養骨就能救命: 骨骼決定一生健康 (暢銷新版) | 誠品線上

養骨就能救命: 骨骼決定一生健康 (暢銷新版)

內容簡介

內容簡介 養骨就能救命暢銷新版！◎國寶級權威醫師打造骨科保健聖經中國骨科大師韋貴康，行醫50年，譽滿國際，解決無數病患的骨傷疾病，被評為中國名老中醫、中國骨傷名師、桂派中醫大師、世界手法醫學與傳統療法大師。本書是他多年來結合中醫、西醫理論與豐富的臨床經驗所撰寫的骨科保健書，希望能讀者能防患未然，骨骼常保健康。◎獨創韋氏養骨方！養骨要從中軸線開始！腎主骨生髓，每天拍打脊柱5遍，再加強腎健身操和按摩腳心，脊柱健康百病不生！若脊柱發生錯位，易擠壓裡面的神經，引起一系列的臟腑生理機能改變，就會造成多種慢性病產生，所以養骨必先從中軸線開始。◎全方位且可以放心DIY的中醫保健書獨創韋氏養骨操和補鈣養骨特效食譜，從生活的根本改善骨本，從幼兒到成人、銀髮族、上班族，以及慢性病患者，提供對症的調養，達到養生保健、防病治病的功效。◎把頸椎、骨盆、脊柱、腰腿的酸痛原因統統搞定韋醫師從臨床經驗中發現，許多心肌梗塞、腦血管疾病、胃疾、糖尿病、高血壓、鼻竇炎、椎間盤突出、靜脈曲張……等現代文明病，都是骨骼出了問題，本書教你從脊柱、頸椎、骨盆、腰、膝五大部分做檢測，詳細解說療法，為骨骼健康做好把關。◎細心呵護孩子的骨骼，父母必讀的健康書在自然分娩的過程中，因為產道、產力、胎兒自身發育等狀況，容易造成分娩硬性損傷，還可以產生O型腿、X型腿、膝囊腫等骨骼肌肉問題不容忽視。韋醫師建議，嬰幼兒最好仰睡少側睡，比較能矯正關節的初期變形，小孩骨正才能長得高。◎一看就懂、家庭必備、實用度百分百韋醫師特別將傳統的中醫學以現代化淺顯的方式說明，沒有艱澀難懂的文字，結合現代醫學概念，與病患互動的實際案例，讓讀者一看就能了解病因和對症的方案，透過這些臨床故事傳遞正確的醫療知識，實用度百分百。養骨不能等！你知道高血壓、失眠可能是頸椎出了問題嗎?孩子為何總是長不高？跌倒後該如何處理呢？3C族的肩頸酸痛，吃止痛藥怎麼愈吃愈糟?銀髮族的腰酸背痛怎麼治都治不好？原來這些問題都跟骨骼習習相關！譽滿國際的骨傷大師分享50年行醫心得:從小至老，骨骼都要保養，因為骨正才能百病不生！獨家韋氏養骨操，馬上做就有感覺！不需吃藥、打針、免貼藥布！◎天天做「米字」保健功，降低心絞痛◎胸背部拍打法、養肺又養胃◎脊椎調養好，糖尿病自然消◎頸椎不僵硬，遠離頭痛、失眠、高血壓◎骨盆養得好，心腎健康，遠離慢性病補鈣養骨特效食譜，輕鬆煮健康吃 吃對食物幫助骨骼，養骨不是只有多吃鈣片和多喝牛奶，韋中醫認為養骨要多吃五穀雜糧，因為五穀雜糧生長在土地中，蘊藏著整著宇宙間的精華，營養豐富，另外，玉米、南瓜、黑芝麻、豆類都富含人體所需的微量元素和諸多營養素，有助於強筋健骨。◎「黃耆汽鍋雞」改善氣血不足、體弱怕冷◎「強腎壯骨湯」延緩骨質疏鬆、增強體能活力◎「五色健骨豆」補腎填精、壯腰健骨◎「桂圓酒」改善風濕關節痛、腰膝無力◎「雙菇肉絲」滋補骨筋、強身健體◎「天杞酒」適用早衰白髮、經血不足值得一提的是，韋中醫在書寫此書時，正值大病初癒，所以他除了分享養骨心得之外，對於自我保健也格外有所領悟，毫無保留公開解讀身體出現異常訊息的方法，提供日常生活食衣住行等各種養生訣竅，也呼籲大家，對人體自身的生命力要有足夠的信心，只要痛下決心，重新調整自己的生活習慣，重新安頓自己的身體，無論你是幾歲，健康都只是個開始。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介韋貴康 中醫師1938年生於廣西賓陽縣，國際著名骨傷專家、教授、博士生導師、主任醫師。歷任廣西中醫學院第二附屬醫院院長、廣西中醫學院院長、骨傷科研究所所長。被評為中國名老中醫、中國骨傷名師、桂派中醫大師、世界手法醫學與傳統療法大師。曾應邀到新加坡、澳大利亞、美國、俄羅斯、日本、德國等十多個國家，和港澳臺地區進行講學及學術交流。曾任中國自然科學基金科研項目評審專家，國家中醫藥管理局科技成果終評委員會委員，中華中醫藥學會骨傷科專業委員會副主任委員，全國高等中醫院校骨傷科研究會資深會長，廣西政協常委，醫藥衛生委員會主任，廣西科協副主席，廣西中醫藥學會常務副會長，廣西國際手法醫學協會理事長，《廣西中醫藥》雜誌主編，《中國中醫骨傷科》、《中醫正骨》雜誌副主編，世界中醫骨傷科聯合會資深主席，世界手法醫學聯合會主席，香港骨傷科學院院長，國際中醫藥學院院長，美國國際疼痛醫學研究院名譽院長，俄羅斯依爾庫茨克醫學院及骨科研究所客座教授，澳大利亞自然醫學院客座教授，新加坡中醫學院客座教授等。韋教授長期從事中醫骨傷科教學、醫療、科研工作，擅長脊柱損傷性疾病與脊柱相關疾病診治，以手法治療著稱，獲得中國省部級以上科研成果五項，國家專利三項，發表論文九十多篇，主編或副主編著作二十六部。

