防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
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220198
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內容簡介
長時間戴耳機聽音樂、講手機後，耳朵會刺痛發燙嗎？在KTV唱完歌、參加偶像演唱會後，耳朵會嗡嗡響，或耳道悶塞、聽不清楚嗎？這些都是聽力受損的徵兆！由於聽力受損是漸進的，一般人多不自覺，等到發現與人交談聽不清楚時，就來不及了！！聽覺科學專家余仁方博士提供讀者「檢測」與「搶救」聽力簡單實用方法。消失的聽力是沒有辦法回來的！隨著生活習慣的改變，現代人暴露於85分貝以上噪音環境的機會越來越多。小至手機、ipod，到電視、音響、車聲、叫賣聲、吸塵器、鞭炮、選舉、廟會活動，以及聽演唱會、唱KTV、長時間講手機、戴耳機聽音樂等等娛樂噪音，幾乎沒有人可以豁免噪音的危害。根據專家估計，台灣約有兩百萬人口聽力受損，且聽損人口不僅逐年攀升，年齡更有下滑的趨勢，許多年輕人未老先衰、年紀輕輕就出現「重聽」症狀。台北長庚醫院耳鼻喉科便發現，平均每七位聽損求診病人，就有一位是年輕人！且16到20歲的青少年更占了五分之一。就算是不會震破耳膜的高分貝音量，只要長期處於噪音環境中，也會逐步傷害內耳的聽神經而耗損聽力，而且聽力一但受損，就再也無法回復！可怕的是，由於聽力受損是漸進的，一般人多不自覺，等到交談時發現某些音聽不清楚去求診，往往都「來不及了」，尤其是年輕人長期暴露在娛樂噪音環境下，中年後聽力退化的速度會很明顯，絕對不可輕忽！請和傷害聽力的元凶，保持距離！本書作者余仁方博士，是台灣第一位專研聽覺科學、預防聽損的權威專家。他在本書中指出，台灣人最主要的聽力殺手有二， 一是「不良生活習慣」，二是「長期暴露噪音環境」。作者特別揪出傷害聽力的「5大不良習慣」、「8大居家噪音」、「10大高風險族群」和「7大高噪音場所」等30大聽力殺手；你知道嗎？在吵雜環境中講手機和聽音樂，最高音量可達120分貝，相當一架噴射機起降的聲音，只要連續10分鐘，就能引起暫時性聽力喪失！另外，長時間講手機、戴耳機聽音樂、整晚播放音樂或教學帶入睡、電視音響越開越大聲……等，都是造成我們聽力受損的壞習慣。此外，像是音樂才藝班學童、家庭主婦、學生和老師、歌手／演員／演奏家、木工／車床工／營建工、軍警、消防／救護車醫護／清潔車隨行人員、廚師、農民……等職業的工作或學習環境，皆具有損害聽力的高風險因子，請務必做好防護，才能確保聽力健康。生活中保護聽力，有必學絕招！作者余仁方博士特別分享「5個護聽好習慣」和「3個環境防噪小撇步」等8大聽力保健妙招。包括：（1）使用耳機時，音量固定在最大音量一半以下，且每30分鐘休息10分鐘；（2）避免雙耳暴露於不必要噪音下，減輕耳朵工作量：（3）手指塞入耳道才能有效阻隔聲音，塞衛生紙或用手摀完全無效；（4）善用耳塞/耳罩阻隔噪音；（5）定期聽力篩檢，確保聽力健康。另外，余博士特別分享打造無噪環境不求人的撇步，比方利用不起眼的泡棉、海綿，DIY簡易隔音窗；將橡皮墊、隔音條舖在洗衣機下和貼在抽油煙機上；選擇吸音窗簾、靜音拖鞋……等，為自己和家人築一個寧靜、舒適的居家環境。