男女健康大不同: 吃出健康好身材

男女健康大不同: 吃出健康好身材

出版日期:
2015/12/16
79
280221
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內容簡介

對抗老態,不用閃避,每個人都想要健康與美麗,我們可以將抗老當成每日必備課題。不過,男女因為易胖的情形有別,自身生理的特點不同及對於日常習慣及攝取健康食材具有極大差異化行為,因此,男女健康、美麗的方式是大大的不同。



作者除了以自身的專業、經歷,將男女健康大不同的方法正確的教導我們外,更從成千上萬的食材、藥材、保健食品之中,經過不斷的親身試用、材料的實地考察、請教醫界專家,將十四味好物,又稱它們為「十四金好」,
一併在本書裡推薦。
希望讀者也能把它們當成保健的利器,多多食用,假以時日必能擁有好元氣、好身材,不僅是「凍齡」、「逆齡」,更要「健康」、「長壽」,讓自己不單只是在外在做工夫,內在也一樣完美無缺。

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產品目錄

推薦序
中國衛生與健康促進會 理事
中國營養學會 理事
浙江老教授協會 理事
浙江大學 特聘教授
杭州天龍亞麻研究院 院長
王維義

作者序

第一章 找出男女健康大不同
一、肥胖,男女大不同
二、肥胖的根源在腰圍
三、運動方法錯誤,絕對不會瘦
四、減重,先從瞭解基因開始

第二章 找出男女美麗大不同
一、護膚,男女大不同
二、自由基,是肌膚衰老的最大殺手
三、抗氧化的重要性
四、醫學美容的應用

第三章 您應知道的文明病

一、膽固醇是怎麼發生的
二、怎麼知道肝生病?
三、癌症是吃出來的

第四章 紅棗
一、小配角躍為大主角
二、美麗、窈窕、健康三合一

第五章 酵素
一、讓您享瘦無負擔
二、有酵提升保護力

第六章 益生菌
一、選擇適合自己的益生菌
二、拯救腸道大作戰

第七章 膳食纖維
一、預防大腸癌,多攝取膳食纖維
二、不是粗糙食物才富含纖維
三、攝取足夠,腸道才健康

第八章 輔酶Q10
一、心臟的守護者
二、青春的新泉源

第九章 刺梨
一、 保健價值多多
二、 如何吃出健康?

第十章 琉璃苣
一、女性養生聖品
二、內外保養一次到位

第十一章 亞麻仁籽
一、 頭腦清晰的關鍵祕密
二、 美顏瘦身也很棒
三、 未來的超級穀物

第十二章 共軛亞麻油酸
一、 油脂終結者
二、 有效對抗癌症腫瘤
三、市售CLA產品的製造

第十三章 燕窩

一、珍貴地位不容動搖
二、營養價值在哪裡?
三、誤區不慎防,花大錢反傷身

第十四章 葉黃素
一、眼睛的好朋友
二、幼童服用葉黃素,到底好不好?

第十五章 金盞草
一、肯定是未來的新明星
二、改善皮膚問題的首選

第十六章 紅景天
一、來自高原的紅景天
二、增加血液含氧量
三、久服通神不老

第十七章 蜂蜜
一、蜜源植物多樣化
二、熱門的天然營養食品
三、聰明找好蜜
四、珍貴神聖的蜜蜂五寶

結語:獻給讀者的話

作者介紹

■作者簡介

王珍妮 醫師
從醫13年

中國臺灣醫學美容聯盟常務理事

國際整體形象健康管理講師

中國生命健康管理培訓講師

青島美容協會醫學美容顧問

高皇
明星藝人、公眾人物、體重健康管理顧問

經歷:


中山醫院特約健康門診首席顧問

愛完美診所健康門診首席顧問

東宇生化科技首席健康顧問

阿桐伯生技首席健康顧問

中國婷美集團首席健康顧問

媒體經歷:

電視節目 華視電視台 (生活好自在) 單元節目主持人

東風、人間電視台 (生活好自在) 單元節目主持人

民視電視台 (元氣加油站) 多次出席特別來賓

廣播節目 正聲廣播電台 (健康開麥拉) 節目主持人

中廣、台北之音、台南廣播電台等 多次出席特別來賓

演講˙著書˙記者會:


巡迴演講 於大陸、香港地區、台灣地區、東南亞

多次巡迴演講 體重健康管理課程

著書 MEGA 體重管理、教你怎麼瘦得了、

享瘦一族、一兆金山、308 減重法

規格

誠品貨碼 / 2681255795002
ISBN13 / 9789869006958
ISBN10 / 9869006957
EAN貨碼 / 9789869006958
頁數 / 192
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 14.8X22CM
級別 / N:無

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