美國小兒科醫師的育兒寶典: 來自跨國教養經驗的黃金指南, 讓你更快樂、更自信, 享受照料新生兒的喜悅, 卻不失去理智與自我! | 誠品線上

The Confident Parent: A Pediatrician's Guide to Caring for Your Little One-without Losing Your Joy, Your Mind, or Yourself

內容簡介

內容簡介 ◎作者自幼成長背景多元，因此培養出獨特全球化教養觀點。◎長達數十年執業問診，具有專業背景及豐富的臨床經驗。◎ 書中備有珍醫師貼心問答單元，讓新手父母們直接對照，清楚實用。初次為人父母讓你崩潰又焦慮？別緊張，慢慢來！來自全球化的教養觀點，診間臨床育兒現場經驗。如何避免扁頭寶寶？改變孩子挑食習慣？正確的睡眠訓練？讓珍醫師告訴你，最誠摯實用的各種育兒方法！ 珍醫師自幼成長於肯亞，在自由快樂的環境中長大。之後移居英格蘭、愛爾蘭、澳洲，最後定居美國。在澳洲她經歷結婚生子、養育三個兒子，充分享受自由開放的教育方式。隨後離婚、結婚，來到美國，卻才真正展開了教養之路的冒險旅程：珍醫師在美國生下第四個孩子，對於瀰漫美國的恐懼式育兒文化感到憂心。教養並非只有一種方法，她比對世界各國的教養文化，這些方法同樣能教養出健康快樂的孩子，卻可能會讓美國部分新手父母們大吃一驚，例如：◎美國每瓶蜂蜜罐上都標示「未滿一歲不宜食用」。但全球各地如希臘、紐西蘭、法國、中東，家長常會餵食幼童蜂蜜，混和在奶製品中或是滴在吐司或水果上。◎在中國，母親生產後有長達一個月「坐月子」的時間。大多數的伊朗新手媽媽出院後會回娘家住四十天。在峇里島的新手媽媽則要遠離廚房，與寶寶每天接受按摩。◎傳統肯亞村莊養育的嬰兒，通常比多數美國孩子早好幾個月坐起身和走路；巴布亞、新幾內亞的原住民部落孩子甚至會省略爬行階段。 於是，珍醫師決定寫書告訴所有的新手父母們：世界大不同！放下憂慮，教養孩子不只一種方式！终世界大不同！育兒指南第一條：忘掉「指南」珍醫師在美國取得醫學學位並執業之後，問診無數。歷經母親、醫師雙重角色，決定將畢生經驗集結成書，透過自身經驗及其全球觀點與讀者們分享：家長不僅是照料寶寶的父母，更應該是快樂而平衡的個體。唯有重拾自己的自信與日常生活，才能帶給寶貝們最理想的成長環境。本書提出許多誠摯專業的建議，例如：打破錯誤的困惑、減輕不安全感，只要按照全球各地無數家長久以來的作法一切都會很好！滿足小寶貝的需求，不要想太多；避免過度刺激及過度教養。更呼籲新手媽媽們組織親友防護網，抛開不必要的內疚及自責，懂得適時向外求援，而非讓憂慮先打垮自己。终擁有跨國經驗、來自第一線診療現場的專業小兒科醫師教你怎麼做！比起缺乏睡眠、處在崩潰邊緣的家長們，充分休息、神采飛揚的家長更能投注心力照料新生兒！本書同時涵蓋嬰兒與幼兒保育的基礎，從哺餵母乳到睡眠訓練、處理鬧脾氣，提供符合常情又不受限的嶄新觀點。重點包括： ●母親們無痛分娩不會影響哺餵母乳：麻醉是針對脊椎而非全身器官。●新生兒絕不只是母親的責任，更需要親友們的協助，建立共同的支援網絡。●提供寶寶睡眠訓練如親子共眠法、哭泣式睡眠法及獨家訓練步驟。●希望避免扁頭寶寶嗎？請減少仰睡時間，鼓勵寶寶趴著。●讓小朋友逐步嘗試不同食物，改變偏食習慣。