【讀者免費，限時限量】超值聽力健診（醫療中心等級設備）強烈建議：長時間戴耳機聽音樂(看影片／打電玩)、工作場所音量常超過90分貝、最近曾經（短暫）聽不到者～一定要檢測參加辦法：(1)預先以電話報名參加。(2)限額100名，額滿為止。(3)讀者專享～檢測當天請攜帶本書報到，一書一人參加。詳細辦法請見本書摺口。◎3分鐘自我檢測，馬上知道你的聽力有無受損：你有過「常被抱怨電視或音響開太大聲」、「講電話時常聽不清楚對方聲音」、「常聽不見別人在背後喊你」、「周遭的人常反應你說話太大聲」的狀況嗎？本書提供10個小問題，3分鐘就能知道你的聽力損傷程度，並且幫你找出聽損原因，搶救耳朵大作戰，避免聽力一去不回。◎盤點生活中的30個聽力殺手，保持警戒：邊走路邊戴耳機聽音樂，只要10分鐘就能引起暫時性聽力喪失；悅耳的打擊樂或鋼琴聲，分貝直逼挖馬路或拆牆壁的施工聲；抽油煙機和吸塵器等轟轟聲，比行進中的卡車還要吵；冰箱、冷氣、除濕機、洗衣機等低頻聲，是聽力的隱形殺手……等，本書特別歸納出謀殺聽力的「5大不良習慣」、「8大居家噪音」、「10大高風險族群」和「7大高噪音場所」，方便讀者按書索驥。◎好習慣＋小撇步，輕鬆做到日常中聽力保健：只要掌握「5個護聽好習慣」和「3個環境防噪小撇步」，就能有效預防噪音傷害，像是：使用耳機限時限量、避開危險噪音環境、善用聽力保護用具，以及居家建築結構、室內設備與鄰近環境的噪音調查……等，讓你搶救聽力一把罩。
產品目錄
推薦序 聆聽美意新世界，從當個快樂順風耳開始╱陳秋蓉
一本教你聽力預防保健的實用手冊╱李學禹
每7位聽損求診人口，就有1位是青少年╱劉博仁
共同推薦 讓聽力保健成為新「聲」活習慣╱謝燕儒、詹長權、
郭宏亮、董貞吟、葉文英
作者序 視力保健很重要，聽力保健更重要╱余仁方
Part1 小心！噪音正在謀殺你的聽力
CH1 你的聽力正在喊救命
●聽力損傷，沒有回頭路
美國青少年每五人就有一人聽力受損
台灣青年聽損比例高，重聽不是老人專利
要保護聽力，先認識自己耳朵
●噪音不僅是聽力殺手，也是健康大敵
小心！噪音嚴重影響身心健康
噪音危害1：讓人睡不著、睡不好
噪音危害2：消化速度變慢、唾液分泌減少
噪音危害3：血壓上升，增加心臟與腦血管疾病發生率
噪音危害4：導致情緒低落、焦躁等心理問題
孩子學習狀況不佳？和聽力大有關係
●只有太大或不喜歡的聲音，才叫噪音嗎？
聲音３要素：音量、音頻、音色
造成聽力損傷的聲音就是噪音
不損聽力卻有害身心，也算噪音
噪音時間越長，傷害也越大
【余博士識聽教室】
是誰在「聽」話?╱為什麼高音量、高頻率的聲音最傷聽力？╱聽力損失可分哪幾種類型？
Part2 我的聽力受損了嗎？
3分鐘自我檢測，立見分曉！
CH2 你是隱藏版的聽損一族嗎？
●自我簡易檢測，了解你的聽力健康指數！
●聽力損傷自我檢測Top10
●預防聽損，三撇步揪出環境噪音
撇步1：音量比較法：不用工具也能簡單評估環境噪音
撇步2：工具檢測法：量測環境噪音好Easy
撇步3：專業量測法：專家出馬，噪音無所遁形
Part3 揪出生活中的30大聽力殺手
CH3 你不能不知道的聽損風險
● Let's Check！謀殺聽力的5大不良習慣
習慣殺手1：長時間戴耳機聽音樂
習慣殺手2：在吵雜環境中戴耳機、聽音樂
習慣殺手3：整晚播放音樂、教學帶入睡
