幸福人生: 正向心理學的生活應用

幸福人生: 正向心理學的生活應用

期:
2017/05/07
390
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內容簡介

本書以正向心理學的理論為基礎,透過大學生生活滿意度量表來作為幸福感的主要指標,並且針對其中的重要生活領域來說明正向心理學的知識在該領域的實踐策略。以正向心理治療為基礎,來設計促進心理健康之活動放入本書各章節的課內練習中,將幫助你利用正向心理專業知識透過簡單應用於生活中,希望透過閱讀與練習,來讓讀者創造屬於自己的幸福人生。 適用課程︰「幸福心理學」、「正向心理學」等相關課程。 適用對象︰大學及技職院校,通識、心理、諮商、教育等相關系所學生。
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產品目錄

第01章追求幸福的人生
第一節幸福心理學的崛起
第二節幸福人生的樣貌
第三節幸福生活的開展

第02章幸運與積福的幸福人生
第一節何謂幸福
第二節幸福理論
第三節如何創造幸福

第03章屬於我的幸福
第一節現實生活中的幸福
第二節科學家如何測量「幸福」?
第三節看到我的幸福

第04章當個幸福快樂的人

第一節心理學的自我
第二節幸福的個人特質
第三節成為幸福的人

第05章人際關係與幸福感

第一節心理學的人際關係
第二節好人緣的幸福
第三節助人為快樂之本

第06章幸福的大腦
第一節演化的腦
第二節情緒的腦
第三節人際的腦

第07章幸福經濟學
第一節心理學中的欲望理論
第二節收入與幸福的關係
第三節幸福投資學

第08章愛的幸福
第一節親密關係的意義
第二節幸福的愛情
第三節幸福的婚姻

第09章溫馨的家

第一節幸福家庭
第二節樂齡老年
第三節樂玩童年

第10章友誼長存
第一節心理學中的友情
第二節建構高品質的友誼
第三節維繫正向的友情

第11章幸福職場

第一節工作動機的探尋
第二節樂在工作
第三節樂在學習

第12章幸福假期

第一節樂活生活
第二節幸運的愉悅假期
第三節積福的充電活動

第13章當下的幸福
第一節快樂的本質
第二節獨處時的享樂──自得其樂
第三節與人相處的積福人際

第14章感懷過去
第一節生命回顧
第二節感恩力
第三節寬恕力

第15章展望未來
第一節保持樂觀
第二節創造希望
第三節走出幽谷

第16章逆風而行
第一節生活適應
第二節困境中的幸福感
第三節克服逆境的韌性

第17章幸福願景
第一節生命價值的內涵
第二節靈性生活的體驗
第三節生命價值的實踐

作者介紹

■作者簡介

黎士鳴
現職 臨床心理師

雲林科技大學通識中心教師(幸福心理學)

學歷 成大行為醫學所碩士

成大教育研究所博士班

經歷 童綜合醫院護理部顧問

信安醫院心理科主任


■繪者簡介

蘇維凱

現職 道明中學諮商心理師

學歷 高雄師範大學輔諮所碩士

規格

誠品貨碼 / 2681454640004
ISBN13 / 9789865668747
ISBN10 / 9865668742
EAN貨碼 / 9789865668747
頁數 / 354
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X151X1.5CM
級別 / N:無

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