史上最強! 胖胖腿就是這樣瘦下來

史上最強! 胖胖腿就是這樣瘦下來

出版日期:
2012/05/31
9
290261
查詢門市庫存

內容簡介

◎本書6大重點◎

主張1 簡單 隨時隨地,不論在家、搭車、走路、久坐均可進行。
主張2 實用 每天做一次,持之以恆,就能改變昔日不良習慣,重塑完美曲線。
主張3 功效 有效矯正不良姿勢,促進腿部血液循環,讓腿部線條緊實富彈性。
主張4 易做 不必侷限時間、地點,只要掌握關鍵動作,就能去除多餘脂肪。
主張5 經濟 不必花錢、省荷包,利用垂手可得道具,就能塑造自然美體態。
主張6 健康 由專業老師設計,完全配合人體功學輕運動,完全無副作用。

【本書特色】--------------------------------------------------
 本書適合既沒錢、又想變美的人!超簡單,人人都會做、隨時都能練習。
 專業瘦身減重名師精心規畫設計,真正完全合乎人體簡單有效的輕運動。
 專業合格營養師設計低熱量瘦腿食譜,讓你瘦得健康、瘦得美麗。
 超過100張真人step by step 圖解示範動作,內容簡單實用、輕鬆易學。
 內容豐富易做,讓你真正擁有「不會太粗、不會太細」的勻稱美腿,魅力指數立刻升級!
展開看更多

作者介紹

■作者簡介

李麗香 林宗龍
◎李麗香

證照

美國有氧體適能協會AFAA KICKBOXING 拳擊有氧證照

美國Yogafit瑜珈第一級~第五級師資證照

美國Yogafit老人瑜珈、孕婦瑜珈、哈達瑜珈解剖學師資、

療癒瑜珈等相關證照



經歷

美國有氧體適能協會(AFAA)A-PIC教育指導教官

台北市中山社大、松山社大、北投社大等,有氧運動、

拉丁有氧、塑身肚皮舞、瑜珈、皮拉提斯等課程專任講師。



◎林宗龍

證照

AFAA A-PIC教官

LES MILLS BODY-BALANCE合格教練

LES MILLS BODY-PUMP 合格教練

YOGA FIT-LEVEL 1.LEVEL 2 合格證照



經歷

台北市立捐血中心有氧老師

中華國際電信公司瑜珈老師

97年度愛迪達簽約教練

文化大學推廣部學生講師瑜珈.PILATES老師

耕莘醫院肥胖防治中心有氧老師

萬芳醫院肥胖防治中心有氧老師

民航局民航人員訓練所瑜珈、皮拉提斯老師

規格

誠品貨碼 / 2680690764000
ISBN13 / 9789867570369
ISBN10 / 9867570367
EAN貨碼 / 9789867570369
頁數 / 144
開數 / 18K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

退貨說明

退貨須知:

  1. 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
  2. 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:

  1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
  2. 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
  5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
  6. 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
  7. 國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:

  1. 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  2. 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  3. 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
  4. 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  5. 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  6. 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送