習慣殺手4：手機「煲」電話，一講數小時
習慣殺手5：講究臨場感，電視、音響越開越大聲
●Let's Check！謀殺聽力的10大居家噪音
居家殺手1：娛樂噪音，音量、重低音都傷人：電視╱音響╱卡啦OK╱鋼琴
居家殺手2：家電噪音， 難纏的聽力殺手：抽油煙機╱吸塵器╱冰箱
居家殺手3：樓板噪音，也是惱人魔音：走路聲╱跑跳聲╱桌椅拖拉聲
居家殺手4：水塔馬達共振噪音，影響居住品質：中央空調
居家殺手5：工程噪音，長期的身心折磨：挖馬路╱拆牆壁╱倒車聲
居家殺手6：交通噪音，被輕忽的聽力大敵：汽機車╱大眾運輸工具╱捷運共構宅
居家殺手7：商店、市場營業噪音，音量不高也很擾人：電動門叮咚聲╱叫賣聲
居家殺手8：廟會、選舉活動噪音，轟然巨響殺傷力強：嗩吶╱鞭炮╱大聲公
●Let's Check！謀殺聽力的10大高風險族群
族群殺手1：上音樂才藝課的孩童
族群殺手2：家庭主婦
族群殺手3：學生和老師
族群殺手4：常戴單耳對講機的客服、維安與賣場服務人員
族群殺手5：歌手、舞台劇演員、小提琴演奏家等藝術工作者
族群殺手6：木工、車床工、營建工等工人
族群殺手7：軍警人員
族群殺手8：消防人員、救護車醫護人員、清潔車隨行人員
族群殺手9：廚師
族群殺手10：農民
●Let's Check！謀殺聽力的7大公共場所
場所殺手1：廟會、遶境、煙火秀等慶典現場
場所殺手2：籃球、棒球等體育比賽球場
場所殺手3：馬路
場所殺手4：KTV
場所殺手5：演唱會
場所殺手6：遊樂場
場所殺手7：設有自動烘手機的洗手間
【聽損案例】
集訓狂拉琴，音樂老師聽力損傷╱3大職業病，聽力受損居榜首！╱市府女員工支援煙火秀，聽損住院！╱常常泡KTV，當心耳中風！╱夜店狂歡後，她從此耳鳴聽不清╱忽然聽不到！小心演唱會傷耳
【余博士識聽教室】
一般環境的聲音有多少分貝？╱低頻噪音的特性╱謀殺聽力的不良生活習慣還有……╱老人家對低頻噪音特別敏感╱淺談聲創傷
Part4 避免微重聽，搶救聽力刻不容緩！
CH4 聽力保健，就這麼簡單！
●保護聽力，一生受用的5個好習慣
護聽好習慣1：使用耳機應限量限時
護聽好習慣2：減輕雙耳工作量
護聽好習慣3：避開危險噪音環境
護聽好習慣4：善用聽力保護用具
護聽好習慣5：聽力也要健康檢查
●打造寧靜，3大環境防噪撇步
撇步1：環境噪音大調查，Step by Step讓噪音源無所遁形
建築結構防噪調查╱室內設備防噪調查╱周圍環境防噪調查╱環境噪音糾察隊：1分鐘快速Check環境抗噪指數
撇步2. ：善用小道具，DIY打造無躁環境
簡易隔音窗DIY╱降低冰箱低頻音DIY╱5個好買、易用的降噪小道具
撇步3｜專家出馬，一勞永逸打造空間寧靜
【聽力保健Q&A】耳塞式耳機比較危險嗎？
【余博士識聽教室】
步驟123，耳塞、耳罩正確戴╱耳塞麻不麻吉？測測看就知道！╱聽力檢查，到底檢查什麼？
CH5 專家出馬，幫助你拯救聽力！
●感音神經性聽損的聽力回復對策
對策1：善用助聽器
對策2：人工耳蝸（電子耳）植入手術
●傳導性聽障的聽力回復對策
類型1：耳道問題→耳道重建手術
類型2：耳膜破裂→耳膜重建（修補）手術
【聽力保健Q&A】
助聽器可以帶單耳就好嗎？╱我適合做人工耳蝸（電子耳）植入手術嗎？
【余博士識聽教室】
了解助聽器的選配流程╱聽力損失後的工作調整╱耳道乾爽很重要──善用耳用吹風機吹乾耳道