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦名模作家 ／林可彤律師娘 ／林靜如親子圖文部落客 ／馬克媽媽「珍．史考特醫師撫慰人心的聲音與指引，將可幫助新手家長更樂於與小寶寶為伴，釋放為人父母的焦慮。」－－著有《幼兒如何成長茁壯》（How Toddlers Thrive）／托瓦．克萊茵（Tovah P. Klein）「不只教導父母如何迎接新生兒養育出健康寶寶，作者兼顧了母親的自我、家人的角色、孩子雖幼小但需要愛撫的心靈。用心但不必艱苦，費神但仍保持輕鬆，讓父母雖然承擔責任，而仍享有自由。這是一本非常難得的現代專業育兒書。」－－家庭醫師／李佳燕「如果一本育兒書會不斷勾起父母未竟完美的罪惡感，那麼不如放下它！這本書恰恰相反，它將你從焦慮與緊繃中釋放出來，從餵哺母奶、寶寶睡眠、進食，到遊戲、教養，都能讓你冷靜從容，自然的從直覺起步走！不失去自我，更不犧牲婚姻的親密，在平衡健康的日常中享受初為人母的喜悅。」－－親職作家／彭菊仙

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介珍．史考特（Jane Scott, MD）是訓練有素的兒科醫師與新生兒學家。誕生於肯亞蒙巴薩，十六歲就讀伯斯西澳大學醫學院。她隨後住過澳洲內陸、英格蘭、愛爾蘭與南非沙漠。幾年後遷居美國，就讀科羅拉多大學醫學院，並在杜克大學完成兒科駐院醫師與新生兒科學研究醫師培訓，與此同時，養育四名年幼孩子、並展開醫師職涯。她在丹佛聖約瑟夫醫院擔任六年的新生兒科醫師，之後努力帶領愛達荷州特溫福爾斯市的聖盧克馬吉克瓦利醫院新生兒加護病房從一級升到三Ａ級醫療機構，以治療該地區許多最年幼、卻最病重的新生兒們。她所發明的Tortle防扁頭嬰兒帽，獲得美國食品藥品管理局（FDA）核准，能減少扁頭綜合症，協助住院嬰兒保有理想頭型。已被全球超過三十間醫院的兒科醫師與新生兒加護病房採用。 史蒂芬妮．藍德（Stephanie Land）是作家、圖書編輯，與兩名孩子的母親。她潤飾過多本紐約時報暢銷書，也曾為許多企業家、演藝人員、電視名人捉刀代筆。現與家人和兩隻狗住在德州奧斯汀。■譯者簡介劉盈盈台灣大學工商管理學系畢業。文字滋養我，我吐納文字。

產品目錄

產品目錄 前言第一章 嶄新的觀點跨越階級問題／打破規範／以恐懼為基礎的育兒起因／風險不如你所想像／「順其自然」就是最好的辦法 第二章 照顧新生兒與自己起步階段／入院階段／養胎階段／返家階段第三章 啟發寶寶頭腦的簡單步驟我們為什麼不讓嬰兒亂動／扁頭認知不清的後果／打造更好的腦袋／趴趴時光：每天讓寶寶趴一會／發展五感／嬰兒揹巾的優點與缺點／增強寶寶五感的其他方法／關於產前派對／責任並非全在你身上第四章 組織你的社群村落團隊合作才是更好的育兒之道／情緒也是一種感染源／優先順位／如何建造你的村莊／從家裡開始／尋求社區協助第五章 整夜好眠如何訓練寶寶的睡眠／無效！問題出在哪兒？／試試別的方法／你已經準備好獨自入睡，但是寶寶沒興趣？怎麼辦？／重新做自己第六章 親餵哺乳？別擔心母乳真的是最棒的嗎？／母乳哺餵的艱難／拋開內疚／珍醫師給哺餵母親們的建議第七章 讓餵食的時光更有趣如何養育挑食的孩子／食物初體驗／如何以全球化風格養出不挑食的孩子？珍醫師的建議／過敏兒怎麼辦？／有機食品值得嗎？第八章 教養慢慢來幼童的任務：全世界都是他的實驗室／我們的心太軟？／別管太多／前後一致／以肯定句取代否定句／有限的選擇／找出原因／安撫的藝術／發牢騷／攻擊行為／準備好接受考驗第九章 玩耍吧！關掉螢幕／家裡就是自由玩耍的地方／真正需要的防範／走出戶外／合理的冒險結語致謝

