快樂軌迹: 10個正向心理學的生活智慧 | 誠品線上

快樂軌迹: 10個正向心理學的生活智慧

作者 區祥江
出版社 格子外面文化事業有限公司
商品描述 快樂軌迹: 10個正向心理學的生活智慧:正向心理學提出,人的快樂有四成建基在個人的活動上。本書正基於此理念寫成,作者其著作《生命軌迹》中的時間與人際關係為框架,建基

內容簡介

內容簡介 正向心理學提出,人的快樂有四成建基在個人的活動上。本書正基於此理念寫成,作者其著作《生命軌迹》中的時間與人際關係為框架,建基於正向心理學的研究,提 出十項習慣,幫助讀者建立快樂的生活。本書提出的十個習慣,不用讀者擁有、尋找什麼,只要你改變個人對生活、生命與待人自處的態度,不單追求當下的快樂, 更要追求超越環境的心靈喜樂。

產品目錄

產品目錄 導讀:為何談快樂 曾立煌引言:快樂的軌迹 經驗取樣方法(Experience Sampling Method)的啟示 時間走廊上的快樂習慣 人際網路上的快樂習慣 1.數算恩典 快樂日記:感恩圖報的体驗 有關感恩帶來快樂的研究 感恩的三個元素 宗教信仰與感恩 可以凡事感恩嗎? 懂得感激 增進快樂的習作 2.回味無窮 快樂日記:一次享受陽光與海灘 加強回味的方法 整理舊相簿與舊地重遊 回味的鼓舞作用 增進快樂的習作 3.樂而忘返(FLOW) 快樂日記:三樣能令我進入忘我的工作 Flow 忘我的心理現象 個人強項與忘我的關係 你怎麼知道你的強項? 好奇心是最容易幫我們進入忘我的強項 在工作中找到忘我的經驗 增進快樂的習作 4.樂在當下 快樂日記:靜看兩片葉子 禮物 就是現在! 活在當下與 Mindfulness Mindfulness 如何驅走不快的思想的纏繞 成為一個時間上的富足的人 增進快樂的習作 5.樂觀感 快樂日記:樂觀看金融海嘯下投資的損失 什麼是樂觀感 半杯水的測試 樂觀感與盼望 一個從悲觀走向樂觀的真實故事 增進快樂的習作 6.標杆人生 快樂日記: 兩位目標主導的朋友 人生不單是追求享樂,還要有意義 能帶給我們快樂的目標有什麼特徵 人生目標為何能帶來快樂 當人生的目標和夢想失落 增進快樂的習作 7.知足、不比較 快樂日記:我沒有深厚甜美的低音 滿足與知足 自我批判與社會性的比較 如何不與人比較 你是格價天王嗎? 增進快樂的習作 8.滿足的關係 快樂日記: 感激的經濟系統 怎樣的友誼能增加快樂 如何成為別人的好朋友 人際技巧基本原理 帶給別人快樂的回應方式 增進快樂的習作 9.寬恕 快樂日記: 原諒別人和自己 快樂與婚姻狀況 寬恕與快樂 什麼是自我寬恕 增進快樂的習作 10.助人為快樂之本 快樂日記:助人的施與授 施比受更為有福 你是一個樂於助人的人嗎? 助人如何帶來快樂 金錢原來也可以帶給你快樂 增進快樂的習作 總結:不同層次的快樂 書目 附錄:快樂的十個習慣量表養成快樂習慣的三步曲

商品規格

書名 / 快樂軌迹: 10個正向心理學的生活智慧
作者 / 區祥江
簡介 / 快樂軌迹: 10個正向心理學的生活智慧:正向心理學提出,人的快樂有四成建基在個人的活動上。本書正基於此理念寫成,作者其著作《生命軌迹》中的時間與人際關係為框架,建基
出版社 / 格子外面文化事業有限公司
ISBN13 / 9789628996537
ISBN10 / 9628996533
EAN / 9789628996537
誠品26碼 / 2681892056009
頁數 / 160
注音版 /
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文 繁體
尺寸 / 21X14X1CM
級別 / N:無
重量(g) / 251

最佳賣點

最佳賣點 : 正向心理學提出,人的快樂有四成建基在個人的活動上。本書正基於此理念寫成,作者其著作《生命軌迹》中的時間與人際關係為框架,建基於正向心理學的研究,提 出十項習慣,幫助讀者建立快樂的生活。

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