一本教你聽力預防保健的實用手冊╱李學禹
每7位聽損求診人口，就有1位是青少年╱劉博仁
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郭宏亮、董貞吟、葉文英
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Part1 小心！噪音正在謀殺你的聽力
CH1 你的聽力正在喊救命
●聽力損傷，沒有回頭路
美國青少年每五人就有一人聽力受損
台灣青年聽損比例高，重聽不是老人專利
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●噪音不僅是聽力殺手，也是健康大敵
小心！噪音嚴重影響身心健康
噪音危害1：讓人睡不著、睡不好
噪音危害2：消化速度變慢、唾液分泌減少
噪音危害3：血壓上升，增加心臟與腦血管疾病發生率
噪音危害4：導致情緒低落、焦躁等心理問題
孩子學習狀況不佳？和聽力大有關係
●只有太大或不喜歡的聲音，才叫噪音嗎？
聲音３要素：音量、音頻、音色
造成聽力損傷的聲音就是噪音
不損聽力卻有害身心，也算噪音
噪音時間越長，傷害也越大
【余博士識聽教室】
是誰在「聽」話?╱為什麼高音量、高頻率的聲音最傷聽力？╱聽力損失可分哪幾種類型？
Part2 我的聽力受損了嗎？
3分鐘自我檢測，立見分曉！
CH2 你是隱藏版的聽損一族嗎？
●自我簡易檢測，了解你的聽力健康指數！
●聽力損傷自我檢測Top10
●預防聽損，三撇步揪出環境噪音
撇步1：音量比較法：不用工具也能簡單評估環境噪音
撇步2：工具檢測法：量測環境噪音好Easy
撇步3：專業量測法：專家出馬，噪音無所遁形
Part3 揪出生活中的30大聽力殺手
CH3 你不能不知道的聽損風險
● Let's Check！謀殺聽力的5大不良習慣
習慣殺手1：長時間戴耳機聽音樂
習慣殺手2：在吵雜環境中戴耳機、聽音樂
習慣殺手3：整晚播放音樂、教學帶入睡
習慣殺手4：手機「煲」電話，一講數小時
習慣殺手5：講究臨場感，電視、音響越開越大聲
●Let's Check！謀殺聽力的10大居家噪音
居家殺手1：娛樂噪音，音量、重低音都傷人：電視╱音響╱卡啦OK╱鋼琴
居家殺手2：家電噪音， 難纏的聽力殺手：抽油煙機╱吸塵器╱冰箱
居家殺手3：樓板噪音，也是惱人魔音：走路聲╱跑跳聲╱桌椅拖拉聲
居家殺手4：水塔馬達共振噪音，影響居住品質：中央空調
居家殺手5：工程噪音，長期的身心折磨：挖馬路╱拆牆壁╱倒車聲
居家殺手6：交通噪音，被輕忽的聽力大敵：汽機車╱大眾運輸工具╱捷運共構宅
居家殺手7：商店、市場營業噪音，音量不高也很擾人：電動門叮咚聲╱叫賣聲
居家殺手8：廟會、選舉活動噪音，轟然巨響殺傷力強：嗩吶╱鞭炮╱大聲公
●Let's Check！謀殺聽力的10大高風險族群
族群殺手1：上音樂才藝課的孩童
族群殺手2：家庭主婦
族群殺手3：學生和老師
族群殺手4：常戴單耳對講機的客服、維安與賣場服務人員
族群殺手5：歌手、舞台劇演員、小提琴演奏家等藝術工作者
族群殺手6：木工、車床工、營建工等工人
族群殺手7：軍警人員
族群殺手8：消防人員、救護車醫護人員、清潔車隨行人員
族群殺手9：廚師
族群殺手10：農民
●Let's Check！謀殺聽力的7大公共場所
場所殺手1：廟會、遶境、煙火秀等慶典現場
場所殺手2：籃球、棒球等體育比賽球場
場所殺手3：馬路
場所殺手4：KTV
場所殺手5：演唱會
場所殺手6：遊樂場
場所殺手7：設有自動烘手機的洗手間
【聽損案例】
集訓狂拉琴，音樂老師聽力損傷╱3大職業病，聽力受損居榜首！╱市府女員工支援煙火秀，聽損住院！╱常常泡KTV，當心耳中風！╱夜店狂歡後，她從此耳鳴聽不清╱忽然聽不到！小心演唱會傷耳
【余博士識聽教室】
一般環境的聲音有多少分貝？╱低頻噪音的特性╱謀殺聽力的不良生活習慣還有……╱老人家對低頻噪音特別敏感╱淺談聲創傷
Part4 避免微重聽，搶救聽力刻不容緩！
CH4 聽力保健，就這麼簡單！
●保護聽力，一生受用的5個好習慣
護聽好習慣1：使用耳機應限量限時
護聽好習慣2：減輕雙耳工作量
護聽好習慣3：避開危險噪音環境
護聽好習慣4：善用聽力保護用具
護聽好習慣5：聽力也要健康檢查
●打造寧靜，3大環境防噪撇步
撇步1：環境噪音大調查，Step by Step讓噪音源無所遁形
建築結構防噪調查╱室內設備防噪調查╱周圍環境防噪調查╱環境噪音糾察隊：1分鐘快速Check環境抗噪指數
撇步2. ：善用小道具，DIY打造無躁環境
簡易隔音窗DIY╱降低冰箱低頻音DIY╱5個好買、易用的降噪小道具
撇步3｜專家出馬，一勞永逸打造空間寧靜
【聽力保健Q&A】耳塞式耳機比較危險嗎？
【余博士識聽教室】
步驟123，耳塞、耳罩正確戴╱耳塞麻不麻吉？測測看就知道！╱聽力檢查，到底檢查什麼？
CH5 專家出馬，幫助你拯救聽力！
●感音神經性聽損的聽力回復對策
對策1：善用助聽器
對策2：人工耳蝸（電子耳）植入手術
●傳導性聽障的聽力回復對策
類型1：耳道問題→耳道重建手術
類型2：耳膜破裂→耳膜重建（修補）手術
【聽力保健Q&A】
助聽器可以帶單耳就好嗎？╱我適合做人工耳蝸（電子耳）植入手術嗎？
【余博士識聽教室】
了解助聽器的選配流程╱聽力損失後的工作調整╱耳道乾爽很重要──善用耳用吹風機吹乾耳道
作者介紹
■作者簡介
余仁方
現任
長庚大學醫療機電所副教授
美國耳鼻喉科暨頭頸部醫學會科學會士
專長
聽覺科學╱聽力預防╱耳科學╱聽覺輔具╱聲音生態學
經歷
美國耳鼻喉科暨頭頸部醫學會國際耳鼻喉科委員會委員
中央研究院訪問學者
長庚大學醫療機電所助理教授
中山醫學大學語言治療與聽力系助理教授
榮譽
榮獲2012中華民國音響學會第25屆學術研討會優秀論文獎
榮獲2010經濟部「學界協助中小企業科技關懷計畫優良獎」
入選25、26、27屆世界名人錄（Who's who in the World）
榮獲光武技術學院（現為台北城市科技大學）最佳績優教師
學歷
美國德州大學博士
證照
教育部環境教育人員認證
行政院環保署公私場所噪音狀況檢查或鑑定人員合格證書
台灣醫學工程師證照
規格
誠品貨碼 / 2681518355004
ISBN13 / 9789869562904
ISBN10 / 9869562906
EAN貨碼 / 9789869562904
頁數 / 208
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14.8CM
級別 / N:無
退貨說明
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