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試閱文字

內文 : 第一章 嶄新的觀點　



我要從你可能聽再多也不厭倦的事情先告訴你：你做得很好。無論本書是你閱讀的第一本育兒書，或是你閱讀眾多育兒書中的其中一本，這已經足以顯示你非常重視這件事、並仔細思索這個議題──這個事實代表你極有可能已經是一名好家長。可能，比好更優秀。



我希望你理解這一點。我遇過許多被自己擊垮的家長，他們都認為自己的失敗表現令孩子失望。寶寶整夜啼哭，他們卻毫無頭緒。某一天，他們太嚴苛；另外一天，又太過寬鬆。他們曾經加熱一盒炸魚條當晚餐；他們還未能單獨陪伴孩子出遊旅行；許多人揹負著完美父母的形象，痛苦地意識到自己不夠格。我希望你閱讀完本書之後，能夠坦然釋懷。



本書的目的不是使你成為「完美」的父母，而是使你成為更樂觀、更自信、更輕鬆、更無所畏懼的父母。本書獻給因為教養年幼孩子，感到壓力太大、畏畏縮縮、焦慮、疲憊、挫敗或不知所措──而認為這是現今育兒不可避免的正常現象的家長們。我向你保證，並非如此。



我在全球各地訪談過的家長，許多人跟我們一樣忙碌、跟我們同樣關注孩子，我卻很少聽到他們表達出自己的疲憊與徹底的挫敗感──這與我在科羅拉多州愛德荷泉市小兒科診間、與全美各地常聽到的家長抱怨截然不同。我想這不僅是因為他們政府提供的社會服務，例如：充分的帶薪育嬰假、免費托兒、普遍的幼兒園⋯⋯這些服務都非常有幫助。就我看來，這些族群與一般美國家長的明顯差異，純粹在於這些家長不會因為同等關注自己與孩子的需求而受到苛責，他們也不會浪費時間擔心其他人的想法，或是擔心自己如何做得更多、更好。少了這樣的精神痛苦與馬後炮，他們似乎更能擁有冷靜、正向、輕鬆的態度。儘管有些家庭與文化比較嚴格，但我也發現，普遍而言，住在其他國家（或來自其他國家）的家長們更樂觀，他們堅定相信，有了穩定的環境與栽培的家庭，孩子真的就不會有問題。這種態度的最終結果，不僅養出快樂、健康的孩子，更培養出有快樂、健康的家長。



我們的國家為何缺乏這種自信與無為而治的育兒哲學？因為這類方式被我們的「恐懼」文化排擠了。恐懼文化每天很過癮地找到恫嚇家長的新方法，將孩子每一項成功與失敗的責任都加諸在家長身上。當然，有些人試圖逆勢而為，從孩子們年幼時就灌輸他們獨立、讓他們犯錯，或是純粹鼓勵孩子勇於嘗試拒絕被恫嚇。不過，他們要承擔的風險越來越大。許多人面臨同儕的嚴厲指責，更糟的是得面對兒童保護團體。例如一名奧斯丁的婦女遭到鄰居舉報虐兒，只因為她讓六歲的兒子在沒有成人監督的情況下在戶外玩耍（在她從前門廊可以看到的視線範圍之內）；馬里蘭一對夫婦被控「可能虐童」，因為他們允許六歲和十歲的孩子自行從附近公園走回家。



幾乎所有美國人都同意：保護孩子免於任何危險，是家長的工作；孩子的戶外活動必須受到監督，確保孩子安全；家長必須儘早啟發與鼓勵孩子的天賦與才能，否則就是冒險浪費孩子的潛力；另外，家長必須主動參與孩子的學校與課業活動。抗拒這些「規範」，就是不負責任，甚至是疏於照料。這些話聽起來很合理。然而，維持這樣的高標準，需要很多時間、承諾與努力，先前諸世代從未受到這樣的期許。對於許多家長而言（尤其是母親），這些要求、以及達不到要求時產生的內疚與焦慮，可能擊垮他們，導致壓力、疲憊和憂鬱。這麼說吧，如果極度謹慎與警戒，能產生最快樂、最適應地球的孩子，也許我們可以主張說，相較於孩子的成功，家長的快樂應該也就會隨之而來──然而，事實並非站在理論那一邊。



