28天瑜珈瘦身操 (附VCD) | 誠品線上

28天瑜珈瘦身操 (附VCD)

內容簡介

內容簡介 印度著名瑜珈大師真情推薦最新自學瘦身瑜珈秘笈 每天10分鐘 輕鬆纖體健身源自於高瑜珈殿堂 開創最高效快速纖體熱潮塑形 養顏 減壓 提升免疫力居家瑜珈 辦公瑜珈 從80kg到52kg 瑜珈讓我變身窈窕俏佳人。練瑜珈的人非看不可，愛瑜珈的人一定要看，而想開始學瑜珈的人，更是不可不看。中外明星最愛的時尚美體減壓運動。具有預防治療慢性病、刺激血液循環、加速新陳代謝、排除毒素、提升免疫力等功效。圖片精美、講解詳細、超值VCD示範指導，在家也可以輕鬆學習正統瑜珈。居家yoga、辦公yoga，隨時隨地瑜珈，最實用的瑜珈寶典。

作者介紹

作者介紹 林小平資深瑜珈教練，U＋瑜珈教學總監。曾師從Mohan等多位知名瑜珈導師系統地學習傳統瑜珈的體位、呼吸法、冥想和瑜珈教學，並隨印度著名導師Lalit Kumar Lohmorh先生精進Astange YOGA。從初識瑜珈的那一刻，林老師就深深為瑜珈的魅力所折服，大學畢業後全身心投入瑜珈事業中，並創立U＋瑜珈品牌，傳播源自印度的正統瑜珈體位和文化，深受學員好評。古老的智慧融入軀體

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活動

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