放下, 找回平靜的自己: 與美好靈魂相遇的8堂課 | 誠品線上

放下, 找回平靜的自己: 與美好靈魂相遇的8堂課

內容簡介

內容簡介 身心靈的平靜才是自在的源頭！給自己心靈成長的八堂課！當生活充滿掛礙；當情緒找不到出口；如何才能找回平靜的自己？藉由大自然、音樂、呼吸、植物……修補疲累、焦躁的心，讓心潛沉、平靜、淡定，享受生命豐富與自在！盲目地追求世俗的名利，只為了眾人的目光與肯定？當你擁有了一切，卻彷彿一無所有？當你得不到成功的喜悅，卻身心疲憊，痛苦如影隨形……這世間，人的問題，比人還多！有時面對鏡子，看到的卻是陌生的自己。其實，生命中最珍貴的靈魂伴侶，不是別人，而是自己！藉由本書，你將可以提升自我存在的價值，修復身心健康。放下，是身心平靜的開始。人生本就要忠於自己，那才是讓人快樂的源頭。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介賴淑惠身心靈成長協會靜心情緒管理中心 創辦人清涼音文教基金會總顧問■ 經歷美國研修：知見心理學（Vision Psychology）印度奧修中心：靈修靜心■ 演講經驗二千餘場◎亞洲各地巡迴演講◎身心靈成長研習營數百梯次■ CD、VCD有聲著作【身心靈系列】12片【幽默智慧系列】8片■ 暢銷著作《智慧用錢，開創財富》、《讓幽默細胞活起來》、《幽默吧！笑看人生》、《幽默自在樂身心》、《當下的快樂最美》、《男人＆女人都要學幽默》、《女人要溫柔也要學幽默》、《現在開始學幽默》、《快樂簡單過生活》、《在花草間遇見幸福》等30本。

產品目錄

產品目錄 前言 開啟身心靈成長之路？Part0.我是自己最好的治療師Part 1.大自然的舒緩——與植物對話◆植物舒緩◆心靈之旅Part 2.尋找快樂的聲音Part 3.肢體解放的舒緩——心靈的律動◆心輪靜心舞◆亂語Part 4.呼吸法◆律動呼吸法◆火呼吸Part 5.心靈海

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