內容簡介
內容簡介 如果說，這世上有一種美容保養品，可以使妳膚如童顏、白皙無暇，它不花妳半毛錢，只要妳願意每天給他一點兒時間。如果說，這世上有一種不老養生術，可以使妳健康無病、靈活健美，它不花妳半毛錢，只要妳願意每天給他一點兒時間。如果說，這世上有一種心靈桃花源，可以使妳平靜安全、喜悅睿智，它不花妳半毛錢，只要妳願意每天給他一點兒時間。如果說，這世上有一種神奇忘情水，可以使妳魅力四射、愛河永浴，它不花妳半毛錢，只要妳願意每天給他一點兒時間。如果說，這世上真有魔法，那一定就是「瑜珈」！只要妳願意每天給他一點兒時間！「我的瑜珈情人」任何人都可以愛戀、任何時間都能相隨。瑜珈 －他是一個魔法師，他是妳身心靈不隨歲月凋零、不隨時光蒼老的專屬情人！「人生旅途」，變幻一如春日彩虹、短暫一如夏日驟雨、豐美一如秋日莊稼、閃耀一如冬日爐火，健康是它的優勢，青春是它的優勢，美麗是它的優勢，快樂是它的優勢。「瑜珈」運動建構人們身心靈的優勢。在我們的生命從生之初、步向死之末的過程中，悲歡離合、老衰病痛在所難免。零件用久需要維修，肉體與靈魂也是。瑜珈運動解放人的靈魂、解救人的身心，他或許是無解人生的解答、他或許是繁華煙雲的燈塔。這源自於五千年前的古老科學 － 「瑜珈」可以幫助矯正骨頭彎曲度，修長線條，讓身材勻稱、筋骨強健，並適時紓解酸痛、活潑腺體、進而療疾防病、抗老防癌；在心理層次上，瑜珈促使個人的內心沉穩、情緒平和、放空喜樂，進而樂觀堅強、熱愛生命、處世融洽。勤練瑜珈，若有恆心加上天賦，甚至能夠讓人體頸部、肩膀、以及骨盤都像是初生嬰兒一樣地健康；使人的心靈、意志、以及心智都能正面思考、左右逢源，並內修創新對於人事物的感受力、領悟力、反應力與判斷力。這就是瑜珈何以能有魔法，得以使人身體回春、元氣盎然！由於瑜珈運動風行全球，目前已經發展出許多不同流派的瑜珈。我個人偏好「古典瑜珈」，即透過學習古老的體姿技巧（Asanas）、呼吸（Pranayama）、動姿（Mudras）、靜姿（Bandhas）、洗滌淨化（Kyiyas）達到外型姣好與朝氣蓬勃、以及內在的自我實現。然而，任何瑜珈動作的深度與難度畢竟因人而異，實無真正標準動作可言。若想要讓身體保持著最佳體態、並充分刺激內分泌、活絡呼吸，學習能做到如同專業示範一般地優雅與盡興，是身為一名瑜珈修習者的一個標竿與努力的目標，但可絕對不是學習過程中壓力與挫折的來源喔！本書以優美流暢的文字，帶領行經瑜珈境內或境外的妳，置身領略關於瑜珈的美麗與浪漫、動感與活力、神秘與靜謐、療效與慰藉。「瑜珈精神」即是讓妳自己能感到幸福、以及妳能讓另一個人也感到幸福；「瑜珈哲學」就是相信一個更美的自己、相信一個更美的未來，相信一個更美的瑜珈人生。 「瑜珈情人」是妳的貼身教練，是妳的心靈導師。關於瑜珈新世界的熱力與動力、精華與精采、光明與光彩，妳一定要自己親身體驗、努力追尋，必能行之美好、歡呼收穫。■作者簡介Rebecca國立清華大學外語系畢，任職跨國企業，右手寫心靈愛情，左手寫金融財經。除了一口流利英文外，並醉心中文創作。喜愛美國著名女作家Jean Webster短暫而極具價值的一生，和她才華洋溢著作中附上的其一詩句：「I asked no other thing. No other was denied. I offered Being for it. The mighty merchant smiled. Brazil? He twirled a button. Without a glance my way: But, madam, is there nothing else. That we can show today? 」著作有：「心靈SPA」、「花嫁」、「財富輕鬆點」、「給我好心情」、「情謎西班牙」、「優雅派」、「愛情之外」、「嬌DD俱樂部」、「戀瑜珈」……等多部耐人尋味的作品。