脂肪燃燒! 7天喝出不復胖好體質

脂肪燃燒! 7天喝出不復胖好體質

もっと毒出し: 脂肪燃焼ダイエットスープ

出版日期:
2015/05/25
79
250197
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內容簡介

瘦身不受苦,美食照樣吃! Step 1 ◎ 早晨一杯蔬果汁,燃脂瘦身好輕鬆Step 2 ◎ ○早蔬果汁╳○晚蔬菜湯 W效果,讓你瘦得漂亮 Step 3 ◎ 集中排毒,瘦身兼改善體質,美麗健康同時獲得Step SP◎ 附贈一星期飲食紀錄,徹底檢視自己飲食習慣四步驟,打造美麗與健康,靠自己!改掉一成不變的麵包、三明治、包子和饅頭當早餐,
現在就來一杯新鮮蔬果汁吧!
  早晨一杯燃脂蔬果汁,不但可以迅速消化、排除堆積在體內的老廢物質,調整腸內環境,整腸完畢,血液循環自然變好,輕而易舉達到人人稱羨的「易瘦體質」,想達到徹底的美腸效果,不妨晚上也來一碗清爽的蔬菜湯,膳食纖維滿滿,加強老廢物質排出!
 以生薑、奇異果、葡萄柚為果汁基底,於蜂蜜中加入各種食材醃製加以儲藏,每天變換不同口味,不但提振精神,更為一天做個完美的開始!
健康指導師獨家調理食譜
簡單又輕鬆就可以達到易瘦體質,啟動「美腸」生活,即刻開始!
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產品目錄

前言 
本書使用規則 

Step1
利用酵素的力量提升代謝&排毒!
早晨享用「燃脂蔬果汁」
藉著酵素的力量養成易瘦體質!
何謂「燃脂蔬果汁」瘦身法
利用蜂蜜的天然力量「瘦得漂亮」
做為燃脂蔬果汁的基底
蜂蜜×三種食材 
蜂蜜讓果汁變美味!
蜂蜜醃漬物的3種作法 
(蜜漬生薑.蜜漬奇異果.蜜漬葡萄柚)
蜂蜜醃漬物的活用法 
如果手邊有蜂蜜醃漬物,馬上就可以拿來使用!
基本「燃脂蔬果汁」的製作重點 
為什麼可以藉由早上喝果汁瘦身!?
「燃脂蔬果汁」的好處 
「基本果汁1 改善虛寒體質」
蜜漬生薑&胡蘿蔔汁 
「基本果汁2 排毒」
蜜漬奇異果&優格 
「基本果汁3 瘦身」
蜜漬葡萄柚&小松菜、香蕉飲 
○早燃脂蔬果汁的作法 基本原則 
燃脂蔬果汁
一星期瘦身行程表 

Step2
利用W效果打造成「瘦得漂亮」的身體!
早上「燃脂蔬果汁」×
晚上「燃脂蔬菜湯」
喝越多越能成為「瘦得漂亮」的體質!
何謂「燃脂蔬菜湯」? 
瘦身效果絕佳!
製作「燃脂蔬菜湯」的5種食材 
為什麼能藉由蔬菜湯瘦身!?其中的秘密為何!?
「燃脂蔬菜湯」的好處 
簡單卻美味!
「燃脂蔬菜湯」的作法 
健康效果也跟著提升!
「燃脂蔬菜湯」的創意食譜 
用雙倍的力量變得更輕盈!
何謂早上喝「燃脂蔬果汁」
晚上喝「燃脂蔬菜湯」瘦身法? 
進一步強化瘦身能力!
○早「燃脂蔬果汁」×
○晚「燃脂蔬菜湯」的相乘效果
早上燃脂蔬果汁×晚上燃脂蔬菜湯
飲食基本原則 
早上燃脂蔬果汁×晚上燃脂蔬菜湯
一星期瘦身行程表 

Step3
美容&抗老&經期不順!
藉由集中排毒來調整身體
感冒、肩膀僵硬
蜜漬生薑&肉桂葛粉湯 
美容肌膚
蜜漬奇異果&芝麻奶昔 
03浮腫
蜜漬生薑&紅豆、豆漿飲 …
04心情浮躁
蜜漬葡萄柚&檸檬萊姆汁 
05失眠
蜜漬葡萄柚&葡萄乾牛奶 
06過敏性鼻炎、花粉症
蜜漬生薑&柳橙優格 
07眼睛疲勞
蜜漬葡萄柚&藍莓汁 
08疲勞
蜜漬葡萄柚&酪梨優格 
09便秘
蜜漬奇異果&豆漿無花果飲 
10虛冷症
蜜漬生薑熱茶 
11皺紋、雀斑
蜜漬奇異果&甜椒柳橙汁 
12毛髮問題
蜜漬奇異果枸杞汁 
13月經問題
蜜漬生薑&艾草肉桂茶 
「美」和「健康」的秘訣大公開!
美麗與活力滿點的,
岡本羽加老師的餐桌 
費盡心思所想出來的燃脂蔬果汁、燃脂蔬菜湯
何謂岡本式瘦身成功法? 
想讓您知道的事!
燃脂蔬果汁瘦身Q&A 
想讓您知道的事!
○早燃脂蔬果汁 ○晚燃脂蔬菜湯
瘦身法Q&A 
利用飲食提高自然治癒能力!
何謂藥膳?何謂中醫? 
早上燃脂蔬果汁×晚上燃脂蔬菜湯
一星期飲食記錄

作者介紹

■作者簡介

岡本羽加
西藏體操協會代表、針灸按摩師、國際藥膳師。さらさら堂針灸院2002年在大阪市開業。自行研發出改善體質計劃「SARASARA蔬菜湯」。透過研討會或演講的方式指導西藏體操、冥想法、呼吸法等,提供大眾廣泛的健康美容相關資訊。


著作豐富,包括《毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ》《もっと毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ》(以上為主婦之友)《スピリチュアル.エクササイズDVD付きチベット体操 若返りの秘儀》(河出書房新社)等。DVD《健康になるチベット体操》(ポニーキャニオン)、《チベット体操.若返りの儀式》(ベンテンエンタテインメント)好評發行中。

さらさら堂


網頁http://www.sarasaradou.com

■譯者簡介

劉蕙瑜

規格

誠品貨碼 / 2681066389001
ISBN13 / 9789865959906
ISBN10 / 9865959909
EAN貨碼 / 9789865959906
頁數 / 96
開數 / 16K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 18X21X1CM
級別 / N:無

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