出版社 | 聯合出版有限公司 |
| 商品描述 | 園始體動 (附QR code體動示範)：公園就是我的健身房戶外健身，方便省錢又有效不論以減肥或增肌效率、方便性或舒適度來說，都可以在公園裡進行而得到理想的效果。記住短而有 |
內容簡介
內容簡介 公園就是我的健身房戶外健身，方便省錢又有效不論以減肥或增肌效率、方便性或舒適度來說，都可以在公園裡進行而得到理想的效果。記住短而有規律、持之以恆的運動，才最有效率。能在自己喜歡的地方，又覺得方便的項目上，以增加心跳率、爆發力與肌力的訓練，來達到減重的效果，不會很令人很鼓舞嗎？此書列舉一系列可以在公園裡進行得到的各項健身運動，讓我們愛上運動，持續健身。此書部分收入，將會捐給東華三院及元朗錦田元岡幼稚園作慈善用途。
作者介紹
作者介紹 ■作者簡介Rick Sidney擁有豐富的健身經驗，考獲十多張有關健身的證書，包括國際認可專業健身教練證書，健身球教練證書，伸展認可證書，運動按摩證書，營養及體重管理證書，兒童及青少年體適能證書，Group Fitness訓練證書，考取國際美國認可Pilates導師證書等。更在2015年10月成立Urban Cross，在街頭教授戶外運動，希望鼓勵大家離開健身房，提倡跑到室外一邊呼吸清新空氣、一邊做運動的宗旨。
商品規格
| 書名 / | 園始體動 (附QR code體動示範) |
|---|---|
| 作者 / | Rick Sidney |
| 簡介 / | 園始體動 (附QR code體動示範)：公園就是我的健身房戶外健身，方便省錢又有效不論以減肥或增肌效率、方便性或舒適度來說，都可以在公園裡進行而得到理想的效果。記住短而有 |
| 出版社 / | 聯合出版有限公司 |
| ISBN13 / | 9789621459640 |
| ISBN10 / | 9621459648 |
| EAN / | 9789621459640 |
| 誠品26碼 / | 2681385194003 |
| 頁數 / | 176 |
| 開數 / | 18K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |