冰箱上的75條教養守則: 就從每日一則練習開始, 解決你最頭痛棘手的養育問題! | 誠品線上

What Great Parents Do: 75 Simple Strategies for Raising Kids Who Thrive

內容簡介

內容簡介 ●亞馬遜書店4.5顆星推薦●簡單明白、清楚易懂，讓你愛不釋手的輕教養手冊！●最棘手的問題，最簡單的策略！●集結教養理論菁華，全球工作坊家長們的共學軸心！●走到哪讀到哪，每天都能持續不斷的練習與實踐！◎每條守則的篇名即為方法，並附解釋、範例及「父母可以這樣做」單元，讓你在生活中輕鬆上手。◎各守則及策略互有關連，可相互對照，隨時可前後翻閱運用，功效十足。家長們也可根據最實用的策略創造出個人的教養法寶。◎根據書中教養守則立即應用的同時，家長們也能即時做到自我覺察，亦是實用的成長書籍。●孩子是否常常打斷你做事？每當他們呼喚你，你是否就停下手邊的事，把注意力轉移到他們身上？●你希望孩子可以不要再哭哭啼啼或大吼大叫嗎？但每當他們哭鬧鬼叫時，你是否也仍然回應了他們？為什麼這些情形會造成你的困擾？你該思考的是：你的行為其實也決定了孩子的行為模式。作者艾莉卡．賴許是一名心理學家，成為媽媽那年手忙腳亂，面臨初為人母種種窘境，決定成立工作坊，讓頭痛家長們彼此交流。艾莉卡將工作坊交流心得整理成十條守則，幫助父母改造孩子類似上述令人頭疼的行為，沒想到這些守則獲得共鳴廣為流傳，全球各地電子信件擠爆艾莉卡的信箱，甚至把守則列印出來貼在冰箱上，以便隨時派上用場。這也激勵艾莉卡繼續將棘手問題編寫成七十五條守則，成為本書。書裡收錄的各項範例及訣竅也成為艾莉卡的工作坊教案，閱讀本書就像是跨海參與艾莉卡的工作坊與世界各地家長們交流，完全零時差。●75條守則讓你快速掌握，不再為小朋友們頭痛！孩子的大腦和成人不一樣，個個都是小探險家與小科學家；家長們應該以溫暖關愛的態度去引導孩子。艾莉卡以工作坊的共學結果為核心，結合臨床心理的研究與看診經驗，和所有家長們日常最頭痛的問題集結，編撰而成的這七十五條守則，等於七十五個「單純的策略」，堪稱家長們的教養問題小百科！她詳細解釋孩子各種行為的心理需求與背後成因，每則搭配清楚的實例理論，還有明白易懂的小訣竅，每位家長透過本書都能不厭其煩的持續練習與實踐！●成功的關鍵在於「有心」和「練習」：先從改變自己做起艾莉卡提到一個小故事，她曾經去報名狗狗訓練課，意外發現課程不是訓練狗，而是訓練主人。因為主人需要學習像狗一樣思考、解讀牠的行為，才能與之互動進而讓牠學習成長。艾莉卡認為這個法則適用於所有人際關係；同樣的，家長們不僅能從本書各項守則快速得到教養祕訣，也能從中做到自我成長與啟發。如果你每天只有兩分鐘空檔，這本快速教養攻略就是你最好的選擇！輕鬆閱讀，立即上手！

各界推薦

各界推薦 「《冰箱上的75條教養守則》是你唯一需要的親職教戰手冊，你找不到其他更精簡且兼具科學根據的教養訣竅了！如果你一天只有兩分鐘的空檔，快拿起這本快速教養攻略吧，而且本書讀起來更輕鬆愉快、技巧也更豐富，這可是必讀寶典！」－－著有《微調5個地方，每天開心醒來》（The Sweet Spot）等書，柏克萊分校共同利益科學中心（Greater Good Science Center）資深研究員／克莉斯汀．卡特博士（Christine Carter, PhD）「偉大的人類學家瑪格麗特．米德（Margaret Mead）曾經說過，她搞不懂大家的緩急輕重：法律規定開車要有執照，但是我們卻讓毫無教養才能的人扶養小孩。如果可以改變這種情況，賴許博士的書可以當成新手父母必備的手冊，內容計畫嚴謹、研究深入，而且文字流暢。」－－克萊蒙研究大學心理和管理學（Psychology and Managment, Claremont Graduate University）特聘教授，著有《快樂，從心開始》（Flow : The Psychology of Optimal Experience）等書／契克森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi）「充滿有用實際的建議和方法，每位家長肯定會希望第一天當父母時就有這本書。」－－著有《給孩子，金錢買不到的富足》（The Price of Privilege）等書／麥德琳．雷文醫師（Dr. Madeline Levine）「艾莉卡．賴許提供了最好教養方法的備忘錄。在她的智慧引導下，我們都有成為傑出父母的潛能。」－－著有《校園中的女學生：探究年輕女孩自尊與自信的缺口》（Schoolgirls : young women, self- esteem, and the confidence gap）等書／佩姬．歐倫史坦（Peggy Orenstein）

