一點小改變, 簡單醫百病: 影響全世界的量子養生法 | 誠品線上

Quantum Wellness

內容簡介

內容簡介 ◎《紐約時報》暢銷作家教你活出健康幸福的終極指導手冊，一本教你從小處著眼，一步步邁向真正健康和滿足的實用書。◎《艾倫》（The Ellen DeGeneres Show）、《早安，美國》（Good Morning America）、CNBS《高淨值》（High Net Worth）、《KTLA晨間新聞》（KTLA Morning News）、《Extra》娛樂新聞、《E! 新聞》（E！NEWS）等熱門節目爭相專訪介紹。◎脫口秀天后歐普拉親身體驗21天健康排毒法，引爆全美話題！◎台灣精神專科醫師（專精自律神經失調）郭育祥、《健康瘦的7堂必修課》作者Neal Barnard、美國預防醫學研究中心主席Dean Ornish、「歐普拉秀」客座醫師Mehmet Oz、暢銷作家Marianne Williamson、《出版人周刊》（Publishers Weekly） 好評推薦 8大健康支柱＋均衡生命4象限，健康從一點小改變開始就夠了！一隻蝴蝶在巴西拍動翅膀，會在德克薩斯引起龍捲風，車子保險桿上的一段標語，可以改變歷史的走向，你的每段對話、每口食物、每個動作、每項決定，都將影響1週、1年或10年後的你與世界！「你好嗎？」當有人這樣問你的時候，要在什麼樣的情況下，你才能真正問心無愧地回答：「我很好，謝謝！」醫生可以針對病人提出診斷、治療，想要真的健康卻得靠自己！因為健康不單單只是不生病，而是身心靈的良好平衡，而醫生的診斷，多半只揭露了我們覺得自己不健康的部分問題。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介凱西．佛斯頓（Kathy Freston）◎《紐約時報》暢銷兩性、健康作家，此外她也製作一系列深受歡迎的引導冥想光碟，內容包含兩性關係、身體療癒、創造興盛、減輕體重和舒壓。目前，她與先生在紐約與洛杉磯都有住所。◎她的作品曾獲雜誌專文推薦，如《浮華世界》（Vanity Fair）、《哈潑時尚》（Harper’s Bazaar）、《自我》（Self）、《W》和《健美》（Fitness）等刊物。此外，她也曾接受許多熱門節目的專訪，包括《歐普拉》（The Oprah Winfrey Show）、《觀點》（The View）、《早安，美國》（Good Morning America）、CBS《晨間節目》（The Early Show）、《瑪莎‧史都華的電視秀》（The Martha Stewart Show）、《艾倫》（The Ellen DeGeneres Show）等。 2009年入選《浮華世界》最佳穿著名人榜。

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