魅力，是你的潛實力，也是與人交流的魔力！
修正那個不太美好的自己，
每一刻，你都在展現更迷人的風采！
想擁有魅力、贏得別人好感，
就從說話得體、舉止合宜、態度從容、內在充實開始，
展現「屬於你的樣子」，也成為「你想要的樣子」！

希臘詩人品達（Pindar）說：「成為你想要的樣子，就是你為自己做的第一件事。」南非革命家曼德拉（Nelson Mandela）說：「當我們有能力發光發熱時，就能鼓勵其他人，變成和我們一樣的人。」

★魅力，是燃燒自己靈魂、也點亮別人目光的火苗！
能完全做自己，又給別人留下好印象，甚至帶來正面的影響，是多麼美好的一件事！今天起，徹底擺脫沒有靈魂的內在，拿掉焦慮不安的眼神，重拾信心並確立自我風格。不必追求完美，因為沒有人是完美的！但透過一點一滴的練習，一定可以修正那個不太美好的自己，由內而外煥然一新，散發魅力風采！

★魅力，讓你的特質閃閃發光！
什麼樣的人看起來很有魅力？魅力專家艾娃．弗德列克運用二十多年來鑽研人格特質與魅力的經驗告訴你：想好好展現魅力，要充分發揮潛能，並將心力放在自己身上。

．每天問問自己：夠不夠友善？是否太自私？有沒有關心他人？
．是否隨時與自己對話，學習辨別負面與正面的內在聲音，保持心思敏銳？
．與人溝通時，手勢、表情、態度是否都掌握要訣？
．是否具備「領導能力」、「傳遞溫暖」、「關注他人」的三大魅力特質？
．穿衣風格是否與個性和生活方式一致？能否在適當場合穿出風采？

★甩開過去的包袱，練習有魅力！
過往的經驗、習慣和記憶，會阻礙我們的想法、感覺、態度和行為，這是培養魅力的絆腳石。如果你不喜歡原本的自己，有一個更熱切期待的樣子，那就好好整理自己的內外在，一起「練習有魅力」！

．認清自己的限制，甩開過去的舊習慣與思維模式。
．克服做自己的心理阻礙，有目標地找出正面觀點。
．修掉那些你不滿意的稜稜角角，朝著更有自信的方向改變！
．讓思維更有彈性：敏感的人可以學著放輕鬆；隨和的人也不完全被人利用。

★學會溝通的祕訣，讓你更有魅力
蘋果電腦創辦人賈伯斯，在第一次公開發表會上表現並不出色；迷人的戴安娜王妃，結婚時，還是個帶著靦腆笑容的年輕女孩，不善言辭且肢體動作顯得局促不安。透過學習，他們都讓後來的自己更好，展現獨特又鮮明的光芒。

．學會溝通原則的三個神祕數字：7%（言語）、38%（語調）、55%（肢體語言）。
．運用「三明治法」表達你的意見，無往不利。
．說話太直接惹人傷心，不如學著「換句話說」，皆大歡喜。
．調整說話的語調、學習明確的溝通方式、掌握提問技巧、人際關係保持界線、表現友善態度……

★一門充實內在，也修練外在的課題
艾娃發展出一套有效的方法，以跨領域觀點，融入心理諮商案例，從談話內容、溝通技巧，到眼神交流、肢體擺放、穿著打扮、發揮個人特質、同理他人且傳遞溫暖善意……教你自我改變的祕訣和方法。
魅力，讓你與眾不同的性格閃閃發光！你的優雅從容、你的溫暖善意、你的果斷自信……不須表現完美，但隨時隨地你都在展現最好的自己！

【本書特色】
1.運用大量的時事、心理諮商案例分析和實用方法，讀來貼近生活，充滿共鳴和趣味。
2.作者專訪知名設計師，暢談穿衣風格與個性、生活方式之間的緊密關聯。並在書中安排測驗，總結出四種姿本力類型，藉此發掘自己的姿本力，好好運用。
3.全書廣泛延伸心理、哲學、宗教、社會、經濟等不同領域，以不同觀點來探討培養魅力的重要性，內容精采充實。

【誠摯推薦】
林靜如／律師娘
洪雪珍／yes123求職網資深副總經理
裘凱宇／溝通心理學家

（依姓氏筆畫排列）

「不用懷疑，現在的你就是最完美的你；不用自卑，現在的你已經是最好的樣子。你不懂的，是如何包裝自己；你不懂的，是如何行銷自己。透過本書，你可以找出自己個性上的魅力，把自己打造得更加完美！」──林靜如／律師娘

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產品目錄

Chapter 1 魅力，讓你的性格閃閃發光
──每一刻，都在展現更好的自己

人格特質，展現你的獨特性
魅力是什麼？你有魅力嗎？
如何變得有魅力？

展現自己，不用做到最好
願意改變，才能變得不一樣／透過學習，展現魅力潛能

提升魅力的改變範圍
走向魅力的途徑

Chapter 2 想發光發熱，為何總是做不到？　
──走出過去的陰影，重整內在自我、改變舊習慣

成長中，社會行為與情感的拉扯
被塑造的自我／壓抑或掩飾負面情緒

過去記憶的束縛
活在他人的眼光下／痛從未消失，創傷如影隨形／負面自我形象難以抹滅

抹去負面經驗的影響力
改變慣性想法，導入正向思考／換個方式想：「好處在哪裡？」／和自己對話，整理內在思緒／過濾負面想法，持續修正自己／破除習慣，是改變行為的開始／改變之前，先遠離「內在舒適管家」／擺脫慣性，接受新刺激／下定決心，戒除壞習慣／運用「三十天法則」，培養好習慣／激發想像力，內化為深層意識

