只要能動不要疼痛 (2008最新增訂版) | 誠品線上

只要能動不要疼痛 (2008最新增訂版)

作者 潘筱萍
出版社 大和書報圖書股份有限公司
商品描述 只要能動不要疼痛 (2008最新增訂版):本書帶讀者認識軟組織傷害,教導讀者處理疼痛與傷害的方法。詳細介紹有關頸、背、肩、手、腳等身體部位的疼痛原因與對策,包括落枕、

相關類別

內容簡介

內容簡介 本書帶讀者認識軟組織傷害,教導讀者處理疼痛與傷害的方法。詳細介紹有關頸、背、肩、手、腳等身體部位的疼痛原因與對策,包括落枕、肌筋膜疼痛症候群、腰部肌肉肌腱拉傷、五十肩、網球肘、腕隧道症候群、媽媽手、板機指、退化性膝關節炎、足踝扭傷……。 潘筱萍醫師在所著的《只要能動不要疼痛》中提醒讀者:若能在受傷起的24~72小時內,針對「RICE」──休息、冰敷、壓迫、抬高,如果能精確地把握住這個治療的黃金期與原則,接下來的復健便可以事半功倍,讓自己擁有只要能動而不要疼痛的健康身體。作者潘筱萍醫師更貼心地在書裡規畫了「軟組織復健Q&A」為讀者解答:中年婦女的全身痠痛,是屬於更年期的不適症狀嗎?骨質疏鬆會引起腰痠背痛嗎?如何熱敷與冰敷最恰當?類固醇是仙丹,還是毒藥?運動都是有益健康的嗎?以上等等一連串的問題,都可以在本書中得到解答。 千萬別仗著年輕力壯,以為受傷後,只要身體的疼痛感不見了,就表示已經完全康復,其實它很有可能仍潛伏著慢性的危機,小小傷痛不立刻處理好,以後是會不斷疼痛下去的喔。 ■作者簡介 潘筱萍 現任書田診所復健科主任醫師 前臺北和平醫院復健科主任 前臺北榮總復健部主治醫師 陽明醫學院及國防醫學院臨床講師 前中華民國復健醫學會理事 美國賓州大學附設醫院進修周邊神經肌肉病變

商品規格

書名 / 只要能動不要疼痛 (2008最新增訂版)
作者 / 潘筱萍
簡介 / 只要能動不要疼痛 (2008最新增訂版):本書帶讀者認識軟組織傷害,教導讀者處理疼痛與傷害的方法。詳細介紹有關頸、背、肩、手、腳等身體部位的疼痛原因與對策,包括落枕、
出版社 / 大和書報圖書股份有限公司
ISBN13 / 9789867237811
ISBN10 / 9867237811
EAN / 9789867237811
誠品26碼 / 2680317380002
裝訂 / 平裝
頁數 / 208
語言 / 中文 繁體
級別 /
開數 / 25K
尺寸 /