好命的女人懂得愛自己 | 誠品線上

好命的女人懂得愛自己

內容簡介

內容簡介 這是一本全方位想成為好命女人都要懂的保健書。妳究竟要以什麼樣的態度，來迎接青春期的朝氣、掌握懷孕時的魅力、預防及改善更年期的不適，做個終身擁有快樂心境的幸福女人。透過具有醫務相關背景的柔性女子施艾慧，及專業護理人員們，以如與妳（你）對話般輕鬆口吻描述著，讀來不費功夫，除了妳自己閱讀外，也可以讓男性的你從中了解心愛的她一舉一動、一顰一笑正表達著什麼情話呢？陪她迎接青春期、懷孕、生產、更年期●全方位關照女性自青春期、懷孕、生產、更年期將會遇到的身心不適症狀。●國內第一本兼具女性與男性角度所寫之女性保健書。 ●掌握最新詳實的產假、陪產假、各縣市生育津貼申請方式。 ●提供育兒妙招，婦幼館、親子館一覽表，夫妻陪同孩子盡情玩樂。 ●難以啟齒的親密關係、婆媳好關係，讓你成為好丈夫，不再是夾心餅乾而左右為難。 ●每個章節末貼心為男性整理簡短重點「疼愛她的貼心方式」，讓你快速瀏覽，從此刻成為能讀懂她心的好男人。●醫護專家審訂推薦王麗玲（基督復臨安息日會醫療財團法人附設臺安產後護理之家護理長）周輝政（臺安醫院婦產科主治醫師） 黃松雄（臺灣海峽兩岸醫事交流協會理事長）●一本關於女人的漫長書寫，以平易簡白的筆觸，寫入現代女性內心的需要與恐懼。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介施艾慧【現任】 臺安醫院醫療行政專員 【經歷】 世界健康雜誌採訪記者、慈濟文化志業採訪記者 【學歷】 加州州立大學北嶺分校醫務管理研究所、世新大學新聞系 【著作】 《我要睡好覺：舒眠安神療法100》 ■審訂專家簡介王麗玲 【現任】 基督復臨安息日會醫療財團法人附設臺安產後護理之家護理長 【經歷】 基督復臨安息日會醫療財團法人臺安醫院婦產科病房 護理長7年、基督復臨安息日會醫療財團法人臺安醫院婦產科病房 護理師7年、基督復臨安息日會醫療財團法人臺安醫院內科病房 護理師2年 周輝政 【現任】 臺安醫院策略長、教育部部定副教授、臺安醫院婦產科主治醫師 【經歷】 臺大醫院婦產科兼任主治醫師、臺北婦女保健協會理事長、臺灣婦產身心醫學會常務理事、臺灣更年期醫學會監事、中華民國超音波醫學會指導醫師 黃松雄 【現任】 臺灣海峽兩岸醫事交流協會理事長、兩岸醫情創辦人及社長、新臺灣人文教基金會董事、臺北市政府顧問 【經歷】 臺北市醫師公會理事長、醫師公會全聯會常務理事、婦產科醫學會常務理事、大臺北區醫療網副召集人、健保基層總額副召集人兼北區主委、大愛婦產科院長