Chapter 3 溝通技巧＆穿著＆語言的魔力　
──說話得體、裝扮合宜，贏來他人好感度

思想和語言、肢體同步

肢體語言幫你加分
身體會說話／留意你的「微表情」／讓身心都放鬆／找出別人的優點／身體影響心理／解開身體的束縛／優美聲音，為形象加分／管好你的「大小聲」／快或慢，自己調／掌控說話的方式／情感代言人

用穿著打扮征服人心
裝扮得宜，贏來好感／配件的魅力：小東西也可以！／意想不到的裝扮，令人驚豔！／尋找靈感，展現自我風格

【專欄】專訪艾莉絲．馮．艾爾寧──什麼是好風格？

「講」來的好人緣
與對方建立連結／說到別人心坎裡／說清楚，講明白／搭起雙方的溝通橋梁／豐富你的語言／準備話題／勇於開口表達／不要成為獨白王／口說好話／換句話說／避免錯誤的聯想／話中有「畫」／運用實例／加入對比／說個故事／批評之前停看聽／不請自來的批評，NO！／善意的謊言／「三明治法」登場／顧好人前形象

Chapter 4 三種核心特質，打造你的魅力風格
──散發自我光彩，也將機會留給他人

領導能力
肢體語言展現領袖風範／眼神交流／姿態決定高度／手勢展現氣勢／自在的空間／畫定地盤／捍衛自己的領域／展現領導力的說話方式／句句有信／有話慢慢講／掌握說話的流程／善用身分地位／領導魅力贏得信任感

傳遞溫暖
釋出善意／傾聽你的心／同理心／發揮理解力／穿上別人的鞋／釋放想像力／暖心的舉動／關懷他人

關注他人
專注當下／真誠關注他人／重視每個人／培養絕佳的記憶力／稱呼對方的名字／提問的技巧／聆聽、提問或分享／三分鐘的專注時間

Chapter 5 展現魅力的五種態度，走到哪兒都受歡迎！
──修練言行舉止，展露開放隨和的自己

尊重他人
不吝嗇的讚美／真誠的讚美／稱讚要能打動人心／與眾不同的稱讚／讓人心服口服的讚美／讚美的時間點／真心的讚美／表達謝意／一視同仁

展現行動力
跳脫舒適圈／來一場冒險吧！／創造理想的一天

開放自己
自我揭露／扮演好自己的角色／掌握開放的範圍／避免空泛的話題／對私密話題說「不」／建立信任感／交換遊戲

展露隨和
拿捏自己的友善態度／展現友善及合作精神／堅持善意本心／善待每個人／培養親和力

寬宏大度
生活中的慷慨／付錢時的態度／不計較小事／交流資訊／分享人際連結／寬容對待／原諒他人／不羨慕他人

Chapter 6 魅力帶來「姿本力」，提升你的異性緣！
──測試你的迷人風采在哪裡？找出自己的性感魅力

女人的姿本力
男人的姿本力
【專欄】測驗：我的姿本力在哪裡？

Chapter 7 在困難挑戰中激發隱藏的魅力！
──幫助化解危機＆在順遂或失意的時刻尋找意義

在挑戰中展現魅力
救你一命的魅力特質
【專欄】專訪畢揚．阿米尼教授──如何度過危機？

Chapter 8 魅力，是閃亮一生的火苗！
──燃燒自己靈魂，也鼓勵他人發光發熱

好好享受魅力！
魅力伴隨著困擾
給別人機會展露光芒／抱持謙卑的心

勇敢地發光發熱

致謝

各界推薦

◎聯合推薦
yes123求職網資深副總經理／洪雪珍
溝通心理學家／裘凱宇
（依姓氏筆畫排列）

「不用懷疑，現在的你就是最完美的你；不用自卑，現在的你已經是最好的樣子。你不懂的，是如何包裝自己；你不懂的，是如何行銷自己。透過本書，你可以找出自己個性上的魅力，把自己打造得更加完美！」
－－律師娘／林靜如

作者介紹

艾娃．弗德列克

作者／艾娃．弗德列克（Eva Wlodarek）

艾娃．弗德列克在碩士階段專攻心理學研究，同時修讀文學、哲學等科目；博士論文以「幸福」為主題，探討其真諦。

艾娃在心理治療與輔導的實務經驗十分豐富，並為德國知名女性雜誌Brigitte擔任心理諮商師長達二十年之久；同時，她亦是人格特質與溝通領域的熱門講者。除了擔任人格成長講師之外，還為許多公司辦理講座及提供諮詢服務，並經常出席電視、廣播等節目，媒體界視她為提供人生困境建議的專家。她針對成功與自信等主題所撰寫的書籍，不僅是銷售排行榜的常勝軍，也被譯成七國語言發行。

楊婷湞

譯者／楊婷湞

德文所碩士班畢業，教育所博士班進行式。幾年前研究翻譯，發現原文與譯文的取捨拿捏是門藝術；踏入教育領域之後，深覺教育方式是影響個人思維的關鍵。

規格

誠品貨碼 / 2681513475004

ISBN13 / 9789862486818

ISBN10 / 9862486813

EAN貨碼 / 9789862486818

頁數 / 232

開數 / 25K

注音版 / 否

裝訂 / P:平裝

語言 / 1:中文/繁體

級別 / N:無

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