產品目錄

產品目錄 第1章 養生之計在於骨生命源於健康的骨骼 養骨從中軸線開始脊柱如何影響我們的健康骨骼是支起身體能量的網路求醫不如先求家人補鈣和運動，不是養骨的全部講究飲食，增強骨骼，延緩衰老第2章 摸摸胸和背，驅除病與痛——胸椎相關疾病的治療與預防養護胸背部，體質不再虛弱心腦血管疾病——請給發動機充足的空間肺病——關愛身體裡的兩扇窗養胃，從胸背部開始糖尿病——靠脊椎整複來調節胰島素分泌抑鬱症——理療改變情緒第3章 脖子常轉轉，精神自然好——頸椎相關疾病的治療與預防頸椎病，最典型的頸椎疾病有一種高血壓與頸椎有關打敗頑固性偏頭痛的妙方老是失眠，不妨查查頸椎記憶力減退，別光冤枉大腦耳鳴、聽力不好，不要忽視頸椎保養頸椎，治好鼻竇炎巧治打嗝容易與頸椎病相混淆的肩周炎黃金三小時，搶救中風第4章 骨盆正起來，人生就硬氣起來——骨盆相關疾病的治療與預防骨盆是貫通身體上下的樞紐骨盆是身體裡的能量之庫腰酸腿痛的根本原因在骨盆 骨盆還是性福的發源地孕育新生命獨一無二的地方產後媽媽，別忘了關上你的幸福之門第5章 拍拍腰和腿，給自己一個健康的明天——腰腿疾病的治療與預防腰和腿密不可分補腎先養腰維持體型從腰部開始腰椎間盤突出症的非手術療法腰椎與男性性功能障礙腰酸背痛不是準媽媽的必經之痛防勝於治的膝關節炎別對小腿上的「小青蛇」視而不見為「第二心臟」添活力第6章 孩子的骨骼需要我們悉心呵護分娩過程中傷及孩子的骨骼怎麼辦良好的姿勢絕不僅是外型問題運動得當，才會長高跌倒了就站起來——事情沒那麼簡單視力減退，請幫助孩子及時挽回養好骨骼，孩子更聰明身心健康的孩子才可能骨骼強健小孩骨骼未成熟，不宜過早扶走路身子好，骨才硬朗全身器官積極工作，回報骨骼有力的支援得到新鮮能量，骨頭才能更加強健骨質疏鬆，身體罷工的信號燈現代生活方式暗含的危機準備好，健步如飛吧後記：向飲食起居要健康

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