已經有很多評論認為，美國以「恐懼」為基礎的育兒方式，導致普遍的壓力與焦慮，促使母親們（與許多父親）陷入瘋狂與悲慘的生活。但是，直到目前為止，知道這種焦慮會造成我們的健康惡化，也還不足以迫使我們改變育兒態度；然而，也許下述的事實可以做到：充分的證據顯示，現今的育兒方式不僅正在傷害我們，對於成長中的孩子們更會造成生理與心理認知的雙重傷害。我們看到美國的情況：



轩 一九九二年以來，足月寶寶罹患扁頭綜合症（flat head syndrome）的比例增長六倍。許多寶寶在兩個月的健兒體檢中確診。這種症狀可能逐漸演變成為認知缺損（cognitive delays）和視覺缺陷（visual impairment），或其他醫療問題。

轩 每六十八名兒童中，就有一名兒童患有自閉症類群障礙（autism spectrum disorder）。

轩 每八名兒童中，就有一名兒童患有焦慮障礙（anxiety disorder）。

轩 罹患哮喘的比例增加。

轩 二○○三年以來，診斷為注意力不足過動症的學齡兒童人數增長五成。

轩 即使擁有良好自制與情緒認知的兒童，進入青少年時期的憂鬱程度也會增加。

轩 二○○一年至二○○九年，十歲到十九歲青少年罹患第二型糖尿病與高血壓的人數增長了三成五──這個年齡層先前從未出現這樣的診斷結果。



全方位教養（all-in parenting）與安全至上，出乎意料地無法使我們的孩子在心理上與生理上更健康。其他採用我國育兒標準與習慣的國家（例如英國、加拿大），也發現類似的結果。我們將在本書中探討，我們自己製造出來的壓力與恐懼，可能加劇、甚至造成孩子的上述狀況。



我們甚至不用尋找極端的症狀，就能發現我們過度投入與加劇的焦慮狀態可能造成的損害。我每天在辦公室都能看見──家長們也能看見，他們只是沒有察覺。無法徹夜安眠的寶寶、不肯吃均衡飲食的嬰孩、容易發脾氣與分離焦慮的幼童、以及抗拒教養的年長孩子。家長們都認為孩子會有這樣的生理舉動很自然；每日苦惱、尖叫對抗與壓力，都是家庭生活的正常一環。但是，如果真是如此，全球各地的家長就會像我們一樣，常常需要應付這些問題。然而，你很少看見亞洲或北歐的嬰孩鬧脾氣；印度的孩子很少會抗拒吃蔬菜；荷蘭或法國的家長需要連續好幾個月照料哭鬧不休的嬰兒或不安歇的嬰孩嗎？更是少見。莫非，美國的嬰孩與其他國家嬰孩的生理構造有所不同？當然不是。事實是，這些「不可避免」的問題，實際上絕大部分都是可以避免的；而且，比起生理上的形成因素，環境因素與文化因素更有可能引發這些問題。



透過我的考察與訪談，我發現這些家長──來自或居住在家長滿意度高和家庭和諧度高的國家──他們所採納的一些看似違反直覺的原則，可能會嚇壞許多美國家長：



１．母親不應該沒日沒夜的陪伴年幼孩子。

２．談到育兒，維繫婚姻／伴侶關係與養育孩子同等重要。

３．孩子堅強、有適應力──除非家長教導他們不要如此。

４．有的時候，要先關注家長的需求。

５．挑食並非與生俱來，而是後天的學習。

６．太過關注，的確會造成問題。

７．養育優秀的孩子應該要多多交流，與之互動，而非僅是提供機會。



我執業多年來提供給無數家庭的大部分建議，都隱含著上述的原則，藉由避免或扭轉典型的孩童早期挑戰行為（從絞痛到抗拒就寢，從鬧脾氣到分離焦慮），明顯改善了這些家庭的生活。

活動

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