長跑長有
| 作者 | 譚根榮/ 口述; 張秋玉/ 撰文 |
|---|---|
| 出版社 | 聯合出版有限公司 |
| 商品描述 | 長跑長有：跑步應該是腳尖、腳掌、還是腳跟先落地？怎樣才不會變成「傷膝中年」？為什麼我愈跑愈肥？消脂心跳率怎麼計算？跑步的裝備怎麼選？香港有哪些路跑熱點？本書以輕 |
內容簡介
內容簡介 跑步應該是腳尖、腳掌、還是腳跟先落地？怎樣才不會變成「傷膝中年」？為什麼我愈跑愈肥？消脂心跳率怎麼計算？跑步的裝備怎麼選？香港有哪些路跑熱點？本書以輕鬆愉快的筆觸，把i-Runners「主腦人」譚根榮二十年的跑步生涯和訓練心得以小書形式呈現在讀者眼前。譚根榮的長跑歷程，可說是跑友的「反面教材」和「正面教材」，由一開始胡亂訓練到重傷，被醫生勒令停跑，到痛定思痛，以正確方法訓練，成功挑戰了世界各地的長跑比賽，之後屢創佳績，至今已跑過香港馬拉松、東京馬拉松、波士頓馬拉松、柏林馬拉松、紐約馬拉松，還有和朋友在台灣環島跑。
作者介紹
作者介紹 ■作者簡介譚根榮／口述i-Runners及i-Travellers主腦人，資深香港執業會計師，1996年起跑，在20年長跑歷程中認識的各路跑友，成為繁忙工作中仍然能堅持跑步的原動力。熱愛出戰世界各地長跑賽事，跑跡遍及五大洲，腳踏不同土地、用心感受各處文化風光。2010年被足底筋膜炎「纏腳」，終在2012年暫停跑步一年，好好養傷養身再起跑，之後屢創佳績，復跑後更堅持「安全跑步」的信念，以達成「長跑長有」的人生目標。張秋玉／撰文
商品規格
| 書名 / | 長跑長有 |
|---|---|
| 作者 / | 譚根榮 口述; 張秋玉 撰文 |
| 簡介 / | 長跑長有：跑步應該是腳尖、腳掌、還是腳跟先落地？怎樣才不會變成「傷膝中年」？為什麼我愈跑愈肥？消脂心跳率怎麼計算？跑步的裝備怎麼選？香港有哪些路跑熱點？本書以輕 |
| 出版社 / | 聯合出版有限公司 |
| ISBN13 / | 9789620439643 |
| ISBN10 / | 9620439643 |
| EAN / | 9789620439643 |
| 誠品26碼 / | 2681387691005 |
| 頁數 / | 165 |
| 開數 / | 36K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |