走路回春法: 腳是人體的第二心臟, 下半身決定身體的健康! 但, 你會走路嗎? | 誠品線上

歩けるからだになるために: 読むと歩きたくなる本

內容簡介

內容簡介 ◎絕對有效！史上最輕鬆、最沒有傷害的走路回春法！◎第一本打造身心靈平衡的走路健康書！除了瘦身與健身的效果之外，本書見解獨到的放鬆療法，教你除了「用力」之外，還要重視「卸除力量」的方法！◎徹底了解！「會走路的身體」與「不會走路的身體」的差別！◎獨家打造！利用緩慢舒暢的泰式療法，讓用力的身體絕對放鬆，回春效果加倍！◎特別收錄！一次解決選鞋的困擾，一張表了解自己的腳和鞋型態，找到最適合的鞋！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介石田美由紀（石田ミユキ）1974年生於日本兵庫縣。產能短期大學畢業後，在「希望之鞋」學院學習做鞋，之後從事鞋的套量訂製和鞋子的進口。自2001年起，拜強格爾˙賽達克（Chongkol Setthakom）為師；2004年起，拜皮特斯（Pisit）大師為師。從「奴阿生活」開始之後，提升健康層面。掌握恰到好處的快樂生存法的訣竅。現在是泰國古式按摩和泰式瑜珈沙龍「歐娜蒙（OM NAMO）」的代表。舉辦許多有趣的身心講座，以一般人易懂的方式來解說，並針對企業和地區，舉行家人也能做泰式療法的推廣活動。也在「花園診所中町」醫療設施中，致力緩和痠痛的治療。此外，主掌「ITM涉谷奴阿特波蘭學校」，並投入心力培育人才。身為自我保健協調員的她，也活躍於電視、雜誌等傳媒。

產品目錄

產品目錄 第一章 美麗和健康的基礎 完整了解＜會走路的身體＞「走路」不等於「會走路的身體」「走路」帶給我們的功效邁向＜會走路的身體＞的方針用圖像來了解身體的構造重要的是身體的用法和感受力、恢復力第二章 感受看看自己的身體吧人類的「感受力」及三項認知認知１「不遲鈍」認知２「不焦躁」認知３「不僵硬」恐怖的「檢測身體的體操」第三章 好好地學會泰式療法泰式療法的魅力泰式療法的原點就是「傾聽別人」長期持續的訣竅是除掉「努力」從今起能做到微笑的「泰式療法」七日實踐法各種有用的泰式療法身體不適時活用的泰式療法第四章 活用＜會走的身體＞的選鞋和足部保養在活用＜會走的身體＞上，選鞋非常重要足部保養的建議第五章 泰式療法和新生活利用泰式療法，改變身體！一旦熟練「身體的用法」，就能達到減肥成功一輩子都能受益於泰式療法～我的「古式按摩生活」思考末期的生活品質（QOL）結語

商品規格

活動

• 4/26前 全站滿$1,688折$150
• 4/26前 全站滿$2,688折$260
• 4/26前 全站滿$5,888折$600