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介艾莉卡．賴許 （Erica Reischer）是一名心理學家及親職教育者，她以優等成績從普林斯敦大學畢業，同時取得芝加哥大學心理學及人類發展所博士。賴許先前曾任麥肯錫公司的顧問，現在是「健康快樂孩子網站」（http: www.happyhealthykids.com）的諮詢委員，也在學校和機構內教授熱門的教養課程，例如加州大學舊金山分校（UCSF）的貝尼奧夫兒童醫院（Benioff Children’s Hospital）、哈比托兒童博物館（Habitot Children’s Museum）和加州大學。她撰寫關於兒童和家庭的文章，刊登在《當代心理學雜誌》（Psychology Today）、《紐約時報》（The New York Times）、《華盛頓郵報》（The Washington Post），以及《大西洋雜誌》（The Atlantic）等。目前和先生及兩個孩子住在加州奧克蘭，經營一間私人心理諮商診所。■譯者簡介黃庭敏台灣大學外國語文學系畢業，師大翻譯研究所碩士，熱愛跑步、游泳、閱讀和法文，譯作《資源革命》曾獲頒經濟部中小企業金書獎。專長是中英雙向筆譯，覺得翻譯有一種解碼的快感，雖然腦袋裡的中文和英文也常常在打架，但是只要去運動一下，腦袋裡的語言系統又可以恢復正常。

產品目錄

產品目錄 1. 前言2. 說到做到3. 起而力行4. 從改變自己做起5. 在乎當下，更考慮長遠的影響6. 教養是一種技能7. 以同理心看待孩子8. 避免「可是」兩字9. 尊重孩子的真實樣貌10. 接受孩子的本性11. 不說傷害孩子的話12. 讓孩子自我覺察，並選擇想採取的行動13. 天下沒有完美父母14. 讓孩子犯錯，並經歷失敗15. 別急著安撫孩子的情緒16. 做自己情緒的主人17. 承認自己的情緒和感受18. 時時留心19. 培養自我覺察20. 正向觸碰及溫暖擁抱21. 幫助孩子培養好習慣22. 區別目標和方法23. 教導孩子方法24. 別放縱孩子的不當行為25. 主動讚美孩子好的表現26. 以愛教養27. 別在公開場合教養孩子28. 避免在疲累或飢餓時管教孩子29. 教養的目標是學習，而非處罰30. 孩子的大腦不一樣31. 注意用辭和語氣32. 身教勝於言教33. 引導孩子的情緒34. 提升孩子的自我控制35. 孩子都是小探險家和小科學家36. 預先告知37. 先相信孩子38. 分享權力39. 掌握局面40. 保持溫暖與關愛41. 對孩子尊重、體恤和親切42. 期待孩子對父母尊重、體恤和親切43. 請少說「做得好！」或是「你好聰明！」44. 別給孩子貼標籤45. 誠實相告46. 提供鷹架47. 說明理由48. 事先警告49. 決策透明化50. 講理也有極限51. 順其自然52. 超速罰單53. 設置減速路障54. 始終如一55. 保持淡定56. 教養孩子快樂的習慣，一起力行57. 教養孩子：練習、耐心、毅力58. 堅守孩子的玩耍時間59. 睡眠優先60. 鼓勵合理的冒險61. 鼓勵孩子「做好事」62. 避免親子角力戰63. 避免獎勵的交易制度64. 全心陪伴孩子65. 照顧自己66. 轉換說法67. 稍後處理68. 重新組合69. 保持正面的態度70. 改變氣氛71. 避免場面失控72. 喊卡73. 讓孩子重演74. 讓孩子排演75. 重視親子關係

商品規格

活動

• 2024中文館慶，中文圖書限時滿$999再95折