產品目錄

產品目錄 審訂專家 作者序 後記：做自己的導演 Topic 1緩解生理期不適，你能做什麼？ ─了解女性生理週期 親愛的，一切還好嗎？ 對這三十年，你是否好奇？ 如何是好的2160天正在倒數中 成功導遊不可不知 成功導遊不可不知 ‧聽見她的期待 ‧放鬆而有活力 ‧設身處地有同理心 ‧一手包辦的責任感 給比較剛毅木納的男生 ‧甜「蜜」百分百 ‧打理生活瑣事，溫柔長相伴 ‧爭執暫擱一旁，默默支持最窩心 疼愛她的貼心方式 Topic 2親密行為探索深度溝通 ─正確的性觀念 你的衝動與兩個人的現實 ‧了解睪固酮、動情激素、黃體素 ‧掌握她的生理週期變化 登峰造極，高潮體驗 面對人生選擇，學會彼此協調 疼愛她的貼心方式 Topic 3禁不禁得住實在難開口 ─關於泌尿道感染、忍尿、尿失禁 又要去啊，真是麻煩！ ‧耐心等待另一半用洗手間，卻對頻頻找廁所而感到不耐煩的男人 ‧行房溫柔熱情，卻輕忽淋浴衛生的男人 ‧長年守護愛情，要陪她走過不同人生階段的男人 多喝水、不憋尿！ 除了你，沒有別人更清楚的事 疼愛她的貼心方式 Topic 4她的健康就是你的幸福 ─淺談婦科疾病 認識生理預報訊息 婦科疾病淺談 子宮頸癌與男性性行為習慣有關 不可言說的禁忌 疼愛她的貼心方式 Topic5期待懷孕再接再厲 ─不孕症的檢查與治療 你家的送子鳥呢？ 影響受孕的各種條件 ‧關鍵一：性生活的頻率 ‧關鍵二：了解檢測項目 ‧關鍵三：調整心態配合療程 解決無法自然受孕Q＆A問答集 ‧Q：精子不足、精蟲活動力較差的改善方法？ ‧Q：精索靜脈曲張會造成不孕嗎？ ‧Q：輸精管阻塞的治療方式？ ‧Q：旁人關切的心理壓力如何排除？ 疼愛她的貼心方式 Topic6觀察你的另一半 ─懷孕的徵兆 世界因新生命而改變 父親不再只是觀眾 信任從不厭其煩開始 實戰手冊，你能成為貼心的好男人 ‧帶她購買孕婦裝 ‧陪她散步與適度運動 ‧問她打算做什麼事 ‧跟她一起閱讀待產資料 ‧接納她的情緒 ‧出門前讓她知道你什麼時候回來 ‧將重要的日期標註在記事本 ‧主動分享你的生活 疼愛她的貼心方式 Topic7故事的另一種情節 ─如何面對流產 一個尚未完成的秘密 人工流產並不單純 ‧形成心理創傷的人工流產 心結，不是用來解開，而是學著放下 ‧放下，不等於逃避 疼愛她的貼心方式 Topic8你可以替她解決的疑難雜症 ─給即將成為父親的你 手牽手一起去產檢 準爸爸也將改變 被依賴及受信任的男人 ‧菸不離身的你 ‧驚喜興奮的你 ‧緊張驚嚇的你 ‧享受自己動手的你 ‧對孕婦情緒莫測無所適從的你 ‧想暫時逃脫的你 ‧感覺受冷落的你 ‧一個心中有譜的你 疼愛她的貼心方式 Topic9革命尚未成功，同床仍需努力 ─待產280天體驗營 倒數280天的幸福體驗營 具體來說，老公能做什麼？ ‧喜訊來臨時‧懷孕第1週‧懷孕第2週‧懷孕第3週‧懷孕第4週‧懷孕第5週 ‧懷孕第6週‧懷孕第7週‧懷孕第8週‧懷孕第9週‧懷孕第10週 ‧懷孕第11週‧懷孕第12週‧懷孕第13週‧懷孕第14週‧懷孕第15週 ‧懷孕第16週‧懷孕第17週‧懷孕第18週‧懷孕第19週‧懷孕第20週 ‧懷孕第21週‧懷孕第22週‧懷孕第23週‧懷孕第24週‧懷孕第25週 ‧懷孕第26週‧懷孕第27週‧懷孕第28週‧懷孕第29週‧懷孕第30週 ‧懷孕第31週‧懷孕第32週‧懷孕第33週‧懷孕第34週‧懷孕第35週 ‧懷孕第36週‧懷孕第37週‧這10件留給你量身訂做老婆的最愛 127疼愛她的貼心方式 Topic10生產是怎麼一回事？ ─透視生產過程三階段 預防8～10%早產狀況 ‧觀察產兆 足月生產，恭喜你們 羊膜破水便有感染風險 一確定是破水就要立刻去醫院 決定陪產之前的準備 透視生產過程三階段 關於自然生產、剖腹生產 疼愛她的貼心方式 Topic11其實你比自己想得更能幹 ─關心身兼數職的母親們 兩個因為你而在一起的女人 你比自己以為的更有辨法 三位因為你而登場的母親 她們比你想像中的容易受傷 疼愛她的貼心方式 Topic12新生活運動 ─申請產假及育兒補助 新手爸爸知道多少 ‧你Google過各縣市生育津貼嗎？ ‧除了陪產假之外，你知道「有薪家庭照顧假」嗎？ ‧育兒補助V.S學前特別扣除額「推動友善家庭育兒政策」 ‧關於托兒費用，你知道多少？ 疼愛她的貼心方式 Topic 13 你抓得住她的情緒 ─產後憂鬱、高齡產婦 認識產後憂鬱 指導棋並非人人適用 一家之長要眼觀四面、耳聽八方 家有高齡產婦 ‧高齡產婦的五大風險 ‧高齡懷孕心理層面的優勢 疼愛她的貼心方式 Topic14聽見言語之外的世界 ─產後生活適應期 團結、放慢力量大 尊重是愛的基礎 在困惑、疲累、混亂中保持傾聽 ‧寶寶哇哇哭，是語言的發展 ‧寶寶不睡覺，是去了解寶寶習性的提醒 ‧寶寶生病了，不是誰的錯 語言轉譯是門學問 疼愛她的貼心方式 Topic15你問我答Q&A ─用生活細節實踐愛情 愛的問答集 ‧Q：生理期間不能吃麻油雞？ ‧Q：坐月子可以洗頭洗澡嗎？ ‧Q：懷孕期綁托腹帶有什麼效果？ ‧Q：關於輸精管節育手術 ‧Q：你準備好面對感情生活中的四大危機嗎？ ‧Q：你了解妒忌感嗎？ ‧Q：婦幼館、親子館是什麼？ 疼愛她的貼心方式 Topic16更年期要你更年輕 ─攜手邁向成熟的人生階段 邁向成熟的人生階段 男性也有更年期 ‧正視身體機能的老化 ‧調整生活習慣，視保養身體為自己的責任 ‧視情況對症下藥，補充適量男性荷爾蒙 女性更年期的診斷根據與治療 ‧卵巢功能衰退 ‧心血管疾病 ‧臉頰發燙，失眠盜汗 ‧精神焦慮、失憶 疼愛她的貼心方式

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